جوراب ورزشی: هر آنچه باید راجع به انواع جوراب ورزشی بدانیم!

هر ورزش دارای تکنیک ها، شرایط و نیازمندی‌های خاص خودش است. این جزئیات بر روی انتخاب نوع جورابی که در هنگام ورزش می‌پوشید تاثیر می‌گذارند. طبق لیست زیر می‌توانید نوع جورابتان را با توجه به نوع فعالیت ورزشی تان انتخاب کنید. در این مطلب با نت نوشت همراه باشید تا انواع جوراب ورزشی را با هم مرور کنیم.

جوراب ورزشی

جوراب بیس بال

در میان انواع جوراب ورزشی جوراب‌های بیس بال به دلیل طولشان معروف اند. این جوراب‌ها برای مقابله با عرق کردن پا. گرمای تابستان معمولا از جنس پشم و یا پنبه تولید می‌شود. این ترکیب بسیار نرم و لطیف خواهد شد و هم چنین جاذب عرق است.

بیشتر بخوانید: جوراب زنانه: انواع جوراب‌هایی که خانم باید در کمد لباسش داشته باشد!

جوراب بسکتبال

بازیکنان بسکتبال معمولا دو جوراب را روی یکدیگر می‌پوشند. بسته به ضخامت جوراب و نوع کفش ممکن است این کار غیر ضروری باشد. اگر که کفش برای پا کمی آزاد باشد، حرکت پا در داخل کفش باعث آسیب دیدن بیش از حد و لرزش پا درون کفش و ایجاد تاول و آسیب بر روی پا می‌شود. ترکیبی از پنبه و پشم باعث خشک نگه داشتن پاها و گردش هوا درون کفش می‌شود.

جوراب دوچرخه سواری

در ادامه بررسی مدل های مختلف جوراب ورزشی به ورزش دوچرخه سواری میرسیم، اگر فرض کنیم که در حین دوچرخه سواری پاهای شما توسط زمین آسیب نبیند، دوچرخه سواری اغلب باعث ایجاد گرما و فشار زیاد بر روی پاها می‌شود. از آنجایی که کفشهای دوچرخه سواری تنفس کفش‌های دیگر ورزشی را ندارند، باید روی جوراب خود متمرکز شوید تا رطوبت پای خود را برطرف کنید. بسیاری از دوچرخه سواران دوست دارند که جورابهای دو لایه را بپوشند – لایه بیرونی ضخیم است و آب را حفظ می‌کند، در حالی که لایه داخلی نازک است و رطوبت را از خود عبور می‌دهد.

بیشتر بخوانید: جوراب مردانه: جنتلمن‌ها قواعد پوشیدن جوراب را می‌دانند!

جوراب مخصوص مسابقه اتومبیلرانی

یکی از انواع جالب جوراب ورزشی این نوع جوراب است! در مسابقات اتومبیلرانی رانندگان شرکت کننده در مسابقه باید جوراب‌های با جنس و مدل یکسان با بقیه استفاده کنند. آنها هم چنین دارای لباس‌های مخصوص یکسان هستند. نومکس Nomex از الیاف مصنوعی شبیه کولار Kevlar است، این ماده در برابر شعله‌های آتش مقاوم است و ماده‌‌ی اصلی تشکیل دهنده لباس‌های مسابقه اتومبیلرانی از جمله جوراب است.

علاوه بر این، رانندگان باید از جوراب‌های ساق دارکه کامل ساق پا را پوشش می‌دهند و دارای لبه‌‌ی ژله‌ای از جنس اسپندکس Spandex  یا لای کرا Lycra هستند استفاده کنند تا جوراب هایشان زیر چکمه‌ها به سمت پایین پا لوله نشود.

جوراب ورزشی مخصوص رقص باله

اگر شما به دنبال لباس مناسب برای باله هستید، باید زیرکفش‌های باله‌ای جوراب‌های نیم پوش یا جوراب شلواری‌های (در بخش معرفی انواع جوراب‌های زنانه) نازک بپوشید. اکثر بالرین‌های مدرن پابرهنه می‌رقصند، اما برخی از آنها از جوراب‌های نیم پوش استفاده می‌کنند، که شبیه پوششی در اطراف انگشتانشان است و پاشنه‌‌ی پا و انگشتان را در معرض قرار می‌دهد. این جورابهای نیمه دارای ماده‌ای چسبنده در کف هستند، زیرا جوراب‌های معمولی داخل کفش‌های باله سر می‌خورند.

