فواید و کاربردهای مهارت زندگی برای ما

منبع: پرشین وی

94

1399/11/26

21:43


برای این که بتوانید مدیریت صحیحی برای زندگی داشته باشید بهتر است که مهارت های زندگی را یادبگیرد در ادامه با این مهارت ها آشنا خواهیم شد

فواید و کاربردهای مهارت زندگی برای ما

قطعا برای داشتن یک زندگی موفق و مدیریت کردن آن باید مهارت های
زندگی را بدانید دانستن مهارت های زندگی به افراد کمک خواهد کرد با
اعتماد بنفس بیشتری مشکلات زندگی خود را حل کنند در ادامه مطلب از
پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان فواید مهارت های زندگی را به
اشتراک بگذاریم

فواید مهارت های زندگی

۱ – نحوه کنار آمدن با انتظارات متفاوت خود، خانواده ، همسر ، فرزندان، دوستان ، همکاران، فامیل و جامعه
۲ – روابط لذت بخش و رشد دهنده با امکانات ، تکنولوژی و محیط زندگی ۳ – دفع فشارهای روانی
از طرف محیط های متفاوت ۴ – سازگاری با مسائل اقتصادی و نیازهای معیشتی ۵ – مدیریت خانواده و تربیت
فرزندان ۶ – تقویت اعتماد به نفس ۷ – رشد و تقویت عواطف و احساسات انسانی ۸ – شناخت و
کنترل هیجانات و احساسات خود و دیگران ۹ – تقویت مهارت های ارتباطی

۱۰ – تامین سلامت جسمی و بهداشت
روانی ۱۱ – رفع درگیری ها و تنش های درونی ۱۲ – تامین آرامش و لذت زندگی ۱۳ – رشد
شخصی، خودشکوفایی، بالندگی ، خوشبختی و شادابی فهرست مهارت های زندگی ده مهارت زندگی که سازمان بهداشت جهانی مشخص نموده
است عبارتند از: ۱ – مهارت های خودآگاهی ۲ – مهارت همدلی ۳ – مهارت روابط بین فردی ۴ –
مهارت ارتباط موثر ۵ – مهارت مقابله با استرس ۶ – مهارت مدیریت بر هیجان ۷ – مهارت حل مسئله
۸ – مهارت تصمیم گیری ۹ – مهارت تفکر خلاق ۱۰ – مهارت تفکر نقادانه نکته: مهارت با دانستن و
علم متفاوت است.

همانطور که یک نفر با خواندن کتاب شنا، فقط علم پیدا می کند ولی شنا کردن یاد نمی گیرد، دانستن
این مهارتها هم کافی نیست ، بلکه با تمرین و به کارگیری به مرور در زندگی روزانه، شاهد نتایج رضایت
بخش آن خواهیم بود.

فواید مهارت های زندگی

فواید مهارت های زندگی

مهارت زندگی چیست؟

معرفی مهارت های زندگی مهارت خودآگاهی مهارت خودآگاهی ، توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت خواسته هاست.
نیازها، تمایلات و تصویر واقع بینانه از خود است تا حقوق فردی، اجتماعی و مسؤولیت های خود را بهتر بشناسیم
این مهارت موجب می شود که به سئوال مهم « من کیستم؟» جواب دهیم.
مهارت همدلی همدلی یعنی این که فرد بتواند مسایل دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد درک
کند و به آن ها احترام بگذارد.

این مهارت موجب می شود تا به دیگران توجه کرده و آن ها را دوست داشته باشیم و خود نیز
مورد توجه و دوست داشتن دیگران قرار بگیریم و با ایجاد روابط اجتماعی بهتر به هم نزدیکتر شویم.
مهارت روابط بین فردی مهارتی است که موجب می شود ضمن تقویت روحیه ی مشارکت، اعتماد واقع بینانه و همکاری
با دیگران بتوانیم مرزهای روابط بین خود و کسانی که دوستشان داریم را تشخیص داده و در جهت ایجاد روابط
صمیمانه و دوستانه قدم برداریم و هر چه زودتر به دوستی های نامناسب و ناسالم خود خاتمه دهیم.
پیش از آن که مورد آسیب جدی قرار گیریم.

