آرشیو مطالب مرتبط با تمرینات


تمرینات برای افزایش انعطاف‌پذیری بدن

انعطاف‌پذیری بدن، مهمترین عاملی است که برای حفظ سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها اهمیت دارد. به طور کلی، انعطاف‌پذیر... ادامه خبر

افزایش قد با ۱۰ ورزش روزانه

ورزش افزایش قد شامل ده حرکت و تمرین می باشند. بهترین زمان انجام این تمرینات برای افزایش قد صبح هنگام است. ادامه خبر

روش های حرفه ای افزایش قدرت بدنی

افزایش قدرت بدنی دارای تکنیک هایی است موجب تقویت قوای بدنی می شود انجام این حرکات ورزشی و تکنیک ها برای افراد ورزشکاری است که می خ... ادامه خبر

ورزش در بارداری خطرناک است؟ + فواید یوگا در بارداری چیست؟

  همواره ورزش یکی از روش‌های موثر در حفظ تناسب‌اندام، وزن متناسب و سلامت بدن به شمار می‌رود. ورزش کردن حتی برای زنان باردار ن... ادامه خبر

ورزش تی آر ایکس TRX چیست؟

TRX روشی مناسب برای ترکیب قدرت، استقامت، انعطاف پذیری و تعادل در تمرینات روزمره است. به همین دلیل است که بسیاری از ورزشکاران به ای... ادامه خبر

ورزشی که کاهش وزن را 3 برابر افزایش می‌دهد

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد. ادامه خبر

ورزشی که کاهش وزن را سه برابر افزایش می‌دهد

سلامت نیوز: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به... ادامه خبر

ورزش در خدمت خواب راحت

سلامت نیوز:درباره این که فعالیت بدنی برای بدن لازم و ضروری است هیچ‌کدام از ما مخالفتی نداریم اما این که بهترین زمان ورزش برای این... ادامه خبر

9 عارضه جدی که باعث کمبود انرژی حین تمرینات ورزشی می شود

دلایل کمبود انرژی حین تمرینات ورزشی چیست؟ به گزارش دلگرم : روزهای پراسترس و بدخوابی‌های شبانه دست به دست هم داده و هردوی این عوا... ادامه خبر

چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟

سلامتی چیزی فراتر از اندازه‌گیری وزن افراد است. فردی با شاخص توده بدنیِ نرمال ممکن است چربی انباشته در نواحی‌ای از بدن داشته باشد... ادامه خبر

اهمیت تمرینات اینتروال (HIIT) برای رسیدن به تناسب اندام

با تمرینات اینتروال (HIIT) در کمترین زمان بیشترین کالری را بسوزانید به گزارش دلگرم : در حالی که اکثرا می دانیم که فعالیت بدنی بر... ادامه خبر

استقلالی‌ها دوباره اعتصاب کردند

فارس : تمرینات امروز تیم فوتبال استقلال تهرا... ادامه خبر

کدام حرکت یوگا برای بهبودیافتگان کووید-۱۹ مفید است؟

سلامت نیوز:روز جهانی یوگا، اهمیت تمرینات یوگا و نقش اصلی آنها در جوان‌سازی ذهن و بدن که منجر به یک سبک زندگی سالم می‌شود را برجسته... ادامه خبر

بهبودیافتگان کووید-۱۹ از حرکات یوگا غافل نشوند

یوگا برای افرادی که با بحران‌های روحی روبرو هستند مفید است و موجب آرامش آنان خواهد شد. ادامه خبر

برای مدیریت خشم این ورزش ها را انجام دهید

خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می کند. احساسات زمینه ای مانند غم، ترس، یا احساس گ... ادامه خبر

بهبودیافتگان کرونا این گونه ریه ها را تقویت کنند

طبق توصیه‌ی پزشکان و کارشناسان، عمل کردن به توصیه‌های سلامتی به شما کمک می‌کند بعد از درمان کرونا، عملکرد ریه‌های خود را کنترل کنی... ادامه خبر

عضله سازی به روش تمرین اسپلیت

عضله سازی به روش تمرین اسپلیت مجموعه: زیبایی اندام روش برنامه ریزی اسپلیت چیست؟   راهنم... ادامه خبر

تناسب اندام بعد از 40 سالگی!

سلامت نیوز: بهترین راه برای جلوگیری از کاهش عضله با افزایش سن، استفاده کردن از عضلات است! و از آنجا که بیشتر افراد بالای 40 سال فر... ادامه خبر

دراپ ست چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟

دراپ ست چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟ مجموعه: ورزش عمومی دراپ ست در بدنسازی   تکنیک در... ادامه خبر

مکملی جادویی و مفید برای قبل از شروع تمرینات ورزشی

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که قهوه یکی از بهترین‌ و سالم‌ترین مکمل‌ها برای مصرف پیش از شروع تمرینات ورزشی است که منجر به عملکرد بهت... ادامه خبر

خوردن مارمولک و خون مار در تمرینات نظامی آمریکا+ عکس

باشگاه خبرنگاران جوان : سربازان حاضر در تمری... ادامه خبر

از خوردن مار تا نوشیدن خون؛ تمرینات نظامی آمریکا که خبرساز شده اند

از خوردن مار تا نوشیدن خون؛ تمرینات نظامی آمریکا که خبرساز شده اند... ادامه خبر

تمرینات استقلال برای ۲ روز تعطیل شد

خبر آنلاین : تمرینات تیم فوتبال استقلال... ادامه خبر

فلج مغزی چیست؟ تمرینات ورزشی برای فلج مغزی

فلج مغزی چیست؟ تمرینات ورزشی برای فلج مغزی مجموعه: درمان با ورزش ورزش برای فلج مغزی  ... ادامه خبر

تصویری


ویدئو