بیشتر بخوانید: جوراب بچه: چه جورابی مناسب پای کودک شماست؟

جوراب‌های شمشیر بازی

جوراب‌های شمشیر بازی بسیار شبیه به جوراب‌های فوتبال هستند. هر دوی آنها ضخیم هستند وبرای محافظت از ساق پا در نظر گرفته شده اند. در ادامه معرفی انواع جوراب ورزشی باید گفت بسیاری از شمشیربازهای آماتوراز جوراب‌های فوتبال استفاده می‌کنند که معمولا ترکیبی از اکریلیک، پلی استر و نایلون می‌باشد. در حالی که جوراب طراحی شده مخصوص شمشیربازی دارای یک لایه پد محافظ جلوی ساق پا است. علاوه بر این، کف و پاشنه جوراب‌های شمشیربازی از لغزش پای شمشیربازجلوگیری می‌کند. هم چنین شمشیرباز باید به علت سایش آمادگی داشته باشد که جوراب خود را به صورت دوره‌ای تعویض کند.

جوراب فوتبال آمریکایی

مانند بسیاری از ورزش‌های دیگر، فوتبالیست‌ها هم به جوراب ورزشی و خاصی احتیاج دارند که رطوبت و اصطکاک در پا را به حداقل برساند. که جوراب دارای ترکیب مواد مصنوعی مانند الفین olefin و نایلون می‌تواند به بهترین شکل پاسخ گوی نیازهای فوتبالیست‌ها باشد.

جوراب ورزشی گلف

در ادامه بررسی انواع جوراب ورزشی باید گفت در گذشته به طور سنتی برای شلوارهای مخصوص گلف جوراب‌های رسمی مردانه و سه ربع پوشیده می‌شدند. اما با ظهور ترکیب‌های مصنوعی و متداول شدن پوشیدن شلوارک برای گلف بازان، به سوال رایج جوراب سفید یا تیره می‌رسیم: اگر شلوارک و کفشتان روشن است، از جوراب‌های رنگ روشن استفاده کنید و اگر تیره هستند، جوراب رنگ تیره را انتخاب کنید.

جوراب هاکی

بزرگترین چالش بازیکنان هاکی هنگامی که به سراغ پوششی برای پاهایشان می‌روند، محافظت از تاندون‌های بریده شده و مچ پا از تیغه‌های هاکی و میله‌های دیگر بازیکنان است. بسیاری از بازیکنان این مشکل را با پوشیدن جورابهای کووالار ضخیم و مقاوم در برابر بریدگی، حل می‌کنند.

جوراب اسب سواری

چکمه‌های سوارکاری تا مچ پا و یا زانو را میپوشانند و معمولا از چرم طبیعی یا مصنوعی ساخته شده اند. اغلب چکمه‌ها بر روی شلوار پوشیده می‌شوند، بنابراین می‌توانند به خصوص در تابستان بسیار گرم باشند. بهترین گزینه برای انتخاب جوراب ورزشی در این ورزش جورابهای نازک و هیدروفوبیک است که رطوبت و عرق را سریعا از پا دور می‌کند. هنگام تهیه‌‌ی جوراب به ارتفاع چکمه هایتان توجه کنید، تا جوراب‌ها زیر چکمه‌ها را به طور کامل پوشش دهند.

جوراب اسکیت روی یخ

کفش‌های اسکیت روی یخ بسیار تنگ و چسبان انتخاب می‌شوند، از همه جهت پای اسکیت باز تحت فشار قرار دارد. برای مقابله با اصطکاک پوشیدن دو جوراب توصیه می‌شود. بهترین حالت زمانی است که یک جوراب نازک با الیاف مصنوعی و نایلونی را در داخل بپوشید، سپس مخلوط پشم، کتان و آکریلیک را بر روی آن بپوشید.

