درمان خانگی سرماخوردگی

منبع: پرشین وی

112

1398/7/11

00:15


با درمان خانگی سرماخوردگی را می توانید تا حد زیادی بهبود ببخشید در ادامه همراه ما باشید تا روش های خانگی سرما خوردگی را برای شما عزیزان شرح دهیم

درمان خانگی سرماخوردگی

سرما خوردگی یا زکام شاید بیماری خطرناکی نباشد اما کلافه کننده است این بیماری در فصل سرد سال
شیوع بیشتری دارد بهتر است که ویروس سرما خوردگی را با روش های خانگی درمان کنید برای این
بیماری نیازی نیست انواع قرص و شربت بخورید بلکه درمان خانگی سرماخوردگی را از سر بگیرید با انواع
دمنوش های گرم و موثر و خوردن ابمیوه و سوپ می توانید تا حد زیادی اثرات سرما خوردگی را کم کنید

درمان خانگی سرماخوردگی

محققان گزارش می دهند، بین ۵۰ تا ۷۰درصد بیماران مبتلا به عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی، گلودرد، عفونت گوش
و سینه که برای آن ها استامینوفن، پروفن یا ترکیبی از این دو تجویز می گردد، دوباره با علایم وخیم
تری به پزشک مراجعه می کنند.اما سوالی که این جا مطرح می گردد این است که آیا درمان های خانگی برای پیشگیری از بروز سرماخوردگی
واقعا موثر است؟ برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به باورهای رایج دربارهٔ راهکارهای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی
و پاسخ متخصصان اشاره می کنیم.

سوپ مرغ: برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا قرن هاست که از سوپ مرغ استفاده می گردد.
نتایج بررسی انجام شده در سال ۲۰۰۰ نشان می دهد، ماده موجود در سوپ مرغ به نام «کارنوسین» تولید اکسیدنیتریک
را افزایش می دهد.

اکسید نیتریک به بدن در تولید ماده شیمیایی که میکروب های تهاجمی را از بین می برد، کمک می کند.

نظر متخصصان:پروتئین برای تقویت سیستم ایمنی لازم است اما در سوپ مرغ، میزان پروتئین کم است.
بهتر است یک لیوان شیر نیز به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
یک کاسه سوپ مرغ خاصیت غذایی دارد و حاوی پروتئین و روی است که برای عملکرد سیستم ایمنی بدن مفید
است.

محصولات پروبیوتیک: برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا.پروبیوتیک (باکتری های مفید) تأثیر پیشگیرانه و درمانی دارد.
نتایج بررسی که در سال ۲۰۰۹انجام شد، نشان داد مصرف محصولات پروبیوتیک روزی ۲بار در روز مانع از سرماخوردگی و
سرفه کودکان می گردد.

معرفی درمان خانگی سرماخوردگی

نظر متخصصان:پروبیوتیک واکنش ایمنی بدن را بهبود می دهد.
پروبیوتیک ها را به عنوان مکمل یا در موادغذایی مانند ماست و غلات مصرف کنید تا روند بهبود تسریع شود.

عسل و لیمو: درمان سرفه و گلودرد.بررسی محققان نشان می دهد، عسل در کاهش سرفه های شبانه کودکان موثرتر از
شربت ضدسرفه است.

نظر متخصصان:تا به حال ثابت نشده است که عسل سرفه را کاهش می دهد و با عفونت گلو مقابله می
کند.
علاوه بر آن، با حرارت دادن عسل خاصیت ضدباکتریایی آن از بین می رود.
البته نوشیدنی داغ لیمو و عسل به سبب گرمایی که ایجاد می کند در بهبود این بیماری موثر است.
بخار و گرمای نوشیدنی های داغ التهاب گلو را در اطراف تارهای صوتی کاهش می دهد.

سرخارگل: روند بهبود سرماخوردگی را افزایش می دهد.
این گل بنفش رنگ از جمله گیاهان دارویی است که استفاده از آن برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار رایج
است.
۱۲بررسی انجام شده در این زمینه نشان می دهد که مصرف این گیاه، مدت سرماخوردگی را کاهش می دهد.

نظر متخصصان:این که سرخارگل دفعات سرماخوردگی را کاهش می دهد ثابت نشده است اما دوره سرماخوردگی را کمی کاهش می
دهد و عملکرد گلبول های سفید را بهبود می بخشد.
عملکرد گلبول های سفید قسمتی از واکنش دفاعی بدن به باکتری و ویروس هاست.

درمان خانگی سرماخوردگی

درمان خانگی سرماخوردگی

ویتامین D: از سرماخوردگی پیشگیری می کند.
علاوه بر این که برای سلامت استخوان مفید است، اخیرا مصرف آن با تقویت سیستم ایمنی بدن نیز ارتباط داده
شده است.
مصرف روزانه ویتامین D در پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت های تنفسی موثر است.

نظر متخصصان:ویتامین D با تقویت بعضی سلول های ایمنی در خون و ریه، عفونت های تنفسی را کاهش می دهد.

بخور: تسکین سرفه و سینوزیت.

بخور دادن سر علایم سرماخوردگی را کاهش می دهد.

نظر متخصصان:بخور گرم تارهای صوتی ملتهب را تسکین می دهد و در رفع سرفه موثر است.

ویتامین C: در ورزشکاران از سرماخوردگی پیشگیری می کند.
نتایج ۲۹بررسی روی وضعیت جسمی بیش از ۱۱هزار داوطلب نشان می دهد، مصرف منظم این ویتامین در دوزهای مختلف، در
کاهش دفعات سرماخوردگی تأثیری ندارد.
در این صورت خطر بیماری سرماخوردگی به نصف کاهش پیدا می کند.

ژل های ضدباکتریایی: از شیوع بیماری در اعضای خانواده پیشگیری می کند.
برخلاف باور بسیاری از اشخاص ژل های دست موثر نیست.

نظر متخصصان:ژل و دستمال های مرطوب هرگز جایگزین شستن دست ها نمی شود.
اما در کنار شستن دست ها، استفاده از این ژل از سرایت باکتری به اعضای خانواده پیشگیری می کند.
شستن دست با آب ولرم و صابون به مدت ۲۰ثانیه مناسب است.
دست ها را پس از آب کشیدن خشک کنید.

بیشتر بدانید از دمنوش مفید برای سرماخوردگی

آویشن ضد سرفه، خلط آور و در درمان برونشیت و آسم موثر است.

استفاده از دمنوش آویشن، سیاه سرفه و التهاب دستگاه تنفس فوقانی را رفع می‌کند.

نسخه‌ای گیاهی برای درمان سردرد

این دمنوش آرام‌بخش، خواب آور، تقویت‌کننده حافظه، ضد میگرن، سردرد و سرگیجه است.

درمان خانگی سرماخوردگی

درمان سرماخوردگی با دمنوش آویشن

تاثیر دمنوش آویشن بر دستگاه قلبی – عروقی

مصرف دمنوش یا چای آویشن سبب رفع تپش قلب می‌شود.

درد مفاصلتان را با مصرف دمنوش آویشن آرام کنید

اگر دچار درد مفاصل، نقرس، ورم مفاصل و سیاتیک هستید دمنوش یا چای آویشن را بنوشید.

حمام آویشن برای مبتلایان به درد‌های عضلانی، مفصلی و روماتیسمی مفید است

ممتاز / باشگاه خبرنگاران جوان

مطالب مشابه


نظرات


تصویری


ویدئو