فشار خون بالا سلامت بدن را به خطر می اندازد به همین دلیل چک کردن آن نقش مهمی را در سلامت بدن ایفا می کند، به منظور بررسی فشار خون همیشه نیازی به رفتن نزد پزشک نمی باشد بلکه می توانید در منزل به راحتی اینکار را انجام دهید، بنابراین نحوه صحیح اندازه گیری فشار خون در منزل برای آن دسته از افرادی که فشار خون بالایی دارند حائز اهمیت است، در ادامه مطلب به شما عزیزان نحوه صحیح اندازه گیری فشار خون را آموزش خواهیم داد.
گرفتن فشار خون با روش ساده
همانطور که در مطالب گذشته شما را روش های خانگی جهت کنترل فشار خون آشنا کرده ایم در این مقاله به شما عزیزان طریقه اندازه گیری فشار خون را آموزش خواهیم داد تا به راحتی فشار خون تان را چک کنید و بر روی آن نظارت داشته باشید.
وضعیت صحیح بدن
نحوه صحیح نشستن در زمان چک کردن فشار خون بسیار مهم است که برخی از افراد به منظور چک کردن فشار خون شان بر روی تخت دراز می کشند سپس مانیتور فشار سنج را در زیر شان قرار می دهند این امر بسیار اشتباه است بلکه باید به شکل صاف و عمودی بر روی صندلی قرار بگیرند به گونه ای که کمر باید کاملا با صندلی که بر روی آن نشسته است تماس داشته باشد.
خودداری از برخی نوشیدنی و خوردنی ها
نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشار خون از برخی نوشیدنی و خوردنی ها مانند نوشیدن شربت و نوشابه پرهیز نمایید، همچنین نیم ساعت قبل از گرفتن فشار خون از دخانیات استفاده نکنید تا نتیجه حاصل کاملا صحیح و واقعی باشد.
نحوه صحیح قرار گیری بازو
از دیگر ترفند های موثر در دریافت جواب درست از فشار سنج نحوه قرار گرفتن بازو می باشد زیرا با کمی بالا و پایین شدن بازو امکان دارد نتیجه اشتباه به دست آید بنابراین باید بازو صاف و کاملا بر روی میز گذاشته شود و در زمان اندازه گیری فشار بی حرکت باشید.
استفاده از ابزار مناسب و تجهیزات استاندارد
به منظور دریافت پاسخی صحیح از دستگاه فشار سنج از دستگاه هایی که سازمان های معتبر آن را تایید کرده اند استفاده کنید زیرا، برخی از دستگاه های فشار سنج امکان داشتن خطای اندازه گیری در آن وجود دارد.
آرام بودن در زمان تست فشار خون
از دیگر اشتباهاتی که بسیاری از افراد در زمان تست فشار خون مرتکب می شود این است که استرس دارند و یا پس از دویدن به نفس نفس افتاده اند اندازه گیری فشار خون در این زمان کاملا اشتباه است، بنابراین در زمان گرفتن فشار خون به میزان کافی نفس بکشید و آن را حبس نکنید تا نتیجه صحیح و دقیقی دریافت کنید.