دلیل عرق سرد + چطور عرق سرد بدن را درمان کنیم؟

عرق سرد یکی از مشکلاتی است که می تواند به دلایلی مختلف ایجاد شود و علائم زیادی هم دارد و با شناخت دلایل عرق سرد شما می توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید. عرق سرد که به آن عرق ناگهانی هم می گویند که اگر به دلیل گرما یا فعالیت نباشد می تواند نشانه ای از یک آسیب دیدگی و یا بیماری جدی باشد، برای اینکه بدانید دلیل عرق سرد چه هست و چه نشانه هایی دارد در این بخش با ما همراه شوید.

دلیل عرق سرد و نشانه های آن

بدن ما در موقع انجام کارهای فیزیکی شدید و برای تنظیم درجه حرارت عرق می کند ولی گاهی مواقع فرد بدون دلیل عرق سرد می کند که در ادامه دلایل آن را می گوییم:

سنگ کلیه

یکی از دلایل عرق سرد، سنگ کلیه می باشد که در واقع سنگ کلیه مواد معدنی می باشد که تبدیل به سنگ های کوچک می شوند و در دستگاه ادراری قرار می گیرند و باعث می شوند فرد عرق سرد را تجربه کند.

تب

در موقع خواب وقتی فرد تب می کند پس دچار عرق سرد هم می شود و یکی از دلایل عرق سرد همین تب می باشد.

عفونت

عرق سرد شاید به دلیل عفونت و بیماری باشد و در حقیقت عفونت هایی مانند سل، پنومونی و عفونت های کلیه باعث ایجاد عرق سرد می شود.

 حمله قلبی

یکی از شدید ترین علت عرق سرد حمله قلبی می باشد که جریان خون به قلب بر اثر مسدود شدن رگ های خونی کاهش می یابد در نتیجه حمله قلبی با درد در قسه سینه، عرق سرد و درد در بازو همراه است.

داروها

گاهی اوقات مصرفی برخی دارو های خاص مانند آنتی بیوتیک ها و داروهای فشار خون سبب عرق سرد در فرد می شود همچنین مصرف برخی داروهای بدون نسخه خاص و مکمل های گیاهی نیز از علت عرق سرد می باشد.

ترس و استرس

یکی از علت های عرق سرد ترس و اضطراب می باشد که ممکن است فرد در زندگی روزمره خود با استرس های زیادی مواجهه شده باشد که در نتیجه بدن در پاسخ به استرس عرق سرد ایجاد می کند.

کمبود اکسیژن

یکی دیگر از علت عرق سرد این است که زمانی که بدن با کمبود اکسیژن مواجهه می شود که ممکن است ناشی از تنگی نفس شدید باشد مغز به دنبال اکسیژن می باشد که این امر سبب بروز عرق سرد در بدن می شود.

 فشار خون پایین

از علت دیگر عرق سرد اُفت فشار خون می باشد که علت آن از دست دادن خون، کم شدن آب بدن و سوء هاضمه می باشد که با علائمی از جمله سرگـیجه، رنگ پریدگی پوست و عرق سرد همراه می باشد.

قند خون پایین

بیماران دیابتی و یا افرادی که سوء تغذیه دارند با کاهش قند خون مواجهه می شوند که این اُفت قند خون با علائمی مانند سرگیجه، تاری دید و عرق سرد همراه می باشد.

 یائسگی

یکی دیگر از علت عرق سرد پایان چرخه قاعدگی طبیعی یعنی یائسگی می باشد که در خانم های بالای چهل سال ایجاد می باشد.

میگرن

سردرد های شدید میگرنی که از یک طرف سر آغاز می شود نیز ممکن است از علت عرق سرد باشد که این نوع سردرد ها بنا به دلایل استرس و رژیم غذایی ایجاد می شوند و با علائمی مانند سرگیجه، تهوع و عرق سرد همراه است.

ویروس معده

از دیگر علل تعریق سرد ویروس معده می باشد که باعث بروز اسهال یا استفراغ می شود و با عرق سرد نیز همراه است.

عرق سرد در نوزادان

برخی از علت عرق سرد دست و پای نوزادان به علت کمبود ویتامین ها از جمله ویتامین د می باشد، گاهی اوقات نیز دمای اتاق سرد می باشد که باید درجه حرارت اتاق کودک مناسب باشد اما به منظور اطمینان بیشتر می توانید آزمایش ادار بدهید و بعد از شش ماهگی به منظور بررسی کم خونی و عفونت ادراری آزمایش خون و ادرار الزامی می باشد.

علائم عرق سرد

• استفراغ
• حالت تهوع
• سرگیجه
• سرما خوردگی
• ضعف
• ترس یا اضطراب
• پوست رنگ پریده
• تنگی نفس

روش های درمان عرق سرد

در مطلب فوق شما عزیزان را با علت عرق سرد آشنا کردیم در ادامه قصد داریم شما را با چند روش درمان نیز آشنا کنیم:

تغییر محیط خواب

برای کنترل درجه حرارت در اتاق خواب به منظور درمان عرق سرد می توانید از ترموستات استفاده کنید بنابراین اگر در خواب با عرق سرد مواجهه شدید ملافه را تغییر دهید و لباس های راحت و گشاد بپوشید همچنین به منظور نگه داشتن نور ناخواسته از خارج می توانید از یک پرده استفاده کنید.

نگه داشتن پوست تمیز

یکی دیگر از روش های که به درمان عرق سرد کمک می کند این است که استفاده از صابون ضد باکتری و حمام معمولی می باشد.

تمرین یوگا

برخی از تمرینات مانند یوگا، مدیتیشن و بیوفیدبک به کاهش برخی استرس ها که باعث عرق سرد می شوند کمک می کند.

رژیم غذایی مناسب

بعضی از غذا باعث ایجاد عرق سرد می شوند بنابراین باید مصرف این گونه مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند کافئین را کاهش دهید.

پوشیدن جوراب جذب کننده

برای ورزش جوراب های پشمی  به منظور جذب بیشتر رطوبت برای افرادی که از عرق سرد رنج می برند گزینه مناسبی می باشد.

مراجعه به پزشک

اگر با استفاده از روش های گفته شده عرق سرد تان برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی آن را برای شما تعیین کند و با تجویز داروهای ضد اضطراب عرق سرد شما را رفع کند.

 در چه مواردی باید به دنبال کمک درمانی باشید

در موارد زیر عرق سرد می تواند علایم یک بیماری جدی باشد که باید به پزشک مراجعه کنید :

•  خس خس سینه
• تشنج
• تب بالا
• تپش قلب
• گرفتگی گلو
• ورم صورت، دهان یا زبان
• درد شدید
• خونریزی غیر قابل کنترل
• مدفوع خونی
• استفراغ خونی
• تغییر در رفتار
• تغییر در هوشیاری
• درد در قفسه سینه
• رنگ پریدگی لب، ناخن و پوست