با مصرف منیزیم خطر بروز بیماری قلبی را کاهش دهید 

محققان دانشگاه براون آمریکا در مطالعه خود مصرف منیزیم را در بیش از ۱۵۳ هزار زن در سن پس از یائسگی بررسی کردند و در طول مدت ۱۰.۵ سال بعد، احتمال ابتلاء به بیماری قلبی عروق کرونر و مرگ ناگهانی قلبی را در آنها پیگیری کردند.

داده‌ها نشان داد مصرف بیشتر منیزیم با کاهش قابل توجه ریسک بیماری قلبی عروق کرونر و کاهش ریسک مرگ ناگهانی قلبی مرتبط بود.

محققان در ادامه قصد دارند به بررسی این موضوع بپردازند که آیا زنان در معرض ریسک بالا می‌ توانند با مصرف مکمل منیزیم ریسک بیماری قلبی عروق کرونر را در خود کاهش دهند.

مواد خوراکی سرشار از منیزیم عبارتند از: اسفناج، برگ چغندر، دانه‌های کدوتنبل، ماست کفیر، بادام، لوبیای سیاه، انجیر، شکلات تلخ، موز، ماهی سالمون، گشنیز، بادام هندی، وکنگر فرنگی.

بیشتر بدانید : نقش منیزیم در بدن + منابع منیزیم

بیشتر بدانید : قرص منیزیم، خوراکی یا تزریقی، چه فواید و عوارضی دارد؟

بیشتر بدانید : عوارض استفاده خودسرانه از مکمل های منیزیم

بیشتر بدانید : کمبود منیزیم، علت، علائم ودرمان

گرداوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: sinapress.ir