به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان خطر ابتلای زنانی که ۴ تا ۶ بار در هفته موز مصرف میکنند به سرطان کلیه نصف زنانی است که موز نمیخورند. با این حال افرادی که به سرطان کلیه مبتلا هستند باید از خوردن موزهای سرشار از پتاسیم خودداری کنند.
موز از میوههای محبوب در سراسر جهان است که به کاهش وزن، رفع گرفتگی عضلات، کاهش فشار خون، درمان زخم معده و تضمین سلامت استخوانها کمک میکند.
قدمت موز که از میوههای بومی منطقه جنوب شرق آسیا و به ویژه کشور مالزی است، به ۴ هزار سال پیش برمیگردد. این میوه که طبع معتدل دارد یکی از پرمصرفترین و ارزانترین میوههای جهان است که خوردن آن میتواند به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان و آسم کمک کند. اگرچه این میوه محبوب تقریباً در تمام مناطق گرمسیری و نیمه حارهای رشد میکند، اما مهمترین تولیدکنندگان تجاری آن کشورهایی، چون مکزیک، کاستاریکا، برزیل و اکوادور هستند.
کمک به کنترل و کاهش وزن
علاوه بر این، هرچه یک موز رسیدهتر و زردتر باشد، قند آن بیشتر است. از طرف دیگر هر چه یک موز نارستر باشد، میزان نشاسته مقاوم (به هضم) بیشتری دارد. این نوع از نشاسته غیرقابل هضم است و خواص فیبرمانند دارد. نشاسته مقاوم موجود در موزهای نارس میتواند با کمک به کنترل قند خون، ولع به خوردن را در بین وعدههای غذایی اصلی مهار کند. نشاسته مقاوم همچنین میتواند به افزایش اثر ترمیکی مواد غذایی کمک کند، که به نوبه خود مصرف انرژی (سوزاندن کالری) را افزایش میدهد. مطالعاتی که بر روی حیوان انجام شده از ارتباط میان مصرف نشاسته مقاوم و کاهش چربی شکم حکایت دارد.
تسکین علائم آسم در کودکان
پیشگیری از سرطان کلیه
مقابله با افسردگی
علاوه بر خواص ذکر شده، موز همچنین منبعی از ویتامین B ۶، فیبر، منیزیم، بیوتین، ریبوفلاوین، کربوهیدراتها و ویتامین C نیز هست. با مصرف این میوه ضمن تامین مواد مغذی موردنیاز برای بدن میتوان آن را در برابر بسیاری از بیماریها و اختلالات بیمه کرد.