روتین پوست : بهترین روش برای داشتن پوستی سالم و شاداب در طول روز

روتین روزانه مراقبت از پوست

پوست بزرگ ترین و و حساس ترین اندام حیاتی بدن است که هر مشکلی درونی را نمایان خواهد کرد. با ماشینی شدن دنیای روزمره و آلودگی هوا این پوست است که بیشترین ضرر را از این آلودگی خواهد دید، مراقبت از سلامت پوست در هوای آلوده باید یکی از اهداف شما در روتین پوست باشد. باید توجه داشته باشید رفتار پوست در موقعیت های متفاوت بستگی به نوع پوست و DNA شما دارد.

بسته به اینکه چقدر در روز می توانید به پوست خود رسیدگی کنید یک پوست شفاف و زیبا خواهید داشت. داشتن یک دکتر پوست معتمد که راهکارهای درمانی را به موقع ارائه کند نیز مورد نیاز است. در کنار این ها دور ماندن از اشعه ی ماورا بنفش و مرطوب نگه داشتن پوست نیز بسیار مهم است.

هر کس با هر نوع پوستی همیشه دغدغه ی این را دارد که چه کاری می تواند از پوست او محافظت کند، انجام یک سری کارهای مهم به صورت مداوم باید در دستور کار قرار گیرد تا اثر بخش بودن روتین پوست را ببینید. روتین پوست با توجه به نوع پوست هر کس تغییر می کند اما در حالت کلی سه مرحله را در بر می گیرد.

روتین پوست اصطلاحی است که به انجام سه مرحله برای حفاظت از پوست گفته می شود:

• پاکسازی (شست و شوی پوست)
• بالانس کردن (استفاده از تونر)
• هیدراته کردن (استفاده از مرطوب کننده)

روتین مراقبتی پوست ؛ برنامه روزانه برای زیبایی شما

هدف از روال مراقبتی پوست یا همان روتین پوست این است که پوست خود را در بهترین حالت خود نگهداری کنید و عیب های آن را کمتر در معرض دید قرار دهید.

کریستینا هالی (Kristina Holey) متخصص مراقبت از مو در سان فرانسیسکو می گوید: کارهایی که برای مراقبت از زیبایی برای خود انجام می دهید موجب می شود که از درون نیز تغییر کنید. با توجه به افزایش سن، پوست شما نیاز دارد تا رسیدگی بیشتری به آن شود و این کار نیازمند صبر و حوصله است. راهکارهای زیادی برای جوانسازی پوست صورت وجود دارند که با کمی وقت می توانید آن ها را انجام دهید.

دکتر راشل نازاریان (Dr. Rachel Nazarian) متخصص پوست در منهتن که در گروه پوستی Schweiger فعالیت می کند اعتقاد دارد: علم، در تولید محصولات پوستی بسیار پیشرفت کرده است اما باز هم صبر لازمه ی رسیدن به نتیجه ی دلخواه است. او اضافه میکند که گرفتن نتیجه ی مناسب در گرو انجام روتین پوست به صورت مداوم است. به زبانی ساده تر هدف از روتین پوست این است که حداقل یک بار یا دو بار در روز از یک محصول استفاده کنید تا متوجه پوست خود قبل از استفاده از آن محصول شوید. شما می توانید در هفت روز پوستی شاداب و زیبا داشته باشید.

نکته ی مهم در مراقبت از پوست این است که محصولات را به ترتیب قوام باید مصرف کنید، به عنوان مثال: پاک کننده، تونر، سرم و در مرحله ی آخر از مرطوب کننده. با مقایسه پاک کننده و مرطوب کننده متوجه صفت قوام خواهید شد.

دکتر کارلوس چالز ( Dr. Carlos Charles) متخصص پوست می گوید: شستن صورت اساسی ترین مرحله در انجام روتین پوست است، پوست ما هر روز با آلودگی های محیطی، خاک و سایر عوامل در تماس است که باید به آرامی آن ها را از روی پوست برداشت. برای جلوگیری از گرفتگی منافذ، ایجاد آکنه و … دو بار در روز (صبح و شب) صورت خود را بشویید. توجه داشته باشید این کار برای پوست های بی آرایش است.

در این مرحله شوینده ی پوست خود را بر اساس پوست و نوع آرایشی که بر روی صورت دارید انتخاب کنید:

شست و شوی دوگانه برای زمانی که آرایش دارید: در این نوع از شست و شو ابتدا با یک آرایش پاک کن اصل آرایش خود را پاک کنید، حتی می توانید از روغن های گیاهی برای این کار استفاده کنید. در مرحله ی بعد با استفاده از یک فوم شست و شو یا شیر پاک کن باقی مانده ی روغن و محلول آرایش پاک کن را بشویید و آبکشی نمایید.

توجه داشته باشید برای پاک کردن آرایش چشم از پاک کننده های مخصوص استفاده کنید. عملیات شست و شو را می توانید با براش های برقی و دستی انجام دهید. دقت کنید بعد از پاک کردن آرایش باید مرحله ی آبکشی را در دستور کار خود لحاظ کنید چون اگر به یک فوم خالی و دستمال مربوط بسنده کنید بعد از مدتی پوست شما دچار مشکل خواهد شد.

روتین پوست چیست؟ راهکارهایی برای داشتن پوست سالم و خوب در طول روز

چگونه از تونر استفاده کنیم؟

دکتر راشل نازاریان (Dr. Rachel Nazarian) می گوید: تونرها مبتنی بر الکل هستند و چربی های اضافه پوست را می گیرند و پس از پاکسازی باید از آن ها استفاده کنید. تونرهای امروزه تکامل یافته تر از گذشته هستند، آن ها با مواد مغذی ادغام شده اند تا اثر بهتری بر روی پوست داشته باشند. متخصصان دیگر از جمله جردانا متیولی ( Jordana Mattioli) معتقد هستند استفاده از تونر اختیاری است، تونرها دارای مواد خاصی هستند که در فرمولاسیون آن ها از مواد مورد نیاز پوست استفاده شده است، که دیگر محصولات پوستی فاقد آن ها هستند.

