سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام
خواستم بدونم برای اینکه یه خانم بتونه زایمان موفق وطبیعی داشته باشه به چه شرایطی بستگی داره ایا فیزیک بدن یه خانم باردار چقدرمیتونه موثرباشه به اینکه زایمانش طبیعی باشه؟
تغذیه و درکل چه کارایی بایدانجام بدیم وچه شرایطی برای داشتن یه زایمان موفق وطبیعی موثره؟جواب پزشکان سایتو میخام ممنون میشم وکاربرای اطلاعاتشون بالاس
پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز در طی بارداری روزانه لبنیات، گوشت یا مرغ و همینطور سبزیجات و سالاد میل شود. تحرک منظم، فعالیت روزمره، نظیر ورزش یا شنا یا پیاده روی توصیه می شود. اجابت مزاج طبیعی نیز از عوامل موفقیت زایمان طبیعی است. یبوست، هموروئید مانع از زور زدن موثر در زایمان طبیعی می شود. همچنین افراد زیر 145 سانت گزینه خوبی برای زایمان طبیعی نیستند و احتمال آسیب به سر جنین، گیر کردن شانه و شکستگی ترقوه و پارگی لگن وجود دارد. در کل افراد کوتاه قد در خیلی از موارد اگر ورزش دوران بارداری را به صورت منظم و کامل انجام دهند شانس زایمان طبیعی برای آنها بیشتر می شود.
![قرص مترونیدازول برای بوی بد واژن [نحوه مصرف]](https://cdn.bia2safa.net/thumb/321/3215634.jpg "قرص مترونیدازول برای بوی بد واژن [نحوه مصرف]")