جوراب سنگ نوردی

برخی سنگ نوردان جوراب می‌پوشند، در حالی که بعضی دیگر ترجیح می‌دهند هیچ جورابی نپوشند. این یک انتخاب شخصی است. این نوع جوراب ورزشی همراه با کفش سنگ نوردی به گونه‌ای طراحی شده است که فوق العاده تنگ است. به طوری که کاربر می‌تواند از نوک انگشتان پای خود در هنگام بالا رفتن استفاده کند. اگر شما نگران بوی پا، تعرق و تاول هستید و یا نمی‌خواهید پای خود را بدون جوراب درون یک کفش سنگ نوردی اجاره‌ای قرار دهید، یک جوراب با الیاف مصنوعی و نازک بپوشید.

جوراب اسکیت بورد

کفش مخصوص اسکیت بورد کلفت است و اطراف پا لایه‌ها و پوشش‌های چندگانه ایجاد می‌کند. بنابراین جوراب ضد رطوبت مناسب نیست، زیرا رطوبت از طریق کفش ضخیم نمی‌تواند تبخیر شود. یک جوراب پنبه‌ای ساده برای یک اسکیت بورد کافی است.

جوراب ورزشی اسنوبرد و اسکی

جوراب برای این ورزش‌های زمستانی باید به کاهش تعرق و عایق کردن پا بدون اضافه کردن گرما به داخل چکمه‌ها کمک کنند. از آنجا که شانس رطوبت تبخیر از طریق چکمه‌های اسکی و اسنوبرد وجود ندارد، بهترین گزینه شما پوشیدن جوراب دو لایه است که رطوبت را از پوست شما دور می‌کند.

جوراب فوتبال

یکی از پرطرفدارترین نوع جوراب ورزشی جوراب فوتبال است، جوراب‌های فوتبال نقش مهمی در محافظت از پای فوتبالیست ایفا می‌کنند. جوراب فوتبال محافظ ساق پا یا shin guard را در جایش نگه می‌دارد، از مچ پای فوتبالیست محافظت می‌کند، وبه پا کمک می‌کند تا رطوبت و عرق را به راحتی از دست بدهد. جوراب ضخیم که ترکیبی از اسپندکس و اکریلیک، پنبه یا پلی استر باشد، برای فوتبال مناسب است.

جوراب ورزشی تنیس

در ادامه معرفی جوراب ورزشی به جوراب تنیس می‌رسیم، کفش‌ها و جوراب در ورزش تنیس هر دو بسیار مهم اند. چرا که باید بتوانند از بروز تاول‌ها جلوگیری کنند. تاول زدن پا در بین بازیکنان تنیس به دلیل حرکات سریع و جانبی بسیار شایع است. دو عامل مهم که در هنگام تهیه جوراب تنیس باید در نظر داشت، تنفس و پوشش مناسب پاهاست. آب و هوا در طول فصل تنیس بسیار داغ می‌شود و مسابقات می‌تواند ساعت‌ها طول بکشند.

جوراب باید ترکیب مناسبی از متریال‌ها باشد تا بتواند عرق داخل کفش را از بین ببرد. علاوه بر این، در اطراف انگشتان پا باید نوارهای محافظ وجود داشته باشد؛ زیرا در طول مسابقه انگشتان پا تحت فشار بالایی قرار می‌گیرند. جوراب باید در بالای مچ پا قرار گیرد، زیرا یک جوراب کوتاهتر از مچ پا به کفش اجازه می‌دهد تا بر مچ پا سایش ایجاد کند.

جوراب دومیدانی

جوراب‌های نازک برای دوهای سرعت و با زمان کم هم در مسابقه و هم در تمرین بهترین هستند. هم چنین جوراب  باید ترکیبی مصنوعی با هدف کاهش اصطکاک پا و رطوبت آنها باشد.

جوراب والیبال

نوع جوراب مورد نیاز برای والیبال بستگی به موقعیت بازیکن دارد. بازیکنان که شیرجه می‌زنند بهتر است به جای جوراب‌های کرو که سه ربع هستند، و یا جوراب‌های مچ دار، جوراب‌های تا زانو بپوشند. به طور معمول اعضای تیم همه مانند هم جوراب‌های تا زانو می‌پوشند. بعضی از بازیکنان جوراب‌های فوتبال را انتخاب می‌کنند، به طوری که جوراب‌ها یک ترکیب مصنوعی از پنبه کمتر از ۶۰ درصد است که رطوبت را نیز از بین می‌برد.

برای والیبال ساحلی که بازیکنان کفش نمی‌پوشند، شرکت‌ها جوراب‌های ناهموار یا rugged socks را در شن و ماسه پیشنهاد می‌کنند.

