آرشیو مطالب مرتبط با fdc.nal.usda

کاهش فشارخون، درمان یبوست، حفظ سلامت پوست و مو، کاهش وزن، پاکسازی کبد و درمان سرماخوردگی تنها برخی از خواص گیاه بابا آدم هستند. در... ادامه خبر

کالری پیازچه در هر ۱۰۰ گرم، ۳۲ کالری است. این سبزی کم کالری بوده و در پخت غذاهای زیادی کاربرد دارد. برای تامین مواد معدنی و ویتامی... ادامه خبر

کالری انبه در هر ۱۰۰ گرم، ۸۴ کالری است. این میوه کالری قابل توجهی دارد و چاق کننده محسوب می‌شود. البته انبه دارای خواص فراوانی از... ادامه خبر

کالری روغن نارگیل در هر ۱۰۰ گرم ۸۲۹ کالری است. با این وجود خواص این ماده غذایی به اندازه‌ای زیاد است،که توصیه می‌شود روغن نارگیل ر... ادامه خبر

کالری زنجبیل در هر ۱۰۰ گرم ۷۹ کالری است. زنجبیل به عنوان اکسیر جوانی شناخته می‌شود. مصرف این ادویه برای کالری سوزی، بهبود عملکرد م... ادامه خبر

کالری زیتون سبز در هر ۱۰۰ گرم ۷۸ کالری است. ۱۰۰ گرم زیتون سیاه ۸۱ کالری دارد و هر ۱۰۰ گرم از زیتون پرورده و زیتون شور حاوی ۲۰۰ و ۱... ادامه خبر

کالری سرکه در هر ۱۰۰ گرم ۲۱ کالری است. سرکه انرژی زا بوده و متابولیسم را افزایش می‌دهد. کسانی که سرکه می‌خورند خوش اندام و سالم خو... ادامه خبر

کالری هل در هر ۱۰۰ گرم ۳۱۱ کالری است. هل رفیق همیشگی آشپزی و دمنوش‌های آرامش‌بخش است. البته که هل در کنار خاصیت‌هایش دارای عوارض ه... ادامه خبر

کالری سویا در هر ۱۰۰ گرم ۱۴۷ کالری است. سویا سرشار از پروتئین بوده و عضله ساز است. این ماده غذایی می‌تواند انتخاب‌ مناسبی برای ورز... ادامه خبر

کالری عناب در هر ۱۰۰ گرم ۷۹ کالری است. عناب خشک شده کالری بیشتری نسبت به عناب تازه دارد. عناب پرخاصیت است و برای پیشگیری و درمان ب... ادامه خبر

کالری اسفناج در هر ۱۰۰ گرم ۲۳ کالری است. البته کالری اسفناج خام و پخته تفاوت دارد. اسفناج سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری می... ادامه خبر

کالری پیاز در هر ۱۰۰ گرم ۴۰ کالری است. اما این مقدار در پیاز سرخ کرده متفاوت است. تیامین، نیاسین، ویتامین C، ویتامین K، فسفر و پت... ادامه خبر

کالری آووکادو در هر ۱۰۰ گرم ۱۶۰ کالری است. اما این میزان در اشکال دیگر مصرف این میوه متفاوت است. آووکادو موهایتان را صاف و درخشان... ادامه خبر

کالری پسته در هر ۱۰۰ گرم ۵۶۰ کالری و هر دانه پسته حدودا ۴ کالری انرژی دارد. پسته از سرطان پیشگیری کرده و استخوان‌هایتان را قوی می‌... ادامه خبر

کالری آلبالو تازه در هر ۱۰۰ گرم ۶۹ کالری است، اما آلبالو خشک کالری بیشتری دارد. آلبالو قند را کاهش می‌دهد. این میوه برای پیشگیری... ادامه خبر

کالری انگور در هر ۱۰۰ گرم ۶۹ کالری است. انگور را هم می‌توان به صورت تازه مصرف کرد و هم آب آن را برای استفاده گرفت. آب انگور نسبت ب... ادامه خبر

کالری بادمجان در هر ۱۰۰ گرم ۲۵ کالری است و ماده ای کم کالری محسوب می‌شود. بادمجان داری ویتامین‌های زیادی مانند ویتامین C، B۶ و K ا... ادامه خبر

کالری لیموترش در هر ۱۰۰ گرم ۲۹ کالری است و میوه‌ای کم کالری به حساب می‌آید. لیمو حاوی ویتامین‌هایی مانند ویتامین C و A است. پتاسیم... ادامه خبر

کالری خرمالو در هر ۱۰۰ گرم ۷۱ کالری است. این میوه پاییزی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته و برای کاهش فشار خون، بهبود وضعیت... ادامه خبر

کالری نارنگی در هر ۱۰۰ گرم ۵۳ کالری است. نارنگی میوه‌ای خوش طعم و سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. این میوه کم کالری را می‌توانید... ادامه خبر

کالری شلغم در هر ۱۰۰ گرم ۲۱ کالری است. شلغم سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و برای درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولان... ادامه خبر

میزان کالری کلم بروکلی در هر ۱۰۰ گرم ۳۵ کالری است. این ماده غذایی کم کالری برای لاغری مؤثر بوده و کم خونی و بیماری‌های گوارشی را د... ادامه خبر