مرحله از شیرگیری نه فقط برای کودک دشوار است، بلکه برای مادری که قریب به دو سال اتصال فوق العاده زیبا و وصف ناپذیر عاطفی با فرزندش در حین شیردهی داشته، نیز بار روانی زیادی دارد، بنابراین آمادگی روحی مادر برای این مرحله بسیار مهم است.
پس مادر اول باید کاملا مطمئن باشد که مایل است کودک را از شیر بگیرد و مادر و مخصوصا پدر هر دو فرصت کافی برای سرگرم کردن کودک داشته باشند.
حمایت عاطفی پدر بسیار برای مادر و کودک کار ساز است. کودک در این دوران نیاز به محبت و در آغوش گرفتن بیشتری دارد، بنابراین همراهی پدر و اطرافیان بسیار کمک کننده است.
مهم است در این مرحله کودک بیماری حادی نداشته باشد و در حال کسب تجربه جدید دیگری نباشد.
در روزهای از شیرگیری و شاید حتی یک ماه اول پس از آن کودک در محیطی که بچه دیگر در حال شیر خوردن از سینه مادر است قرار نگیرد.
اقداماتی که باید از چند هفته قبل انجام شود
- معمولا بچه ها در این دوران بی اشتها می‌شوند و یا بهانه گیری های غذا خوردنشان اوج می گیرد. پس روی غذاهایی که او تمایل کمتری دارد، اصرار نکنید.
- در این ایام روی ساعت خواب بچه ها حتما دقت بیشتری شود، چون یکی از مهم ترین عواملی که در هر شرایط اشتها را خراب تر می‌کند، بر هم خوردن زمان خواب بچه ها و دیر خوابی است.
- از یک ماه قبل از شیرگیری مصرف لیوان را برای کودک افزایش دهید و او را به استفاده از لیوان تشویق کنید. از لیوان هایی که سر‌های غیر پستانکی و متفاوت با سینه مادر دارند استفاه کنید.
- مقدار ماست و فراورده های لبنی مثل خامه، پنیر و کشک را در وعده های غذایی با تنوع مطلوب کودک افزایش دهید. از انواع نوشیدنی ها بر پایه لبنیات با ترکیب میوه های فصل استفاده کنید.
- قبل از، از شیر گرفتن باید برای صرف 4 تا 5 وعده کودک وقت کافی اختصاص دهید، بدون اینکه او را شرطی کنید با او وقت زیادی صرف کنید، حتی ممکن است تا 6 وعده با احتساب میان وعده به کودک غذا بدهیم و این شامل مایعاتی که با لیوان می‌خورد و ارزش غذایی دارد نیز می شود.
- فواصل بین شیردهی را در طی روز به 6 ساعت و سپس 8 ساعت افزایش دهید و به‌تدریج به دو وعده در حین بیداری برسانید.
- مدت زمان هر نوبت شیردهی را کوتاه کنید و قبل یا بعد از شیردادن با بازی کردن او را سرگرم کنید.
- کتاب خواندن و قصه گویی برای کودک را حول موضوع «تموم شدن شیر مادر» و با خلاقیت برای کودک از چند هفته قبل شروع کنید.
- فراموش نکنید که مواظب سلامت سینه خودتان باشید.
- مادران برای آرامش خودشان حتما از دمنوش های آرام بخش و عرقیجات آرام بخش استفاده کنند. دمنوش به و سیب، دمنوش بهار نارنج و به لیمو بسیار کمک کننده است.
- یکی از مهم ترین زمان ها برای ورزش کردن مادران، زمان از شیرگیری است، بنابراین این زمان را حتما ایجاد کنید.
