آنفولانزا یک نوع بیماری ویروسی است که بسیاری از افراد را در فصل زمستان به خود گرفتار می کند که سرما خوردگی و آنفولانزا دو علایم تقریبا مشابهی دارند تنها تفاوت بین این دو در شدت و طول مدت بهبودی است که با کمک روش های طبیعی می توانید آن را درمان کنید.
روش های درمان خانگی آنفولانزا
همانطور که برای درمان سرماخوردگی ویروسی روش های خانگی بسیار مفید و تاثیر گذار می باشند برای رفع آنفولانزا نیز روش های خانگی بسیار موثر می باشد:
مصرف ویتامین C:
ویتامین C سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش گلبول سفید خون می شوند بنابراین به منظور بهبود آنفولانزا به محض مشاهده علایم سرماخوردگی از مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکلی، فلفل قرمز و پاپایا استفاده کنید.
روی:
به منظور کاهش یافتن علایم سرماخوردگی و آنفولانزا مواد غذایی حاوی روی از جمله : اسفناج، جوانه گندم، کدو تنبل، کاکائو و گوشت گاو را در برنامه غذایتان بگنجانید، همچنین می توانید از مکمل های حاوی روی سیترات روزانه استفاده کنید.
چای سبز:
از بهترین نوشیدنی های جهت درمان آنفولانزا چای سبز می باشد زیرا، دارای آنتی اکسیدان های مختلفی است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود علاوه بر این مصرف چای سبز بازکننده تنفس، تصفیه کننده خون، کاهش اضطراب و افسردگی است بنابراین مصرف روزانه سه فنجان چای سبز یک ساعت بعد از غذا تاثیر شگفت انگیری بر جای خواهد گذاشت.
استفاده از داروهای گیاهی:
یکی از دارو های گیاهی بسیار مفید جهت درمان گلو درد، عفونت تنفسی و کاهش نشانه های آنفولانزا و سرماخوردگی پِلارگونیوم می باشد بنابراین در صورت مشاهده علایم سرماخوردگی از این داروی گیاهی استفاده کنید.
عسل:
از دارو های بسیار مفید و مطمئن جهت درمان سرماخوردگی و آنفولانزا عسل می باشد از این رو، خوردن یک قاشق عسل پیش از خوابیدن به کاهش سرفه و گلو درد ناشی از بیماری آنفولانزا کمک شگفت انگیزی می کند.
تمیز کردن بینی با محلول آب نمک:
شستن بینی با محلول آب نمک به خارج شدن مایع مخاطی بینی و از بین بردن ذرات ویروس و میکروب موجود در آن کمک می کند، می توانید داخل نصف لیوان آب یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین و یک چهارم قاشق چای خوری نمک اضافه کنید سپس انگشت خود را بر روی یکی از سوراخ های بینی قرار داده تا بسته شود و با کمک سرنگ محلول حاصل را داخل سوراخ بینی دیگر هدایت کنید سپس این کار را روی سوراخ دیگر بینی تان نیز تکرار کنید، به منظور از بین رفتن مخاط موجود در بینی روزی دو تا سه بار از این روش استفاده کنید.
سیر:
سیر به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی به کاهش علایم آنفولانزا و سرماخوردگی کمک زیادی می کند بنابراین روزانه یک عدد سیر را به رژیم غذایی تان بگنجانید، همچنین استفاده از سیر سبب جلوگیری از ابتلا به سایر بیماری ها می شود.
زنجبیل:
از ادویه های پرکاربرد در علم پزشکی زنجبیل می باشد که از خواص ضد باکتری و ضد ویروسی برخوردار است و با ویروس آنفولانزا مقابله می کند بنابراین چای زنجبیل آماده کنید و به آن کمی عسل خام بیافزایید.
مصرف مقادیر فراوان آب:
به منظور درمان خانگی آنفولانزا هیدراته بودن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است بنابراین برای از بین بردن باکتری و ویروس ها در هر دو ساعت ۲۴۰ میلی لیتر آب بنوشید، همچنین نوشیدن چای سبز و سیاه نیز به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان می باشد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
زردچوبه:
زردچوبه به دلیل داشتن ماده ای به نام کورکومین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و همچنین به عنوان یک درمان طبیعی آنفولانزا محسوب می شود از این رو به چای یا دمنوش مورد علاقه تان کمی زردچوبه اضافه کنید همچنین می توانید داخل آب جوشیده کمی زردچوبه بریزید سپس آن را غره غره کنید.
زنجبیل و عسل:
ترکیب زنجبیل و عسل به عنوان یک روش موثر جهت درمان خانگی آنفولانزا محسوب می شوند بنابراین یک قاشق چای خوری آب زنجبیل را با یک دوم قاشق چای خوری عسل ترکیب نمایید سپس آن را بنوشید.
سرکه سیب:
استفاده از سرکه سیب به از بین بردن ویروس هایی که سبب ایجاد آنفولانزا و سرماخوردگی می شوند کمک می کند می توانید به ۲۳۶ گرم آب یک قاشق غذا خوری سرکه سیب ارگانیک را اضافه کنید سپس آن را بنوشید.
بخور اکالیپتوس:
استفاده از بخار اکالیپتوس سبب کاهش سرفه و گرفتگی بینی می شود فقط کافی است داخل ظرف آب جوش پنج تا ده قطره از عصاره یا روغن آن را بریزید و اجازه دهید به مدت یک دقیقه قطرات اکالیپتوس داخل آن جوش بخورند سپس ظرف را بر روی زمین بگذارید و با کمک یک حوله صورت خود را بر روی آن بگیرید و به مدت ده تا پانزده دقیقه با بینی بر روی آن نفس بکشید.
نکته : در زمان استفاده از این روش فاصله صورت تان را تا آب جوش حفظ نمایید تا بخار آن سبب سوختگی پوست تان نشود.
فلفل قرمز:
فلفل قرمز دارای مقادیر فراوانی ویتامین C است بنابراین در صورتی که از مشکل معده رنج نمی برید فلفل قرمز مصرف کنید زیرا علاوه بر تقویت دستگاه ایمنی بدن به درمان و پیشگیری از آنفولانزا کمک می کند و همچنین به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتری به عنوان یک ماده ضد اسهال محسوب می شود.
سوپ مرغ:
سوپ مرغ دارای مواد مغذی فراوانی است به همین خاطر جهت درمان بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است و سبب تقویت بدن می شود زیرا، بدن در این دوره ضعیف می شود.
نشانه های کلی بیماری آنفولانزا
- تب و لرز (دمای بدن بالای ۳۸ درجه شود)
- کسلی و بیحالی
- دردهای عضلانی مانند: کمر درد
- سرفه‌های خشک از سینه
- سرفه (ممکن است دارای خلط باشد)
- کاهش اشتها
- مشکل در خواب
- درد سینه
- آبریزش بینی
- اسهال یا شکم درد
- تغییر در صدا
- آفت دهان
- تهوع و استفراغ
- گلودرد
نشانه های گفته شده می توانند ضعیف یا شدید تر باشند و در برخی موارد دارای علایم ناشناخته ای می باشد که پس از دو روز از ابتلا بروز می کند که البته سرفه می تواند پس از دو هفته از بیماری بهبود پیدا کند.
