غذاهایی برای پاکسازی روده ها

ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم این بار درباره مساله بسیار جالبی پیرامون
پاکسازی روده ها بپردازیم، آیا تا به حال چیزی درمورد پاکسازی روده ها شنیده اید
و آیا می دانید که هدف از پاکسازی روده چیست و برای پاکسازی روده ها چه بخوریم تا انتهای
این مطلب همراه ما باشید

برای پاکسازی روده ها چه بخوریم

استفاده از خاکشیر یا انجیر و زیتون سیستم گوارش بدن انسان را تنظیم می کند و همین امر موجب شادابی،
نشاط و سلامتی افراد می شود.
افراد برای پاکسازی سموم بدن بهتر است هر روز صبح از خاکشیر، انجیر یا زیتون استفاده کنند.
مصرف خاکشیر همراه با آب گرم، در بدن موسین یا لعاب تولید می کند و روده را پاکسازی و آن
را فعالتر می کند.

انجیر به خاطر داشتن قند فراوان باعث فعالیت سلول ها و تولید انرژی زیاد در بدن می شود همچنین با
جذب آب توسط دانه های انجیر در روده و متورم شدن آنها، حرکت دودی روده تنظیم می شود.
زیتون دارای اسید لینولئیک و لینولنیک، امگا ۳ و امگا ۶ است که دیواره روده ها را پاکسازی می کند
و مانع از رسوب آهن موجود در غذا در دیواره روده ها می شود.

زیتون جداره دیواره عروق خونی را تمیز می کند و از رسوب چربی های خطرناک مانند LDL موجود در خون
که باعث آترواسکلروز شدن دیواره عروق می شود، جلوگیری می کند همچنین زیتون از سکته قلبی پیشگیری می کند.
بیشتر بدانید ازپاکسازی طبیعی روده چه روش هایی دارد؟
دو روش عمده برای پاکسازی روده وجود دارد: مصرف داروها و مراجعه به پزشکی که امکان شست‌وشوی روده برایش فراهم است:

پاکسازی روده با مصرف مکمل‌های پودری یا مایع

برخی از مکمل‌های پاکسازی روده به صورت خوردنی هستند و برخی دیگر نیز باید از طریق رکتوم یا راست‌روده وارد بدن شوند. در هر دو روش، هدف دفع مواد داخل روده است. تهیه مکمل‌های پاکسازی روده از داروخانه‌ها و فروشگاه‌های مختلف امکان‌پذیر است. این داروها و مکمل‌ها از این قرار هستند:

تنقیه یا اماله؛
ملین‌های محرک و غیرمحرک؛
چای های گیاهی دارویی؛
آنزیم‌ها؛
منیزیم
پاکسازی روده با شست‌وشو
اولین دستگاه برای پاکسازی روده حدودا ۱۰۰ سال پیش ساخته شده است. این روزها
دستگاه تغییراتی داشته و متخصصان ترجیح می‌دهند از دستگاه‌های جدیدتر بهره ببرند.
دستگاه پاکسازی روده بزرگ تقریبا شبیه تنقیه عمل می‌کند، اما در آن از میزان آب
بیشتری استفاده می‌شود. وقتی روی تخت دراز می‌کشید، با پمپی کم‌فشار یا منبعی آب، داخل روده‌ها با گالون‌ها آب شست‌وشو داده می‌شود. آب از طریق لوله‌ای کوچک که درون رکتوم قرار می‌گیرد، شروع به شست‌وشودادن کلون می‌کند.

وقتی آب درون روده بزرگ قرار گرفت، پزشک شروع به ماساژدادن شکم می‌کند. سپس با عادی‌شدن حرکات روده، آب هم از بدن دفع می‌شود و طی فرایندی مایعات و مواد زائد از روده خارج می‌شوند. ممکن است، پزشک فرایند را تکرار کند و هر جلسه تا یک ساعت به طول بیانجامد. دما و فشار آبی که برای شست‌وشو از سوی پزشکان مختلف انتخاب می‌شود، معمولا متفاوت است. برخی از پزشکان از آنزیم‌ها، داروهای گیاهی، قهوه یا پروبیوتیک هم استفاده می‌کنند. پروبیوتیک‌ها مکمل‌هایی حاوی باکتری‌های مفید برای بدن هستند.

فرضیه‌ی پنهان در پشت پاکسازی روده چیست؟

یکی از فرضیه‌هایی که برای شست‌وشوی روده مطرح شده، رفع مسمومیت خودکار یا «autointoxication» است. براساس این فرضیه، گوشت و سایر غذاهای هضم‌نشده، باعث ایجاد مخاط در روده می‌شوند. این مخاط، سمی در بدن تولید می‌کنند که وارد گردش خون می‌شود و در بدن مسمومیت ایجاد می‌کند. برخی افراد معتقد هستند که این مسمومیت، نشانه‌هایی به قرار زیر در بدن به‌وجود می‌آورد:

خستگی
سردرد
افزایش وزن
کاهش انرژی
در نگاهی سطحی، این نظریه که سموم در بدن بازجذب می‌شوند، تاحدی معقول به
نظر می‌رسد. در نهایت هم از شیاف‌های مقعدی برای اثرگذاری سریع‌تر داروها استفاده
می‌شود. اما به‌طور کلی، فرضیه‌ی رفع مسمویت روده بزرگ منتفی است، زیرا شواهد علمی آن را ثابت نکرده‌اند.

هدف از پاکسازی روده چیست

تولیدکنندگان داروهای پاکسازی روده و متخصصان شست‌وشوی کلون، ادعاهای
زیادی در باب مفیدبودن پاکسازی روده مطرح می‌کنند. هدف اصلی آنها زدودن مواد
سمی و راکدی است که در دیواره‌های روده بزرگ قرار می‌گیرند. بنابراین، با پاکسازی
روده تا حد زیادی عملکرد آن بهبود می‌یابد و تر و تازه‌تر می‌شود. از جمله سایر اهداف پاکسازی روده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بهبود روحیه
بهبود و توسعه‌ی دستگاه ایمنی
کاهش وزن
کاهش خطرات سرطان روده
البته تحقیقات علمی چندان گسترده‌ای درخصوص مفیدبودن پاکسازی روده صورت نگرفته است و این مزایا ریشه‌های علمی دقیقی ندارند.

پاکسازی طبیعی روده لازم است

آیا حرکات روده برای پاکسازی کلون کافی است؟ آیا پاکسازی روده مفید است؟ ما می‌دانیم که بدن قادر به انجام فعالیت‌های زیر است:

باکتری‌های طبیعی روده می‌توانند ضایعات مواد غذایی را سم‌زدایی کنند؛
کبد هم به خنثی‌کردن سموم کمک می‌کند؛
مخاط موجود در روده از ورود مجدد مواد ناخواسته به خون و بافت‌ها جلوگیری می‌کند؛
پوشش درونی روده‌ها نسبت به تمام بافت‌های بدن قدرت خودترمیمی بالاتری دارد و از تولید مواد مضر جلوگیری می‌کند؛
افزایش حرکات روده باعث کاهش وزن نمی‌شود، به این خاطر که بدن بیشتر کالری‌ها را قبل از رسیدن به روده بزرگ جذب می‌کند.

چطور / سیمرغ