خواص روغن بادام شیرین و مهمترین فواید آن

روغن بادام شیرین اغلب در ساخت لوازم آرایشی مورد استفاده قرار می گیرند. در این مطلب قصد داریم فواید روغن بادام شیرین را مورد بررسی قرار دهیم. این روغن نه تنها در لوازم آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد برای برای آشپزی سالم و حفظ سلامت دیواره سیستم قلبی عروقی نیز معروف می باشد. تا پایان مطلب همراه ما باشید.

اگرچه استفاده از مواد طبیعی و خالص مهم است، ما می توانیم مزایای سلامتی و زیبایی را از مصرف روغن بادام شیرین بدست آوریم. از آنجا که روغن بادام ملین ملایم می باشد اضافه کردن یک قاشق چایخوری در روشی بسیار عالی می تواند روده بزرگ را تمیر کند و باعث بهبود دفع مدفوع منظم می شود. محتوی منیزیم به پیشگیری از گرفتگی و یا درد در سیستم گوارشی کمک می کند و کولیک را در نوزادان تسکین می دهد.

خواص روغن بادام شیرین که باعث شگفتی همگان می شود

روغن بادام شیرین یک چربی سالم محافظ سلامت قلب می باشد. محتوی چربی اشباع نشده می تواند کلسترول مضر را کاهش دهد و باعث افزایش کلسترول سالم شود. با بهبود یافتن این نسبت خطر بیماری های قلبی- عروقی کاهش می یابد. مواد معدنی موجود در روغن بادام به افزایش تراکم استخوانی کمک می کند و باعث تقویت سیستم استخوانی بدن می شود. دیگر مواد مغذی مثل ریبوفلاوین، ال کارنتین و فنی لالانین حافظه و عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد.

سلامت قلب

براساس نظر پزشکان، شکل یک ماده غذایی تعیین می کند که آن برای کدام قسمت از بدن مفید می باشد. در مورد بادام ها، جالب است بدانید درک فوابد آن برای سلامت قلب آسان می باشد. فرضیه ها در این مورد، بیان می کنند که این آجیل سرشار از مواد مغذی برای سلامت قلب می باشد. به بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی توصیه می شود هر روز یک مشت بادام تلخ بخورند. روغن بادام شیرین سرشار از اسید چرب اشباع نشده می باشد که اولئیک اسید نامیده می شود و برای سلامت قلب مفید است. یک رژیم غذایی با مقدار فراوان اسید چرب امگا۹ برای کاهش فشار خون و افزایش کلسترول ضروری می باشد. از روغن بادام شیرین در سالادهای خود استفاده کنید تا مزایای سلامتی آن را بدست آورید.

تاثیر روغن بادام شیرین در سلامت ناخن ها

اگر ناخن های شما نازک هستند و به آسانی می شکنند، به این دلیل است که در بدن شما مقدار مواد معدنی کافی وجود ندارد. در این حالت شما به درمان منظم با استفاده از خواص روغن بادام شیرین نیاز خواهید داشت. این روغن غنی از روی می باشد که کمبود این ماده معدنی در بدن باعث ایجاد نقطه های سفید روی ناخن و ناخن های شکننده می باشد. این روغن همچنین دارای مقادیر کافی ویتامین های B و آهن می باشد که به تقویت سلامت ناخن کمک می کند. یک قطره از روغن را روی ناخن خود بریزید و آن را بمالید. اگر وقت آن را ندارید تا این عمل را هر روز انجام دهید  آن را بطور هفتگی انجام دهید تا ناخن های شما ضخیم تر و  صاف تر گردند.

برای تقویت حافظه

خیس کردن تعداد کمی بادام در آب در طول شب و خوردن بادام های نرم شده در اول صبح فردا یک تمرین عمومی در اکثر کشورهای جنوب شرقی آسیا می باشد. تصور می شود این عمل قدرت ذهن را تقویت کرده و حافظه را بهبود می بخشد. درک اینکه این آجیل های خوشمزه سرشار از چربی های خوب، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی دارای مزایایی برای ذهن می باشند آسان است. اما شواهدی وجود دارد که یکی از خواص روغن بادام شیرین می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی شود.