جوراب ورزشی وزنه برداری

در ادامه بررسی انواع جوراب ورزشی واضح است که وزنه برداری به جوراب‌های خاصی نیاز ندارد، تا جایی که جوراب‌ها بتوانند به خوبی عرق را از پا دور کنند و از پا محافظت کنند برای پاها کافی هستند. در ورزش وزنه برداری تعادل و ثبات بسیار مهم هستند. پشتیبانی از جوراب‌های کرو یا سه ربع می‌تواند به حفظ و ثبات مچ پا کمک کند.

متریال‌های مورد استفاده در  انواع جوراب ورزشی

تفاوت عمده میان نمونه های مختلف جوراب ورزشی در اندازه و طول آنهاست. هر چند که اگر دچار دیابت یا مشکل دیگری باشید، برای تسریع در گردش خون و محافظت بیشتر از پاها به جورابهای تا زانو احتیاج پیدا می‌کنید.

دو جای مهم وجود دارد که در آن شما به جوراب‌های تا زانو احتیاج پیدا می‌کنید. یکی در هنگام پوشیدن نوعی گارد محافظ و دیگری در ورزش هایی که با دویدن همراه هستند. هنگامی که گارد محافظ میپوشید، جوراب‌های تا زانو مورد نیاز است تا بر روی آنها تا بالا بیاید و گارد را در جای خود ثابت نگه دارد.

همچنین در مسابقات زمستانی، جوراب‌های تا زانو می‌تواند پاهای شما را گرم کند و جایگزینی برای جوراب شلواری باشد. در تابستان، جوراب‌های پاپوش، مچی، و سه ربع بهترین راه برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد پاها است. جدا از این دو مورد، تفاوت واقعی بین انواع جوراب ورزشی در متریال‌های مورد استفاده در ساخت جوراب هاست.

دو ماده سنتی برای جوراب پنبه و پشم است. با این حال، استفاده از هر دو نوع ماده در جوراب ورزشی، می‌تواند مشکلاتی را برای ورزشکاران ایجاد می‌کنند.

پنبه

جوراب‌های پنبه‌ای ارزان هستند، اما می‌توانند به سرعت شکل خود را از دست بدهند. علاوه بر این، جوراب پنبه می‌تواند یک مقدار زیادی آب را جذب کند. این موضوع  برای موقع ورزش بد است، زیرا عرق پای شما در جوراب پنبه ایتان جمع آوری می‌شود. هم چنین پاهای شما در هنگام ورزش مقدار زیادی حرارت تولید می‌کند. ترکیبی از آب و حرارت، محیط مناسبی برای تاول‌ها و قارچ‌ها ایجاد می‌کند، بنابراین ورزشکاران باید از پوشیدن جوراب ۱۰۰٪ پنبه‌ای اجتناب کنند.

پشم

جوراب پشمی برای بعضی از شرایط سرد مفید است؛ اما، مانند پنبه، آنها آب را جذب خود می‌کنند. با این حال، جوراب‌های پشمی می‌توانند هنگام خیسی نیز انعطاف پذیر باشند. هم چنین این شرایط می‌تواند مانند پنبه منجر به ایجاد گرما و عرق شده و پا را تحریک پذیر کنند.

برای حل کردن مشکلات سایش، گرما و تعرق، پنبه و پشم با متریال‌های دیگر نخ ترکیب می‌شوند؛ جورابهای ورزشی ترکیبی از چند نخ طبیعی و مصنوعی هستند.

نکته: برای فیبر هایی که مانند فتیله عمل می‌کنند و آب را از پوست گرفته و به اون اجازه‌‌ی تبخیر شدن می‌دهد، باید از جنس هیدروفوبیک hydrophobic  باشد نه هیدروفیلیک hydrophilic. چرا که فیبر هیدروفوبیک می‌تواند رطوبت را از سطحی به سطح مقطع بزرگتر انتقال بدهد.

نایلون

نایلون یک پلیمر شناخته شده است که به دلیل دوام و مقاومت آن بسیار مشهور است. این متریال به دلیل مقاومت بالا در برابر کشش و سایس برای جوراب بسیار مناسب است. هم چنین این ماده در مقایسه با مواد دیگر می‌تواند مقدار زیادی آب را جذب کند.

