دیگه کم کم داریم به فصل تابستان و روزهای گرم سال نزدیک میشیم و بهتره که با روش های مراقبت از پوست در فصل تابستان بیشتر آشنا بشیم و مانع از ایجاد حساسیت ، آفتاب سوختگی و خشکی پوست در فصل تابستان بشیم.
در واقع ، در فصل تابستان میزان تابش نور خورشید بسیار بیشتر از سایر فصل ها بوده و میزان اشعه UV که به پوست میرسه هم بیشتر خواهد بود و اگه مراقبت خوبی از پوست صورت نداشته باشید ، ممکنه مشکلات خیلی زیادی برای پوست به وجود بیاد. از بین رفتن درخشش و زیبایی طبیعی پوست ، پیری زود رس پوست ، آفتاب سوختگی ، خشکی پوست ، ایجاد لکه های پوستی و غیره از جمله اسیب های نور خورشید بر روی پوست هستند که این آسیب ها در فصل تابستان شدیدتر خواهد بود.
در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و با تمام چیزهایی که باید درباره مراقبت از پوست در فصل تابستان بدانید ، بیشتر آشنا شوید و با رعایت این نکات و توصیه ها بهترین مراقبت رو از زیبایی و سلامت پوست خود داشته باشید.
تابستان چگونه روی پوست تاثیر می گذارد؟
با گرم شدن هوا و افزایش رطوبت در محیط ، غدد چربی پوست شروع به تولید سبوم اضافی (روغن طبیعی) می کنند. این افزایش چربی در پوست باعث ایجاد چسبندگی ، چرب شدن و مسدود شدن منافذ پوستی میشه.
مسدود شدن منافذ پوستی با ایجاد جوش و اکنه همراه هست و به همین دلیل ایجاد جوش و اکنه در پوست ، شایع ترین مشکل پوستی در فصل تابستان هست. در این بین ، افرادی که پوست چرب دارند بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند ؛ زیرا باکتری ها و روغن های موجود در پوست با عرق مخلوط میشن و باعث مسدود شدن منافذ پوستی و ایجاد جوش و آکنه خواهند شد.
علاوه بر این ، هنگامی که پوست در معرض تابش نور خورشید و اشعه ماورا بنفش قرار میگیره ، بدن به طور طبیعی برای محافظت از پوست ، ملانین بیشتری تولید میکنه. ترشح ملانین اضافی در پوست منجر به ایجاد لکه های تیره و برنزه روی پوست میشه.
از مشکلات دیگه ای که معمولا در فصل تابستون ایجاد میشه میتونیم به خارش پوست ، آفتاب سوختگی و بثورات پوستی ناشی از حساسیت به آفتاب که نوعی حساسیت پوستی در فصل تابستان هست ، اشاره کرد.
مراقبت های پوستی در فصل تابستان
1. شستشوی مداوم صورت برای از بین بردن چربی اضافی پوست
در تابستان ، معمولا ترشح چربی در پوست افزایش پیدا میکنه و اگه در روزهای عادی هم پوست چرب دارید این مشکل در فصل تابستان بیشتر هم خواهد شد. بنابراین بهتره یک شوینده یا فیس واش مناسب با نوع پوست خود تهیه کنید و با استفاده از این محصول تمام آلودگی ها ، چربی های اضافی و کثیفی هایی که روی پوست وجود داره رو به طور عمیق تمیز کرده و از بین ببرید.
افرادی که پوست خشک دارند بهتره از یک پاک کننده بدون کف استفاده کنید تا خشکی پوست بیشتر نشه. بهترین پیشنهاد این هست که از پاک کننده های ملایم ، بدون الکل و با pH متعادل استفاده کنید تا شرایط پوست بدتر نشه.
حتما بخوانید: پوست صورت چرب یا خشک را چگونه شستشو دهیم؟
2. یک روال و روتین خوب و مناسب برای مراقبت از پوست خود انتخاب کنید
ابتدا نوع پوست خودتون رو به درستی بشناسید و از یک روتین مراقبت از پوست مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید و به ان پایبند باشید. اگه دارای پوست خشک هستید از محصولات ژلی و اگه دارای پوست چرب هستید از محصولات مبتنی بر آب برای تمیز کردن پوست استفاده کنید. پاکسازی پوست، استفاده از تونر و مرطوب کردن پوست به مدت 2 بار در روز ، میتونه تاثیر خیلی خوبی در تمیز و شاداب نگه داشتن پوست داشته باشه.
3. پوست خود را مرطوب و هیدارته نگه دارید
مرطوب نگه داشتن و هیدراتاسیون پوست ، نکته کلیدی در مراقبت از پوست در فصل تابستان هست. بهترین کار این هست که شبها بعد از شستن پوست صورت از ماسک صورت آبرسان استفاده کنید تا در هنگام خواب هیدراتاسیون خیلی بیشتری برای پوست ایجاد بشه. علاوه بر این توصیه میشه به طور مرتب از اسپری آب یا فیس میست بر روی پوست صورت استفاده کنید تا پوست همیشه مرطوب و شاداب باشه.
حتما بخوانید: آموزش ماسک آبرسان و ضدپیری فوق العاده برای 30 سالگی به بعد
4. برای افزایش سلامت پوست ، لایه برداری کنید
پیشنهاد میشه حداقل دوبار در هفته از پوست صورت لایه برداری کنید تا آلودگی ها و چربی اضافی از پوست پاک بشه و از بین بره. فقط باید این موضوع رو به یاد داشته باشید که از اسکراب مناسب برای پوست خودتون استفاده کنید و سپس این اسکراب رو با حرکات ملایم و دورانی روی پوست صورت ماساژ بدید. علاوه بر این ، لایه برداری پوست لب و گردن رو م فراموش نکنید.