تونرها حاوی این مواد هستند:

اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی برای از بین بردن سلول های مرده پوستی، بهبود بخشیدن پوست آسیب دیده در برابر آفتاب.

اسید هیالورونیک برای تقویت هیدراتاسیون پوست، کم کردن تعرق پوست، درمان چین و چروک های ریز.

گلاب و چای سبز برای آرام کردن سوزش و کاهش قرمزی با خاصیت ضد التهابی.

ویتامین E و C برای مقابله با رادیکال های آزاد.

دکتر متیولی (Mattioli) می گوید: تونر را بلافاصله بعد از شست و شو بر روی صورت استفاده کنید، نحوه ی استفاده از تونر به سادگی است، پنبه ای را به محلول تونر خانگی و یا کارخانه ای آغشته کنید، و روی صورت خود بکشید و صبر کنید تا خشک شود.

سلامت پوست صورت با سرم

سرم ها متحدین قدرتمند پوست هستند، آن ها در هر شرایطی از پوست شما محافظت می کنند. سرم ها دارای ترکیبات فعالی هستند که لکه های تیره و چروک ها را از بین می برند. دکتر نازاریان (Nazarian) اعتقاد دارد : برای نتیجه ی بهتر سرم را صبح ها در روتین پوستی خود قرار دهید. علاوه بر این ۸ روش برای بیدارشدن با پوستی زیبا و بی نقص نیز می تواند به شما کمک کند.

سرم ها داری مواد زیر هستند:

اسید هیالورونیک برای حفظ هیدراتاسیون و تقویت عملکرد درست لایه های پوست.

ویتامین C برای کمک به درخشان تر شدن پوست و کاهش لکه های تیره با استفاده مداوم.

رتینول، ویتامین B3، پپتیدها برای تحریک تولید کلاژن و الاستین.

گوگرد کلوئیدی، نیاسین آمید برای کاهش قرمزی و تحریک با کاهش التهاب و بهبود آکنه با اثرات ضد میکروبی آن.

مرطوب کننده ها بهترین روش برای مراقبت از پوست هستند

اساسی ترین کار یک مرطوب کننده، آبرسانی و نرم کردن پوست است. دکتر چارلز (Dr. Charles) توضیح می دهد: اساس کار مرطوب کننده ها این است که با نفوذ به لایه های زیرین پوست، آن را مرطوب نگه دارند و از خشکی آن ها جلوگیری کنند. علاوه بر این ها مرطوب کننده ها دارای روغن هایی حاوی سرامید هستند که به ساختار پوست نیز کمک می کند، دکتر نظاریان (Nazarian) تأکید می کند:

پوست به طور طبیعی توانایی حفظ رطوبت را ندارد، و فعالیت های روزانه مانند شستشو می تواند باعث جلوگیری از خشکی آن شود. همه ی پوست ها به مرطوب کننده نیاز دارند، با توجه به نوع پوست خود باید از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

روتین روزانه مراقبت از پوست

برای روتین مراقبتی پوست چه روشی درست است ؟

مراقبت و نگهداری از پوست صورت کاری همیشگی است و بهتر است در دو نوبت روز و شب به آن رسیدگی شود . برای روتین روزانه این کارها باید به ترتیب انجام داده شوند :

۱-اول پاک کنید

اولین قدم برای مراقبت روزانه از پوست پاک کردن درست و اصولی آن از انواع آلودگی ها است. با توجه به نوع پوستتان از انواع فوم ، ژل و یا دستمال های مرطوب می توانید استفاده کنید . البته در هنگام استفاده از دستمال مرطوب با احتیاط باشید و آن را محکم روی صورتتان نکشید . اگر پوست صورت شما خشک ، چرب یا مختلط نیست برای روتین روزانه میتوانید فقط از آب ولرم برای شستشو کمک بگیرید.

۲-بعد تونر بزنید

خاصیت تونر ها ( یا تونیک های پوستی ) بازگرداندن phپوست به حالت متعادل و مناسبی است که ممکن است با استفاده از شوینده ها به هم بخورد . به این ترتیب استفاده از تونر متناسب با جنس پوست شما رطوبت از دست رفته را به آن بر می گرداند. استفاده از تونر برای پوست های چرب ، خشک و مختلط از مواردی است که به شما کمک میکند پوست متعادل تری داشته باشید .

۳-حالا مرطوب کننده

بعد از این دو مرحله نوبت به استفاده از مرطوب کننده است . بهتر است از مرطوب کننده هایی استفاده شود که در فرمول آنها کلاژن به کار رفته و عطری نیستند . اگر وارد دهه ۳۰ شده اید می توانید در این مرحله از انواع کرم های روز هم استفاده کنید .

۴-کرم دور چشم

۵-ضد آفتاب بزنید

یکی از مهم ترین بخش های روتین روزانه استفاده از کرم های ضد آفتاب برای پوست های مختلف است. در استفاده از کرم ضد آفتاب حسابی دست و دل باز باشید و اصلا خساست به خرج ندهید .کرم ضد آفتاب را همیشه همراهتان داشته باشید و در فاصله های زمانی در طول روز ، هر ۲ الی۳ ساعت یک بار تمدید کنید.

همچنین بخوانید :

بهترین ورزش مخصوص زیبایی ، سلامت و شادابی پوست صورت

تاثیر ضدآفتاب ها در سلامت پوست شما