اگر می خواهید فرزندتان باهوش شود بهتر است در دوران بارداری ورزش کنید. «فعالیت‌های ورزشی منظم مادر در دوران بارداری، به ویژه فعالیت‌های هوازی، اکسیژن رسانی بهتر به سلول‌های جنین و رشد مطلوبتر جنین را به دنبال دارد.»
مریم زارع خفری متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه مطالعات مختلف تاثیر مثبت فعالیت‌های ورزشی بر روی جنین و خصوصا رشد سلول‌های مغزی در مادران باردار را تایید کرده است گفت:« نوزادانی که مادرانشان در زمان بارداری، فعالیت‌های منظم ورزشی را خصوصا به شکل هوازی، دنبال کرده و انجام داده‌اند، از سلامت بهتری در سلول‌های مغزی و قلبی برخوردار خواهند بود.انجام فعالیت های اصولی ورزشی در دوران بارداری بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر تأثیر دارد؛ چاقی و اضافه وزن مهم ترین چالش جسمانی در دوره بارداری محسوب می‌شود و بهترین راه جلوگیری از مبتلا شدن به اضافه وزن در این دوران، ورزش منظم است.»
بهترین فعالیت های ورزشی در دوران بارداری
به گفته این متخصص زنان و زایمان انجام هر فعالیت ورزشی با شدت متوسط مانند شنا، یوگا، حرکات موزون و ایروبیک با شدت کم، مفید خواهد بود؛ از طرفی پیاده روی یکی از ورزشی هایی است که مادران باردار در هر مرحله بارداری، می توانند آن را آغاز کنند و تا زمان زایمان از مزایای آن بهره مند شوند.