حفظ سلامت پوست

روغن بادام شیرین، می تواند به حفظ سلامت پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید کمک کند. تاثیر این اشعه ها که به اشعه فرابنفش مشهور می باشند باعث پیری پوست و انواع مختلف سرطان های پوستی می شوند. یک پژوهش تاثیرات و فواید روغن بادام شیرین را روی پوستی که در معرض اشعه فرابنفش خورشید قرار می گیرد را در مارس ۲۰۰۷ منتشر کرده است و نتیجه گرفته است که روغن بادام شیرین می تواند فرآیند پیری را آهسته کند و از آسیب ساختاری ایجاد شده توسط اشعه فرابنفش پیشگیری می کند.

خواص روغن بادام شیرین برای مو

از خواص روغن بادام شیرین برای مو این است که برای تمام اختلالات مو مناسب می باشد. یک پوست سر خشک یا شوره سر می تواند با استفاده از مالیدن مقدار کمی روی پوست سر درمان شود. استفاده از روغن بادام شیرین می تواند باعث درخشندگی، رفع گره خوردن موها، و پیشگیری از موخوره گردد. بدلیل وجود منیزیم در روغن بادام شیرین این روغن همچنین برای افزایش سرعت رشد مو مفید می باشد. از روغن داغ بادام شیرین هفته ای یکبار استفاده کنید_ به سادگی چند قطره روغن را گرم کنید و پوست سر را با استفاده از آن ماساژ دهید. موهای خود را با استفاده از کلاه حمام برای دو تا سه ساعت بپوشانید و سپس موهای خود را آب بکشید. می توانید مقدار کمی از روغن بادام شیرین را روی مژه های خود بمالید تا بلندتر شوند و تقویت پیدا کنند. بهتر است این عمل را قبل از خواب انجام دهید تا تمام طول شب مژه های شما خیس باقی بماند.

خواص روغن بادام شیرین برای درمان یبوست

یکی از ملین های طبیعی روغن بادام شیرین می باشد که به درمان پیوست و پیشگیری از این مشکل کمک می کند. برای مصرف باید آن را به همراه سالاد و یا غذا میل نمود. میزان مصرف روزانه روغن بادام برای رفع یبوست ۲ قاشق غذاخوری است که تا رسیدن به نتیجه و درمان یبوست باید این کار انجام پذیرد. پس از خوردن روغن بادام شیرین توصیه می شود برای تنظیم حرکات روده و گوارش بهتر آب و غذاهای سرشار از فیبر مصرف گردد. علاوه بر استفاده خوراکی روغن بادام شیرین، استفاده موضعی آن بر روی شکم نیز می تواند در درمان یبوست مفید واقع گردد.

بهبود قرمزی و التهاب پای نوزاد

اغلب نوزادان به دلیل استفاده از پوشک و قنداق در ناحیه کشاله ران دچار التهاب، قرمزی و یا سوختگی می شوند که موجب بی قراری و گریه نوزادان می گردد. استفاده از روغن بادام روش خانگی موثر برای درمان سوختگی پای نوزاد می باشد.

همچنین روغن بادام به عنوان یک آب رسان قوی برای ماساژ بدن کودک بسیار مناسب می باشد. ماساژ دادن مفاصل و عضلات کودک با این روغن موجب افزایش گردش خون، رشد و استحکام استخوان و عضلات، کاهش اضطراب و بی قراری و خواب بهتر نوزادان و کودکان می گردد. ضمن این که برای جلوگیری از مشکلات پوستی مفید می باشد و همانطور که در بالا بیان شد، درماتیت پوستی نوزادان را درمان می کند.

روغن بادام شیرین همچنین برای بیماران مبتلا به سر سام و سینه پهلو مناسب می باشد. از دیگر خواص روغن بادام شیرین می توان به خواب آور بودن آن اشاره کرد و برای رفع مشکلات خواب مورد استفاده قرار می گیرد. در صورت تمایل برای مشاهده خواص دیگر روغن ها می توانید به بخش خواص انوع روغن مراجعه کنید.