دلیل اهمیت سیکل قاعدگی در دختران و زنان
قاعدگی، چرخه طبیعی در بدن تمام زنان و دختران می باشد که به صورت معمول از سنین بلوغ شروع می شود و تا دوران یائسگی ادامه پیدا می کند. افرادی که سیکل های منظم قاعدگی دارند به صورت طبیعی ماهی یک بار پریود می شوند. افرادی هستند که دوره های نامنظم دارند و ممکن است در ماه بیشتر از یکبار و یا اینکه چند ماهی یک بار پریود شوند. تاخیر در قاعدگی در پریود شدن برای افرادی که دراای سیکل های نامنظم هستند معنای چندانی ندارد، ولی این تاخیر برای افراد دارای سیکل منظم ممکن است نشانه بیماری و یا مشکل در بدن باشد؛ پس توجه به نظم در دوران پریودی و درمان هر گونه مشکل در آن از اهمیت زیادی برخوردار است.
تاخیر در قاعدگی تا چه حدی طبیعی می باشد؟
سیکل های منظم بین 28 تا 30 روز یک بار تکرار می شود، ولی در صورتی که تاخیری 1 تا 5 روزه در فواصل سیکل های قاعدگی به وجود آید معمولا طبیعی است و نشانه مشکل خاصی نیست.
دلایل عملده پریود نشدن و تاخیر پریودی در دختران مجرد
به وجود آمدن تغییر در سیکل قاعدگی قبل از ازدواج کردن دلایل زیادی دارد. مهمترین دلایل می تواند موارد زیر باشد:
۱. استرس و اضطراب
۲. ابتلا به بیماری تیروئید
۳. ابتلا به اختلالات هورمونی
۴. به وجود آمدن تغییرات محیطی
۵. مصرف برخی از دارو‌ها
۶. کاهش یا افزایش وزن
۷. ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی
۸. انجام ورزش‌های سنگین
۹. سندروم تخمدان پلی کیستیک
ممکن است دختران مجرد نیز مبتلا به بیماری تخمدان پلی کیستیک شوند. این بیماری با به وجود آوردن مشکلات دیگری مانند چاقی، جوش، آکنه، موی زائد و بر هم خوردن تعادل هورمون ها، باعث اختلال در چرخه قاعدگی خواهد شد.
روش‌هایی خانگی برای درمان تاخیر پریود در دختران مجرد
- داشتن تحرک کافی
- استفاده از کمپرس آب گرم
- برخورداری از خواب کافی و منظم
- درمان مشکلات روحی و استرس
- تنظیم وزن و درمان چاقی یا لاغری مفرط
- بررسی و درمان بدن از نظر میزان مناسب ترشح هورمون‌ها
- عدم مصرف خودسرانه دارو‌ها
- داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم
درمان‌های خوراکی برای پیشگیری از تاخیر دوران قاعدگی
۱. مصرف برخی از دمنوش‌های گیاهی مانند دمنوش زنجبیل یا زعفران
دمنوش زنجبیل و دمنوش زعفران از جمله نوشیدنی‌های طبیعی هستند که از گذشته تا کنون برای باز شدن قاعدگی از آنها استفاده می‌شده است. دلیل اصلی مصرف این نوشیدنی‌ها برای رفع این مشکل، برخوردار بودن از طبیعت گرم و قاعده آور بودن آن‌هاست.
۲. مصرف چای جعفری
جعفری از جمله سبزی‌های پرخاصیت بوده که از آن برای تحریک انقباضات رحمی و نیز رقیق کردن خون استفاده می‌شود. استفاده از نوشیدنی این گیاه باعث تنظیم خونریزی در دوران قاعدگی خواهد شد.
۳. استفاده از میوه‌های حاوی ویتامین C
ویتامین C از جمله ویتامین‌هایی است که کمبود آن در بدن باعث بر هم خوردن نظم سیکل قاعدگی و تاخیر در آن خواهد شد. مصرف میوه‌های حاوی این ویتامین باعث افزایش سطح هورمون استروژن و کاهش پروژسترون می‌شود که این امر، تحریک رحم و باز شدن قاعدگی را به دنبال خواهد داشت.
۴. مصرف زردچوبه
زردچوبه یکی دیگر از گیاهان با طبع گرم و قاعده آور به شمار می‌آید. استفاده از این گیاه می‌تواند باعث تنظیم عملکرد هورمونی بدن و کمک به جریان منظم قاعدگی شود.
امیدواریم که پاسخ سوالت خود در مورد پریود نشدن را در این مطلب پیدا کرده باشید و توانسته باشید مشکل پریود نشدن را حل کنید.
