آب نارگیل یکی از نوشیدنی های بسیار مفید است که می تواند باعث زیبایی پوست صورت شود و از آن برای تناسب اندام و کاهش وزن هم استفاده می کنند. در ادامه تمام فواید و خواص آب نارگیل را می خوانید.
مایع پرخاصیت سرشار از ویتامین‌ها، املاح معدنی، آمینواسیدها، کربوهیدرات‌ها، آنتی اکسیدان‌ها، آنزیم‌ها و سایر ریزمغذی‌های مفید است. در واقع آب نارگیل حاوی تمام ریزمغذی‌هایی است که برای سلامت انسان ضروری هستند.[نشانه‌های عدم دریافت ریزمغذی‌ها]
آب نارگیل نه تنها هیچ عوارض جانبی ندارد، بلکه برای درمان سریع بسیاری از مشکلات بهداشتی نیز سودمند است. این مایع یکی از بهترین محصولات برای مراقبت و حفظ سلامت پوست است.
به گزارش سایت انگلیسی وانیندیا، آب نارگیل به ویژه برای پوست‌های چرب مفید است. از آنجا که حاوی سیتوکینین‌ها است، روند پیری پوست را تنظیم می‌کند و کاربرد منظم آن به همراه آب لیمو بر روی پوست میدان انعطاف پذیری پوست را افزایش داده و از سفت شدن آن جلوگیری می‌کند.
نوشیدن روزانه آب نارگیل گردش خون را تقویت می‌کند که حاصل آن افزایش شفافیت پوست و از بین بردن نشانه‌های خستگی و استرس است.
بر اساس این گزارش، آب نارگیل همچنین به ترمیم زخم‌ها کمک می‌کند. زخم‌ها را با آب نارگیل شست و شو دهید و بگذارید تا روی پوست شما به تدریج خشک شود. این کار را سه تا چهار بار در روز انجام دهید و سپس با آب سرد محل زخم را بشویید.
علاوه بر این‌ها، اگر آب نارگیل را با آب داخل وان برای حمام کردن ترکیب کنید، مانع از بروز عفونت‌های قارچی به ویژه در فصل زمستان می‌شود.
همچنین با ترکیب آب نارگیل با صابون یا لولسیون بدن می‌توانید پوست را دائما مرطوب نگهداشته و در تمام روز از تشعشعات در امان نگهدارید. نتایج درمان پوست با آب نارگیل برخلاف سایر روش‌ها به سرعت بروز می‌کند.
8 خاصیت آب نارگیل برای زیبایی پوست و سلامت
اگر می خواهید کاهش وزن دهید شاید از خواص آب نارگیل به عنوان چربی سوز اطلاعی نداشته باشید. آب نارگیل یکی از نوشیدنی های مفیدی است که معروف ترین ورزشکاران و مدل های فیتنس از آن به عنوان نوشیدنی سالم بهره می برند. در ادامه 8 خاصیت آب نارگیل را می خوانید.
1- کاهش وزن راحت تر و سریعتر با آب نارگیل
اگر شما در حال برنامه ریزی برای کاهش وزن و حفظ همیشگی آن هستید، سعی کنید به جای نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین از آب نارگیل استفاده کنید. این یک نوشیدنی طبیعی با کالری کم است که احساس سیری کامل به شما می دهد. سعی کنید قبل از غذا یک لیوان آب نارگیل بخورید، این کار باعث می شود شما کمتر غذا بخورید. این روند را برای 14 روز مکرر انجام دهید و نتیجه شگفت انگیز آن را ببینید.
2- آبرسانی مناسب به بدن
آب نارگیل به بازیابی انرژی بدن کمک می کند و تعادل مطلوب مایع در بدن را حفظ می کند. جای تعجب نیست که این دارو به طور گسترده ای در بین ورزشکاران رواج دارد و توصیه می شود که قبل تمرین، در طی ورزش و پس از آن از آب نارگیل استفاده کنند.
3- با نوشیدن آب نارگیل هیچ مشکل گوارشی باقی نمی ماند
با توجه به غلظت بالای فیبر، آب نارگیل به جلوگیری از سو هاضمه کمک می کند. حتی سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند از آب نارگیل برای درمان اسهال در کودکان استفاده کنند.
4- فشار خون ثابت می شود
مطالعات نشان می دهد که آب نارگیل تاثیر قابل توجهی بر فشار خون دارد، فشار سیستولیک را 71٪ و فشار دیاستولیک 29٪ کاهش می دهد.
5- آب نارگیل پوست شما را نرم و درخشان می کند
آب نارگیل منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست و می تواند سموم را از بین ببرد و مواد مغذی حیاتی را در همان زمان فراهم کند. آب نارگیل را علاوه بر نوشیدن، می توانید هر روز به صورت خود بمالید. این مایع با ناخالصی ها مبارزه می کند و پوست شما را سالم و زیبا می کند.
6- نوسانات خلقی و استرس را متوقف خواهد کرد
آب نارگیل حاوی انواع ویتامین ها است. در واقع، ویتامین های B کمپلکس به کاهش استرس و جلوگیری از نوسانات خلقی شما کمک کند. منیزیم تولید سروتونین را افزایش می دهد، که کمبود آن باعث ایجاد افسردگی می شود.
7- نارگیل یک درمان طبیعی برای سرگیجه و خماریست
اگر شب گذشته کمی در خوش گذرانی زیاده روی کرده اید و دچار سرگیجه و خماری هستید، آب نارگیل شما را مجددا به زندگی باز می گرداند. این مایه غنی از مواد مغذی است که می تواند بدن شما را آبرسانی کند و ویتامین های از دست رفته را دوباره به دست آورد. آب نارگیل در واقع 95٪ آب خالص است، بنابراین بهترین نوشیدنی برای بازگرداندن تعادل آبی بدن است.
8- آب نارگیل سرعت روند پیری را کاهش می دهد
آب نارگیل یک منبع طبیعی از سیتوکینین هاست که نوعی هورمون گیاهی هستند و برای سلامتی شگفت انگیزند. آنها نه تنها مسئول تقسیم سلولی هستند، بلکه اثر ضد پیری نیز دارند. همچنین خطر بیماری های مرتبط با سن، مانند سرطان و ترومبوز را کاهش می دهند.
