در این بخش با چند نکته بهداشتی برای حفظ سلامت روده و تاثیری که بر روی درخشش پوست و سلامت کلی بدن دارد ، آشنا خواهید شد.
فهرست موضوعات
- نقش روده در بدن چیست ؟
- روده ها چگونه در افزایش درخشش و زیبایی پوست و سلامت بدن اثر گذار هستند ؟
- 1. آب کرفس میل کنید
- 2. غذاهای تخمیر شده و پروبیوتیک های AKA بخورید
- 3. پروبیوتیک ها را فراموش نکنید
- 4. استفاده از سبزیجات را هرگز فراموش نکنید
- 5. آهسته غذا بخورید و جویدن را فراموش نکنید
- 6. رژیم غذایی خود را تغییر دهید
- 7. نوشیدن مقدار زیادی آب را فراموش نکنید
- 8. میوه بخورید و به سراغ آب میوه نروید
- 9. از پاپ کورن یا ذرت بو داده به عنوان میان وعده استفاده کنید