مهارت ارتباط مؤثر کسب این مهارت به ما می آموزد برای درک موقعیت دیگران چگونه به سخنان آنان فعالانه گوش
دهیم و چگونه دیگران را از احساس و نیازهای خودآگاه نماییم تا ضمن به دست آوردن خواسته های خود طرف
مقابل نیز احساس رضایت نماید.

مهارت مقابله با استرس در دنیای امروز ، همواره با تغیرات وسیع و پیچیده ای مواجه ایم و هر تغییری
با فشارهای روحی و روانی (استرس)‌همراه است.
میزان استرس اگر بیش از حد و طولانی باشد، برزندگی و عملکرد ما تأثیر منفی گذاشته و مشکلات جدی و
زیادی را برای ما به وجود خواهد آورد.

چرا مهارت های زندگی مهم است

فراگیری این مهارت به ما کمک می کند تا ضمن شناسایی هیجان های خود و دیگران و تأثیر آن ها
بر تفکرات و رفتارهایمان بتوانیم در مقابله با آن ها واکنش مناسب را از خود بروز دهیم.
مهارت مدیریت بر هیجان ما همواره با احساسات و هیجانات مختلفی مثل خشم، ترس، لذت، غم و …
روبرو هستیم که آنها بر تصمیم گیری و نحوه زندگی و روابط ما با دیگران اثر می گذارد، شناسایی و
کنترل این احساسات و هیجانات قسمتی از مهارت مدیریت بر هیجان می باشد.

بخش دوم مهارت مدیریت بر هیجان مربوط به شناخت و کنترل احساسات و هیجانات دیگران است.
در این مهارت ما متوجه عکس العمل احساسی و هیجانی دیگران شده و آنرا تحت کنترل قرار می دهیم.
مهارت حل مسئله ما هر روزه با مسایل فراوانی روبه رو هستیم که برخی ساده و برخی پیچیده اند.
مهارت حل مسئله این توانایی را به ما می دهد که با توجه به تجارب عملی و توانمندی های ذهنی
خود بتوانیم در جهت حل مسئله یا مشکل قدم برداشته و به نتیجه مطلوب دست یابیم.

مهارت تصمیم گیری انسان در مسیر زندگی همواره نیازمند تصمیم گیری های مختلف است و موفقیت در زندگی در گرو
تصمیم گیری درست و به جای اوست.
مهارت تصمیم گیری به ما کمک می کند تا با اطلاعات و آگاهی کافی با توجه به اهداف واقع بینانه
خود، از بین راه حل های مختلف بهترین راه حل را انتخاب کرده و به کار بگیریم و پذیرای پیامدهای
آن نیز باشیم.

مهارت تفکر خلاق فکر کردن مهارتی است که از کودکی می اموزیم.
مهارت تفکر خلاق، قدرت کشف و تولید اندیشه ی جدید را برای ما فراهم می آورد.
مهارت تفکر خلاق به ما کمک می کند درمواجهه با حوادث ناگوارچگونه احساسات منفی خود را به احساسات مثبت تبدیل
کنیم.

فواید مهارت های زندگی

فواید مهارت های زندگی

فواید مهارت های زندگی

تفکر خلاق نوع دیگر دیدن است در این تفکر هیچگاه مشکل یک عامل مزاحم به حساب نمی آید بلکه یک
فرصت برای کشف راه حل های نو و بدیع تلقی می شود تاکنون کسی به آن توجه نکرده است.
مهارت تفکر نقادانه تفکر نقادانه نوعی دیگر از تفکراست.

کسب این مهارت به ما می آموزد تا تا هرچیزی را به سادگی و دربست قبول یا رد کنیم، ابتدا
در مورد آن موضوع سؤال و استدلال کنیم، سپس بپذیریم یا رد کنیم.
کسانی که از تفکر نقادانه برخوردارند ، فریب دیگران را نمی خورند و به راحتی جذب گروهها و افراد و
مواد مخدر نمی شوند، چرا که همواره با سوال کردن به عاقبت کار می اندیشند و از همنوایی دوری کنیم.
اینها کسانی هستند که این ضرب المثل را نمی پذیرند که:« خواهی نشوی رسوا ، همرنگ جماعت شود»..

