در این مطلب آمده است:
- ماساژ ابرو به روش «Brow pinching» چیست؟
- تاثیر ماساژ ابرو به روش «Brow pinching» بر روی چهره
- آیا ماساژ ابرو بر روان نیز موثر است؟
- آیا میتوان ماساژ ابرو را در خانه انجام داد؟
- نحوه ماساژ ابرو در خانه
- ویدیو آموزشی ماساژ ابرو به روش «Brow pinching»
ماساژ ابرو به روش «Brow pinching» چیست؟
اثرات ماساژ ابرو به روش «Brow pinching» بر روی چهره
بیشتر بخوانید: آموزش ماساژ چشم و صورت به روش ساده
آیا ماساژ ابرو بر روان نیز موثر است؟
از لحاظ معنوی، گفته میشود که این ماساژ به «نقاط مارما»ی ما ضربه میزند؛ یک نقطهی مخفی یا مسیری که بدن ما را رو به پذیرشِ بهبودی باز میکند. البته شما ممکن است به این موضوعات معنوی برگرفته از آیوردا علاقهمند نباشید، اما به گفتهی کارشناسان آن، انرژی در هر صورت کار خودش را میکند. از یک دیدگاه ذهنآگاه (MINDFUL)، این نوع ماساژ ابرو، چاکرای چشم سوم شما را تحریک میکند تا تعادل و انرژی خود را بازیابد و به این ترتیب دید وسیعتری به شما ببخشد.
و اما از نظر عملی، این ماساژ احساس خوب و آرامشبخشی در شما ایجاد میکند؛ بنابراین یک گزینهی عالی برای پایان یک روز خستهکننده است. ونیتا پرتی میگوید: «همهی ما در این زندگیهای پرمشغله به استراحت احتیاج داریم و حتی ۱۰ دقیقه فاصله گرفتن از این تنشها، یک فرصت مراقبه کوتاه است که موجب شارژ مجدد و بازیابی ذهنی میگردد».
آیا میتوان ماساژ ابرو را در خانه انجام داد؟
برای این کار تنها به انگشتان دست خود احتیاج دارید تا با کمک آنها ناحیهی فشار میان دو ابروی خود را به آرامی مالش داده و انتها، بالا و پایین ابروها را به آرامی نیشگون بگیرید تا از فشار استرس بکاهید.
نحوه ماساژ ابرو در خانه
گام اول:
برای تحریک نواحی اطراف چشم و ابرو، ابتدا یک روغن مغذی مانند روغن بادام، رو ابروان خود بمالید. سپس با استفاده از انگشت شست و انگشت اشاره، ابروهای خود میان انگشتان گرفته و به آرامی فشار دهید و رول کنید. این کار را تا انتهای ابرو تکرار کنید.
بیشتر بخوانید: معرفی بهترین روغنها برای ماساژ بدن
گام دوم:
این حرکت را سه بار از ابتدا تا انتهای ابرو ادامه دهید (در صورت لزوم دوباره روغن بزنید). این کار علاوه بر رفع تنش ناحیهی ابرو و چشم، به تخلیهی غدد اشکی و بهبود گردش خون کمک میکند.
گام سوم:
انگشت میانی و سبابهی خود را روی گیجگاهها قرار داده و به آرامی، سه مرتبه به صورت دورانی در جهت عقربههای ساعت ماساژ دهید. این کار موجب تحریک نقاط مارما در ناحیهی گیجگاه شده و در نهایت منجر به ازاد شدن تنش، تحریک گردش خون و هدایت مواد مغذی اساسی به سلولها برای جوانسازی پوست میگردد.
گام چهارم:
حال به سراغ چاکرای چشم سوم (واقع در میان دو ابرو) خود بروید و انگشت میانی و سبابه را روی آن قرار داده و با فشاری معقول ماساژ دهید؛ سه بار در جهت عقربههای ساعت و سه بار خلاف آن. به کمک فشار و ماساژ این ناحیه، تولید کلاژن افزایش یافته و این باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروکهای پوست میگردد.
گام پنجم:
مقداری گلاب یا چیزی مشابه آن را روی دو تکه پنبه اسپری کنید و روی چشمها قرار دهید. سه دقیقه دراز بکشید و استراحت کنید. ترکیب گلاب و روغن ابرو همزمان پوست این ناحیه را تغذیه کرده و آرام مینماید و منجر به کاهش پف چشمها میشود.
ویدیو آموزشی ماساژ ابرو به روش «Brow pinching»