5. ضد آفتاب زدن رو هرگز فراموش نکنید
اشعه UV-A و UV-B نور خورشید برای پوست بسیار مضر هستند و اگه در روزهای تابستانی بدون استفاده از کرم ضد آفتاب در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید ، مشکلات مختلفی از جمله آفتاب سوختگی ، لکه های پوستی ، پیری زودرس پوست ، لکه های پیری ، خطوط ریز و چین و چروک در اطراف چشم و دهان و سایر قسمت های صورت ایجاد خواهد شد.
بنابراین استفاده از ضد آفتاب با SPF 30-50 در ماه های تابستان برای انواع پوست حیاتی هست ؛ حتی اگه بیشتر ساعات روز در خانه باشید و یا هوا ابری باشه! شما باید ضد آفتاب رو هر دو ساعت تمدید کنید و اگه در روزهای تابستانی شنا میکنید باید چندین بار در طول روز ضد افتاب بزنید.
حتما بخوانید: معرفی 14 تا از بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب، خشک و مختلط
6. آرایش ملایم و سبک داشته باشید
رطوبت و گرمای هوا در فصل تابستان هم بر روی این تنفس طبیعی پوست تاثیر منفی داشته و استفاده از مواد آرایشی سنگین با پوشش دهی زیاد ، از تنفس طبیعی پوست جلوگیری میکنه. بنابراین توصیه میشه که به هیچ عنوان در فصل تابستان آرایش سنگین نداشته باشید. در عوض میتونید به جای کرم پودرهای سنگین با پوشش دهی بالا از مرطوب کننده رنگی یا ضد آفتاب رنگی استفاده کنید و به جای رژلب هم بالم لب بزنید و یک آرایش ملایم و طبیعی داشته باشید.
7. از یک تونر خوب استفاده کنید
تونر خوب و باکیفیت تاثیر خیلی خوبی در سفت و کوچک شدن منافذ پوستی داره. پیشنهاد میشه برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوستی از یک تونر باکیفیت که حاوی آلوئه ورا و خیار هست استفاده کنید و از این طریق بهترین مراقبت رو از پوست صورت در فصل تابستان داشته باشید.
8. پوست صورت را به خوبی مرطوب کنید
استفاده از یک مرطوب کننده متناسب با شرایط پوستی در فصل تابستان بسیار حیاتی و لازم هست. بهتره از مرطوب کننده هایی که دارای فرمول غیر چرب هستند متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید و بهتره مرطوب کننده ای رو انتخاب کنید که حاوی ترکیباتی مثل آنتی اکسیدان ، ویتامین A و C بوده و اگه دارای SPF هم باشه گزینه خیلی مناسبی برای استفاده در فصل تابستان خواهد بود. بهترین کار این هست که بلافاصله بعد از حمام کردن ، مرطوب کننده بزنید تا رطوبت در پوست به بهترین شکل ممکن حفط بشه.
حتما بخوانید: تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده چیست؟
9. در فصل تابستان مراقبت از چشم ها ، لبها و پاها رو فراموش نکنید
برای محافظت از چشم ها در فصل تابستان لازمه که حتما عینک ضد آفتاب بزنید و از یک ژل مرطوب کننده برای پوست زیر چشم استفاده کنید. برای مراقبت از پوست لب هم بهتره یک بالم لب باکیفیت که حاوی SPF هست رو قبل از رژلب زدن روی لبها بمالید.
اگه کفش رو باز و صندل می پوشید حتما از پوست کف پا لایه برداری کنید و بر روی پاها هم کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده بزنید.
10. به مقدار زیادی آب و آبمیوه تازه بنوشید
میزان آبی که در فصل تابستان باید مورد استفاده قرار بدید حداقل باید 2 تا 3 لیتر در شبانه روز باشه. علاوه بر نوشیدن آب ، میتونید از آب نارگیل ، هندوانه و آب میوه های تازه برای هیدراته ماندن استفاده کنید. نوشیدن آب تاثیر خیلی زیادی در دفع سموم از بدن داره. علاوه بر این پیشنهاد میشه مصرف دوغ و ماست رو هم به رژیم غذایی خودتون اضافه کنید.
11. دوش گرفتن رو فراموش نکنید
رعایت بهداشت در فصل تابستان یکی از کارهای مهمی هست که باید انجام بدید. یک حمام خنک در شب و قبل از خواب میتونه به از بین بردن تمام آلودگی ها و عرق بدن که در طول روز جمع شده کمک کنه و مانع از بروز بثورات روی پوست بشه. دوش صبحگاهی هم میتونه انرژی شما رو برای انجام فعالیت های روزمره افزایش بده و یک راه حل عالی برای تمیز و مرطوب کردن پوست هست.
سخن آخر
مراقبت از پوست در فصل تابستان به دلیل افزایش گرمای هوا ، اهمیت بیشتری پیدا میکنه و برای ایجاد سلامت ، شادابی و زیبایی طبیعی پوست به بهترین شکل ممکن حفظ بشه ، لازمه نکاتی که در بالا برای مراقبت از پوست در فصل تابستان اشاره کردیم رو رعایت کنید و از این طریق پوستی زیبا ، شاداب و زیبا داشته باشید. شما از چه روش هایی برای مراقبت از پوست در فصل تابستان استفاده می کنید؟