پلی استر

پلی استر، مانند نایلون، یک پلیمر ارزان قیمت است که به خوبی می‌تواند از سایش و پاره شدن جلوگیری کند. جوراب پلی استر می‌تواند جذب بیشتری نسبت به نایلون را فراهم کند و هم چنین قابلیت تنفس بالاتری نسبت به نایلون دارد. پلی استر ماده “DRI-Fit” شناخته شده است که کمپانی نایکی از آن در محصولاتش بهره میبرد.

اکریلیک

اکریلیک یک پلیمر گرم مانند پشم است. جوراب اکریلیک می‌تواند شکل الاستیک خود را در طول کشیده شدن حفظ کند؛ هم چنین آنها می‌توانند عرق را از پا به خوبی دور کنند.

پلی پروپیلن

پلی پروپیلن یک متریال ضدآب بسیار قوی است. که می‌تواند رطوبت بسیار بالایی را ازخود عبور دهد. هم چنین این متریال بسیار گرم است. و اغلب هنگامی که ورزش کاران دو جوراب میپوشند به عنوان جوراب زیری پوشیده می‌شود.

اسپندکس

Spandex  به دلیل میزان بالای مقاومت در برابر کشش بسیار معروف است و به جوراب‌ها کمک می‌کند تا شکل خود را حفظ کنند. اسپندکس به نام الاستان Elastane یا لیکرا lycra نیزمشهور است.

اولفین

Olefin  ترکیبی است که به نام “Coolmax” شناخته شده است، که جزء اصلی بسیاری از جوراب‌های ورزشی است. Coolmax  یکی از بهترین الیاف شناخته شده در عبور دادن آب و رطوبت است. و این توانایی را به جوراب می‌دهد که پای ورزشکار را خنک نگه دارد.

به منظور حفظ بیشتر شکل جوراب، کاهش اصطکاک و یا انتقال رطوبت، که همه آنها لازم است و هم چنین برای جلوگیری از سرخوردن جوراب درون کفش، بسیاری از ترکیبات نخ مورد استفاده در جوراب شامل مقادیر جزئی از مواد زیر هستند:

پلی آمید

پلی آمید یک نوع نایلون است که برای راحتی بیشتر به جوراب ورزشی اضافه می‌شود.

تفلون

تفلون به جوراب خاصیت ضد آب می‌دهد، والبته قابلیت تنفس پاها را کاهش می‌دهد. همچنین این ماده مقاومت بسیار بالایی در برابر اصطکاک دارد.

پروفیلن

Profilen یک عنصر کلیدی در جوراب هایی است که به DryMax  مشهورند. کمترین ضریب اصطکاک  پروفیلن (که نحوه‌‌ی محاسبه‌‌ی آن به این صورت است که مقدار انرژی است که از طریق اصطکاک جذب می‌شود ضریب اصطکاک ماده را نشان می‌دهد) از تمام مواد موجود کمتر است.

Gore-Tex

Gore-Tex  یک ماده ضد آب قوی است که به طور عمده درتولید چکمه استفاده می‌شود که می‌تواند برای جوراب‌های ورزشی ضخیم مورد استفاده قرار بگیرد.

کوولار

kevlar کوولار، مانند Gore-Tex، ضخیم و گران است. متریالی سبک و قوی که بیشتردر مورد استفاده درجلیقه ضد گلوله شناخته شده است، مخصوصا برای جوراب‌های ورزشی که از سایش به پا جلوگیری می‌کند بسیار مناسب است.

ایکس استاتیک

X-Static  فیبری ساخته شده از نقره است که در داخل الیاف جوراب بافته می‌شود. طبیعت ضد میکروبی آن به جورابهای ورزشی کمک می‌کند تا بوها و قارچ‌ها از بین بروند.

همان طور که مشاهده کردید، جوراب‌های ورزشی دارای تنوع فوق العاده بالایی هستند. تفاوت‌ها در جنس، مدل، اندازه و … باعث شده در ورزش‌های گوناگون مورد استفاده قرار بگیرند. با اینکه جورابهای ورزشی جز کوچکی از لباس‌های فرم ورزشکاران را تشکیل می‌دهد، اما می‌توانند در بازده و کیفیت عملکرد ورزشکاران تاثیر بالایی بگذارند.