به طور کلی با توجه به افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن برای تامین انرژی و انجام فعالیت ها در دوران بلوغ علاوه بر پروتیین به مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، روی و ویتامین های A ،D و گروه B به خصوص آن هایی که در تامین انرژی نقش دارند مانند ویتامین B1، ریبوفلاوین و ویتامین B3، اسید فولیک و ویتامین B12 نیاز می باشد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند.
دکتر آریو موحد، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد تغذیه قبل از بلوغ بیان می کند.
چگونه از بلوغ زودرس جلوگیری کنیم؟/ صدای دکتر
مطالب مشابه
-
![بررسی سقط جنین/ صدای دکتر]( "بررسی سقط جنین/ صدای دکتر")
بررسی سقط جنین/ صدای دکتر
-
![ماه درد زایمان، چیست؟ / صدای دکتر]( "ماه درد زایمان، چیست؟ / صدای دکتر")
ماه درد زایمان، چیست؟ / صدای دکتر
-
![مصرف استامینوفن در بارداری، عوارضش چیست؟ / صدای دکتر]( "مصرف استامینوفن در بارداری، عوارضش چیست؟ / صدای دکتر")
مصرف استامینوفن در بارداری، عوارضش چیست؟ / صدای دکتر
-
![ماه اول بارداری، قرص متفورمین / صدای دکتر]( "ماه اول بارداری، قرص متفورمین / صدای دکتر")
ماه اول بارداری، قرص متفورمین / صدای دکتر
-
![عوارض دارو در بارداری، دو هفته اول / صدای دکتر]( "عوارض دارو در بارداری، دو هفته اول / صدای دکتر")
عوارض دارو در بارداری، دو هفته اول / صدای دکتر
-
![مولتی ویتامین برای نوزاد، چند ماهگی؟ / صدای دکتر]( "مولتی ویتامین برای نوزاد، چند ماهگی؟ / صدای دکتر")
مولتی ویتامین برای نوزاد، چند ماهگی؟ / صدای دکتر
-
![خوردن ماهی در شیردهی، خوب یا بد؟ / صدای دکتر]( "خوردن ماهی در شیردهی، خوب یا بد؟ / صدای دکتر")
خوردن ماهی در شیردهی، خوب یا بد؟ / صدای دکتر
-
![برداشتن جسم سنگین در بارداری، سقط جنین؟ / صدای دکتر]( "برداشتن جسم سنگین در بارداری، سقط جنین؟ / صدای دکتر")
برداشتن جسم سنگین در بارداری، سقط جنین؟ / صدای دکتر
-
![چای سبز در شیردهی، عوارض برای نوزاد / صدای دکتر]( "چای سبز در شیردهی، عوارض برای نوزاد / صدای دکتر")
چای سبز در شیردهی، عوارض برای نوزاد / صدای دکتر
-
![تشخیص بیماری اوتیسم، با سونوگرافی در بارداری / صدای دکتر]( "تشخیص بیماری اوتیسم، با سونوگرافی در بارداری / صدای دکتر")
تشخیص بیماری اوتیسم، با سونوگرافی در بارداری / صدای دکتر
-
![خوردن کندر، افزایش هوش یا سقط جنین؟ / صدای دکتر]( "خوردن کندر، افزایش هوش یا سقط جنین؟ / صدای دکتر")
خوردن کندر، افزایش هوش یا سقط جنین؟ / صدای دکتر
-
![آدامس جویدن زیاد، ضرر دارد؟ / صدای دکتر]( "آدامس جویدن زیاد، ضرر دارد؟ / صدای دکتر")
آدامس جویدن زیاد، ضرر دارد؟ / صدای دکتر
-
![آیا بلوغ زودرس درمان دارد/ صدای دکتر]( "آیا بلوغ زودرس درمان دارد/ صدای دکتر")
آیا بلوغ زودرس درمان دارد/ صدای دکتر
-
![چه مواد غذایی باعث بلوغ زودرس می شود؟/ صدای دکتر]( "چه مواد غذایی باعث بلوغ زودرس می شود؟/ صدای دکتر")
چه مواد غذایی باعث بلوغ زودرس می شود؟/ صدای دکتر
-
![برای جلوگیری از بلوغ زودرس چه کنیم؟/ صدای دکتر]( "برای جلوگیری از بلوغ زودرس چه کنیم؟/ صدای دکتر")
برای جلوگیری از بلوغ زودرس چه کنیم؟/ صدای دکتر
نظرات
تصویری
-
![عکس بازیگر آن شرلی]( "عکس بازیگر آن شرلی")
عکس بازیگر آن شرلی
-
![متن و پیام تبریک عید سعید فطر 1403 مبارک +کلیپ و عکس نوشته]( "متن و پیام تبریک عید سعید فطر 1403 مبارک +کلیپ و عکس نوشته")
متن و پیام تبریک عید سعید فطر 1403 مبارک +کلیپ و عکس نوشته
-
![وضعیت جدید برای کلابرگ و عید فطرانه برای فروردین ماه | تا ساعاتی دیگر 560 هزار تومن به حساب هر ایرانی واریز می شود!]( "وضعیت جدید برای کلابرگ و عید فطرانه برای فروردین ماه | تا ساعاتی دیگر 560 هزار تومن به حساب هر ایرانی واریز می شود!")
وضعیت جدید برای کلابرگ و عید فطرانه برای فروردین ماه | تا ساعاتی دیگر 560 هزار تومن به حساب هر ایرانی واریز می شود!
