گزینه های خط اول درمان
غرغره با آب نمک برای رفع التهاب لثه
لثه های ملتهب را تسکین می بخشد
به کاهش درد کمک می کند
باکتری ها را کاهش می دهد
ذرات غذا را حذف می کند
بوی بد دهان را برطرف می کند
یک دوم تا سه چهارم قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب ولرم اضافه و خوب مخلوط کنید.
محلول را تا 30 ثانیه در دهان بچرخانید.
محلول را بیرون بریزید.
هر روز 2 تا 3 بار این کار را تکرار کنید.
استفاده از غرغره با آب نمک خیلی زیاد یا طولانی مدت اثرات منفی روی مینای دندان دارد. استفاده طولانی مدت از آن ممکن است باعث فرسایش دندان ها به دلیل خاصیت اسیدی محلول شود.
گزینه های دهانشویه برای درمان التهاب لثه
اگر غرغه با آب نمک علائم التهاب لثه را تسکین نمی دهد ممکن است وقت آن رسیده باشد که دهان شویه پیشرفته تری را امتحان کنید. به یاد داشته باشید هرگز نباید دهانشویه را قورت دهید، بنابراین پس از چرخاندن محلول داخل دهان حتما آن را تف کنید. اگرچه دهان شویه بدون نسخه برای درمان التهاب لثه وجود دارد، اما شاید بهتر باشد نخست دهان شویه خانگی را امتحان کنید.
دهان شویه روغن علف لیمو
2 تا 3 قطره روغن ضروری علف لیمو را در یک فنجان آب رقیق کنید.
محلول را تا 30 ثانیه در دهان خود بچرخانید.
محلول را بیرون بریزید.
هر روز 2 تا 3 بار این کار را تکرار کنید.
استفاده از روغن علف لیمو بی خطر، اما بسیار قوی است بنابراین همیشه با محلول بسیار رقیق شروع کنید تا باعث تحریک بیشتر نشود.
دهانشویه آلوئه ورا
آب را برای 30 ثانیه در دهان خود بچرخانید.
محلول را بیرون بریزید.
هر روز 2 تا 3 بار این کار را تکرار کنید.
همیشه باید آلوئه ورا را از یک منبع معتبر خریداری کنید. اگر واکنش آلرژیک نسبت به آلوئه ورا داشته اید نباید از این دهان شویه استفاده کنید.
دهانشویه روغن درخت چای
تا 3 قطره روغن درخت چای به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
محلول را تا 30 ثانیه در دهان خود بچرخانید.
محلول را بیرون بریزید.
هر روز 2 تا 3 بار این کار را تکرار کنید.
هنگام مسواک زدن می توانید یک قطره روغن درخت چای به خمیر دندان خود اضافه کنید. هنگام استفاده از روغن درخت چای برای نخستین بار از مقدار بسیار رقیق شده آن استفاده کنید زیرا غلظت زیاد می تواند باعث:
بروز واکنش آلرژیک
جوش
سوزش خفیف
همچنین روغن درخت چای باعث تداخل با موارد زیر می شود:
داروهای خاص
مکمل های غذایی
گیاهان
دهانشویه مریم گلی
یک تا 2 فنجان آب را بجوشانید.
2 قاشق مرباخوری مریم گلی تازه یا یک قاشق چای خوری مریم گلی خشک را به آب اضافه کنید.
اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد.
سپس محلول را صاف کرده و اجازه دهید خنک شود.
از محلول برای شستشو 2 تا 3 بار در روز استفاده کنید.
مریم گلی دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است که به بهبود تورم لثه و درمان عفونت نیز کمک می کند.
دهانشویه برگ گواوا
کاهش التهاب لثه
تسکین درد
تازه و خوشبو کردن نفس
برای استفاده از دهانشویه برگ گواوا:
5 تا 6 برگ گوارای را با هاون خرد کنید.
برگ های خرد شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.
به مدت 15 دقیقه بجوشانید.
اجازه دهید محلول خنک شود و مقدار کمی نمک به آن اضافه کنید.
دهانشویه ولرم را تا 30 ثانیه در دهان خود بچرخانید.
محلول را بیرون بریزید.
هر روز 2 تا 2 بار این کار را تکرار کنید.
گزینه های روغن کشی برای درمان التهاب لثه
روغن نارگیل
سفید شدن دندان ها
تازه و خوشبو کردن نفس
تسکین سردرد و تنش
پاکسازی سینوس ها
برای انجام این کار:
یک تا 2 قاشق چایخوری روغن نارگیل تکه تکه شده (که در دمای اتاق مایع است) را در دهان خود قرار دهید.
روغن را به مدت 20 تا 30 دقیقه داخل دهان خود بچرخانید. مراقب باشید روغن به پشت گلویتان نرسد.
بعد از اتمام زمان روغن را تف کنید.
دهان خود را با آب بشویید.
آب را تف کنید.
یک لیوان آب کامل بنوشید.
مسواک بزنید.
روغن گردانی در عمل ایمن است، اما باید مراقب باشید مایع را قورت ندهید زیرا حاوی سموم و باکتری های خارج شده از بافت دهان شماست. ایرادی ندارد که روغن را برای مدت زمان کمتری تحمل کنید تا زمانی که بتوانید 20 دقیقه غرغره آن را تحمل کنید.
بیشتربخوانیم:خطر بیماریهای لثه برای مبتلایان به امراض قندی
روغن آریمدادی
دندان ها و لثه ها را تقویت کند
تورم را کاهش دهد
زخم های دهان را بهبود بخشد
درد را تسکین ببخشد
برای انجام این کار:
یک تا 2 قاشق چای خوری روغن در دهان خود قرار دهید.
روغن را به مدت 20 تا 30 دقیقه داخل دهان خود بچرخانید، مراقب باشید روغن به پشت گلویتان نرسد.
بعد از اتمام زمان روغن را تف کنید.
دهان خود را با آب بشویید.
آب را تف کنید.
یک لیوان آب کامل بنوشید.
مسواک بزنید.
اگر سینوزیت دارید نباید از این روغن استفاده کنید.
چه موقع به دکتر مراجعه کنید؟
درد شدید دندان
بوی بد دهان
لثه هایی که خونریزی زیادی دارند
لثه های بسیار متورم یا ملتهب
دندانپزشک دندان های شما را تمیز می و احتمال می ورد به یک پریودنتیست معرفی شوید. در برخی موارد دهان شویه دارویی یا آنتی بیوتیک تجویز می شود. متخصص بهداشت دندان نیز می تواند به شما آموزش دهد که از ابزارها و محصولات دندانپزشکی برای سالم نگه داشتن لثه های خود استفاده کنید. به ندرت گزینه جراحی برای کمک به بهبود لثه لازم است.
چه مدت طول می کشد تا از شر التهاب لثه خلاص شوید؟
چگونه می توان از عود التهاب لثه جلوگیری کرد؟
حداقل 2 دقیقه و روزی 2 بار مسواک بزنید.
حداقل یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
یک یا 2 بار در روز از دهان شویه طبیعی استفاده کنید.
داشتن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از شما در مقابل بیماری لثه و سایر بیماری های دهان مراقبت می کند.