سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشید من هفته هشت بارداری هستم شدیدا معده ام اذیت میکنه تهوع دارم و هرچی میخورم انگار تو گلوم چیده شده هضم نمیشه نفخ و یبوست هم هستم چیکار باید بکنم؟
پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی:
دوست عزیز در باردای چون رحم بزرگ می شود و به معده فشار وارد میکند در نتیجه اغلب هنگام غذا خوردن دچار مشکل می شوید، از خوردن غذای نفاخ و حجیم خودداری کنید، همراه غذا آب نخورید، از مصرف غذاهای فست فود و سرخ کردنی پرهیز کنید، وعده های غذایی خود را بیشتر و در هر وعده حجم کمتری غذا بخورید تا معده بزرگ نشود و به رحم فشار نیاورد اگر بهتر نشدید حتما به متخصص گوارش مراجعه کنید.
پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز مصرف فیبر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و آن را به همراه آب کافی مصرف کنید. فیبر باعث می شود که عبور باقی مانده مواد غذایی از روده آسانتر و در نتیجه مشکل یبوست بر طرف شود. آلو، لواشک، انجیر، گوجه فرنگی و به طور کلی مصرف میوه ها و سبزیجات برای درمان یبوست ضروری است. البته باید در مصرف این مواد غذایی مداومت داشته باشید و بعد از یک بار مصرف انتظار نداشته باشید که مشکلتان کاملا رفع شود. در ضمن یادتان باشد که مشکل یبوست در دوران بارداری از جمله مشکلات شایع است که به دلیل تاثیر هورمون های این دوران بر لوله گوارشی ایجاد و حرکات روده کند می شود. اگر با این توصیه ها مشکل شما بر طرف نشد، می توانید از بعضی ترکیبات گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنید و اگر همچنان یبوست داشتید مراجعه به فوق تخصص گوارش جهت درمان دارویی لازم است.