-
![عکس مرد آهنی غول پیکر]( "عکس مرد آهنی غول پیکر")
عکس مرد آهنی غول پیکر
-
![زبان بدن چیست؛ آموزش روانشناسی زبان بدن با معنی و روش استفاده]( "زبان بدن چیست؛ آموزش روانشناسی زبان بدن با معنی و روش استفاده")
زبان بدن چیست؛ آموزش روانشناسی زبان بدن با معنی و روش استفاده
-
![عکس های خفن بن تن]( "عکس های خفن بن تن")
عکس های خفن بن تن
-
![نحوه تغییر کاربری زمین کشاورزی و قوانین آن]( "نحوه تغییر کاربری زمین کشاورزی و قوانین آن")
نحوه تغییر کاربری زمین کشاورزی و قوانین آن
-
![با این راه درمان خانگی بدنتان را سم زدایی کنید | بهترین نکات سم زدایی در خانه چیست؟]( "با این راه درمان خانگی بدنتان را سم زدایی کنید | بهترین نکات سم زدایی در خانه چیست؟")
با این راه درمان خانگی بدنتان را سم زدایی کنید | بهترین نکات سم زدایی در خانه چیست؟
-
![عکس پرنسس زیبای خفته]( "عکس پرنسس زیبای خفته")
عکس پرنسس زیبای خفته
-
![عکس هایی از همسر و دختران سلمان سریال «نون خ»+ بیوگرافی]( "عکس هایی از همسر و دختران سلمان سریال «نون خ»+ بیوگرافی")
عکس هایی از همسر و دختران سلمان سریال «نون خ»+ بیوگرافی
-
![عکس فیلم پسر شجاع]( "عکس فیلم پسر شجاع")
عکس فیلم پسر شجاع
-
![لیست تهیه انواع غذا با گوشت چرخ شده و دستور پخت]( "لیست تهیه انواع غذا با گوشت چرخ شده و دستور پخت")
لیست تهیه انواع غذا با گوشت چرخ شده و دستور پخت
ویدئو
-
![فیلم کامل بیهوش شدن امام جماعت مسجد هنگام دعا در موصول عراق]( "فیلم کامل بیهوش شدن امام جماعت مسجد هنگام دعا در موصول عراق")
فیلم کامل بیهوش شدن امام جماعت مسجد هنگام دعا در موصول عراق
-
![بیوگرافی پرهام فروتن برنامه محفل معلول حافظ قرآن +عکس و فیلم]( "بیوگرافی پرهام فروتن برنامه محفل معلول حافظ قرآن +عکس و فیلم")
بیوگرافی پرهام فروتن برنامه محفل معلول حافظ قرآن +عکس و فیلم
-
![100 متن تبریک عید فطر 1403 به پدر شوهر و مادر شوهر +کلیپ]( "100 متن تبریک عید فطر 1403 به پدر شوهر و مادر شوهر +کلیپ")
100 متن تبریک عید فطر 1403 به پدر شوهر و مادر شوهر +کلیپ
-
![100 متن و پیام ادبی تبریک عید فطر 1403 به معلم +کلیپ و عکس]( "100 متن و پیام ادبی تبریک عید فطر 1403 به معلم +کلیپ و عکس")
100 متن و پیام ادبی تبریک عید فطر 1403 به معلم +کلیپ و عکس
-
![100 متن و پیام تبریک عید فطر 1403 به جاری و باجناق +کلیپ]( "100 متن و پیام تبریک عید فطر 1403 به جاری و باجناق +کلیپ")
100 متن و پیام تبریک عید فطر 1403 به جاری و باجناق +کلیپ
-
![100 متن تبریک عید فطر 1403 به عشقم و همسرم +کلیپ و عکس]( "100 متن تبریک عید فطر 1403 به عشقم و همسرم +کلیپ و عکس")
100 متن تبریک عید فطر 1403 به عشقم و همسرم +کلیپ و عکس
-
![تریلر فصل چهارم سریال Evil منتشر شد]( "تریلر فصل چهارم سریال Evil منتشر شد")
تریلر فصل چهارم سریال Evil منتشر شد
-
![پسر 18 ساله ای که هفتاد ساله نشان می دهد!! + فیلم]( "پسر 18 ساله ای که هفتاد ساله نشان می دهد!! + فیلم")
پسر 18 ساله ای که هفتاد ساله نشان می دهد!! + فیلم
-
![پیام و متن تبریک عید فطر 1403 به خواهرزاده (خواهرزادم) +کلیپ و عکس]( "پیام و متن تبریک عید فطر 1403 به خواهرزاده (خواهرزادم) +کلیپ و عکس")
پیام و متن تبریک عید فطر 1403 به خواهرزاده (خواهرزادم) +کلیپ و عکس
-
![100 متن و پیام تبریک عید فطر 1403 به مادر (مامانم) مادربزرگ +کلیپ]( "100 متن و پیام تبریک عید فطر 1403 به مادر (مامانم) مادربزرگ +کلیپ")
100 متن و پیام تبریک عید فطر 1403 به مادر (مامانم) مادربزرگ +کلیپ
-
![دوربین مخفی جالب دهه هفتاد! + فیلم]( "دوربین مخفی جالب دهه هفتاد! + فیلم")
دوربین مخفی جالب دهه هفتاد! + فیلم
-
![100 متن و پیام تبریک عید فطر 1403 به عشقم و همسرم + کلیپ استوری]( "100 متن و پیام تبریک عید فطر 1403 به عشقم و همسرم + کلیپ استوری")
100 متن و پیام تبریک عید فطر 1403 به عشقم و همسرم + کلیپ استوری
