آیزن پلاس، یا همان قرص آهن از ترکیبات ضروری بدن محسوب می شود ، همانطور که می دانید آهن یکی از عناصر تشکیل دهنده پروتئین های دخیل در انتقال اکسیژن و متابولیسم است. بدن یک انسان سالم و بالغ حاوی ۴ تا ۵ گرم آهن است، آهن از ریز مغذی های ضروری است که برای داشتن بدنی سالم و نیرومند الزامی است.
آشنایی با قرص آیزن پلاس
آهن یکی از اجزای تشکیل دهنده هموگلوبین خون می باشد که حدود ۳۰ الی ۳۵ درصد از آهن بدن را شامل می شود. همچنین آهن در فرآیند متابولیسم انرژی شرکت دارد و نقش مهمی را در سیستم دفاعی بدن ایفا می نماید. خصوصاً در دوران بارداری و شیردهی، میزان نیاز بدن به آهن افزایش یافته و نیاز بیشتری به آن، احساس می گردد. که بهتر است در همان ابتدا قرص آیزن پلاس برای بهبود فقر آهن و همچنین تامین آهن و ویتامینهای گروه B تجویز می شود. آهن در پروسه انرژی نیز نقش مهمی را ایفا می کند به همین دلیل تاثیر آن را در سیستم دفاعی بدن نباید نادیده گرفت.
تاثیر آهن بر سلامتی
- انتقال اکسیژن
- تولید انرژی
- سم زدایی
- کارکرد سیستم ایمنی بدن
- تکامل عصبی جفت
- سنتز DNA
هشدارهای در مورد مصرف آیزن پلاس
- این قرص ها به عنوان مکمل مصرف می شود و برای پیشگیری و درمان نیست.
- پیش از اینکه بخواهید این دارو را مصرف کنید حتما باید با پزشک مشورت کنید.
- میزان مصرف این دارو برای بیمار را باید پزشک تعیین کند. از مصرف خود سرانه این مکمل خودداری کنید.
- اگر می خواهید آهن بهتر برای بدن شما جذب گردد می توانید همزمان با مصرف آهن از خوردن مواردی مثل چایی، لبنیات یا قرص کلسیم پرهیز نمایید.
- خانم های باردار و شیرده حتما باید تحت نظر پزشک و با دستور او برای مصرف قرص آیزن پلاس اقدام نمایند.
- دارو را در جای خشک و خنک و به دور از تابش مستقیم نور خورشید نگه دارید.
- به هیچ عنوان نباید میزان مصرف دارو را خودسرانه بدون نظر پزشک و داروساز زیاد یا کم کنید.
موارد مصرف این قرص
- اطفال و کودکان
- خانم های باردار و در دوران شیردهی
- تامین آهن بدن
- افرادی که دچار سوء تغذیه می باشند
- افراد مسن (۶۵ سال و بیشتر)
- ورزشکاران
- افرادی که دچار کم خونی شدید (آنمی) می باشند
- بیمارانی که دچار اختلالات کلیوی می باشند.
روش استفاده
- دوز مصرف معمولی در دوره بارداری معادل یک قرص در روز بعد از هفته ۱۳ بارداری می باشد
- در صورت کم خونی، با توجه به شدت کم خونی، روزانه ۱ یا ۲ قرص میل شود. هر قرص با یک لیوان آب کامل میل شود. از جویدن یا مکیدن قرص پرهیز شود چرا که ممکن است در روند جذب دارو تاثیر بگذارد.
- برای پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن، روزانه یک قرص میل شود.
- برای کم خونی و کنترل ۱ تا ۲ قرص در روز میل شود.
- برای کم خونی حاد بین ۲ تا ۴ قرص در روز میل شود
- برای کم خونی کودکان روزانه ۱ قرص میل شود.
- در صورت فراموش کردن مصرف قرص آیزن پلاس در یک وعده، دوز فراموش شده را در اولین فرصت میل کنید و قرص بعدی را در زمان معمول خود دریافت کنید.
مصرف همزمان املاح آهن با مواد لبنی ( شیر، ماست، دوغ و ..) تخم مرغ، چای، قهوه، نان سبوس دار و غلات، جذب آهن را به شدت کاهش می دهد. مصرف مکمل های آهن دار همراه غذا ممکن است جذب آهن را تا یک سوم کاهش دهد لذا مصرف آهن در فواصل بین غذاها (۲ ساعت بعد از غذا) همراه با آب توصیه می شود.
توضیحات تکمیلی در مورد آهن بدن
آهن نقش مهمی در بدن دارد و برای رشد و نمو، عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عضلانی، همچنین برای سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی دارد.ماده معدنی اهن در بدن بخشی از هموگلوبین و میوگلوبین را تشکیل می دهد
هموگلوبین نقش انتقال و حمل اکسیژن با بافت ها و اندام ها یبدن را برعهده دارد. میوگلوبین نیز به ذخیره اکسیژن توسط سلولهای عضلانی برای عملکرد مناسب کمک م کند.
عواملی همچون بارداری، از دست دادن خون، کمبود آهن در رژیم غذایی موجب ذخایر کم آهن در بدن شده و در نتیجه فرد مبتلا به کم خونی می شود که با علائمی مثل ضعف، خستگی، رنگ پریدگی، بی قراری و … همراه است.
فولیک اسید : ویتامین B9 یا فولیک اسید مهمترین نقش را در ساخت گلبول های قرمز خون دارد و در نتیجه کمبود این ویتامین منجر به نوعی کم خونی (مگالوبلاستیک) می شود. این ویتامین همچنین در تقسیم طبیعی سلول نقش دارد، بنابراین از این نظر اهمیت زیادی در رشد جنین پیدا می کند و کمبود این ویتامین در بدن مادر خطر وقوع ناهنجاری های مادرزادی مثل شکاف کام و لب و نقص لوله عصبی را به همراه دارد.
ویتامین B12 : این ویتامین نیز موجب سنتز DNA و نیز ساخت گلبول های قرمز می شود، بنابراین کمبود این ویتامین موجب توقف ساخت DNA و اختلال در تقسیم سلولی و نیز کمخونی مگالوبلاستیک می شود.
همچنین وجود این ویتامین موجب تنظیم عملکرد سلول های عصبی شده و کاهش آن در بدن موجب ایجاد سوزش، بی حسی، گز گز و سفتی و ضعف در پاها و نیز اختلال فکری و افسردگی خواهد شد.
کمبود این ویتامین در ایران بسیار شایع است و به دلیل دریافت ناکافی مواد غذایی عیوانی و عدم جذب مناسب، گیاه خواری و انجام عمل های جراحی اتفاق می افتد.
ویتامین B6 : این ویتامین موجب خون سازی شده و نیز حالت تهوع ناشی از دریافت مکمل آهن را کاهش می دهد.
ویتامین C : در افزایش جذب آهن بسیار موثر می باشد.
بنابراین به منظور جذب بهتر آهن لازم است از مصرف غذا های فیبردار به همراه مکمل های دارای اهن خودداری کنند؛ سبزیجات خام، غلات کامل و سبوس دار از جمله غذا های پر فیبر هستند، بنابراین لازم است، حداقل ۲ ساعت قبل و بعد از مصرفاین قرص ها، از مصرف شیر و محصولات لبنی اجتناب کنید.