بیشتر بدانید از مهارت های مهم زندگی

خودآگاهی
میزان توانمندی افراد برای شناخت و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف یا قوت، نیاز و خواسته‌ها، ترس و غیره را خودآگاهی می‌گویند. در این حالت فرد نسبت به رفتار و افکار خود تا حد زیادی آشنایی دارد و می‌داند از پس چه کاری بر می‌آید و از پس چه کاری بر نمی‌آید. خودآگاهی، یکی از شروط ضروری برای داشتن روابط موثر و ارتباط همدلانه است.

نحوه اجرای آگاهی:
شناخت درست و واقع‌بینانه از شخصیت خود
شناخت نقاط قوت و ضعف فردی در امور مختلف زندگی
کسب اطلاعات لازم در مورد حقوق و مسئولیت‌های اجتماعی
شناخت ارزش‌های جامعه

همدلی
اگر ما بتوانیم افراد مختلف را در هر شرایطی که هستند بدون قضاوت یا پیش‌فرض درک کنیم، به نوعی با آن‌ها همدلی داریم. این مسئله خیلی مهم است چون به ما کمک می‌کند سایر همکاران یا اعضای جامعه و حتی خانواده خودمان را درست همان طور که هستند بپذیریم و به آن‌ها احترام بگذاریم.

نحوه اجرای همدلی به عنوان یکی از مهارت های زندگی:
علاقه‌مندی به افراد مختلف به واسطه انسان بودن
افزایش صبر و حوصله در حین برخوردهای اجتماعی
کم رنگ شدن خشم و پرخاش در روابط
مهارت دوستیابی و گسترش دامنه ارتباطات
حفظ حرمت و حقوق دیگران با رعایت اصول اولیه احترام

فواید مهارت های زندگی

ارتباط موثر
ارتباط موثر، تمامی راه‌های برقراری ارتباط، چه به شکل کلامی و چه غیرکلامی را در بر می‌گیرد. همچنین، باید بتوانید در مواقع لزوم از دیگران درخواست کمک داشته باشید یا در شرایط مختلف، خواسته و نیاز خود را به درستی اعلام کنید.

نحوه اجرای ارتباط موثر:
ارتباط صحیح از نوع کلامی یا غیرکلامی
ابراز خود و اظهار وجود
صحبت کردن با افراد دیگر به شکل صحیح و درست
تقویت خودباوری و کم رنگ شدن خجالت
مهارت خوب گوش کردن
روابط بین فردی

افرادی که توانایی لازم برای مهارت های ارتباطی را کسب کرده اند، به راحتی وارد رابطه با دیگران شده و می توانند پیام های خود را به خوبی به آنها منتقل کنند. دیگران نیز از ارتباط با آنان حس خوشایند و مثبتی دارند. داشتن توانایی برقراری ارتباط با افراد جدید و نیروهای تازه، به شما احساس بهتری می‌دهد و کارایی شما را در گروه بالا می‌برد.

نحوه اجرای روابط بین فردی به عنوان یکی از مهارت های زندگی:
همکاری در گروه و کار تیمی
ایجاد اعتماد و وحدت میان اعضای گروه
دوستیابی
احترام به خط قرمز افراد
آشنایی با اصول شروع و پایان ارتباط
تصمیم‌گیری
در موقعیت‌های حساس باید بتوانید بهترین تصمیم را داشته باشید تا میزان هدررفت منابع به حداقل برسد و آسیب زیادی به گروه وارد نشود. این مهارت یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ده گانه زندگی است.

نحوه اجرای تصمیم‌گیری:
تصمیم گیری درست براساس اطلاع از جزئیات مختلف و موقعیت
تحلیل مسائل مختلف و در نظر گرفتن تمام بایدها و نبایدها
انتخاب بهترین راه‌حل برای کاهش درصد خطا
حل مسئله
در شرایط بحرانی یا پیش‎بینی نشده، مدیریت بحران یکی از کلیدی‌ترین مهارت‌هایی است که می‌تواند سرانجام تلاش فردی یا گروهی را مشخص کند. با فراگیری این مهارت به راحتی می‌توانید در مواقع سخت، راه‌حل مناسبی پیدا کنید.

hamdardi.net / roshdana

مطالب مشابه


نظرات


تصویری


ویدئو