درمان شل شدن پوست و افتادگی آن

منبع: پرشین وی

88

1400/5/17

19:47


ما در این مطلب راهکارهای موثر پیرامون درمان شل شدن پوست و افتادگی آن را به اشتراکخواهیم گذاشت

درمان شل شدن پوست و افتادگی آن

قطعا با افزایش سن و همچنین در قرار گرفتن نور خورشید
الاستین و کلاژن پوست از بین می رود ما در این مطلب از پرشین وی
قصد داریم راهکارهای بسیار موثر پیرامون شل شدن و افتادگی پوست را
برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت

شل شدن و افتادگی پوست

چه عواملی باعث شل شدن و افتاده شدن عضلات بدن می شود؟و از چه سنی؟فکر می کنم
منظورتان شل شدن و افتادگی پوست است .
با افزایش سن بافت همبند و چربی زیر تحلیل می رود و قابلیت ارتجاعی کاهش می یابد .
سبک زندگی فرد ، نوع غذاهایی که مصرف می کند و نیز افزایش سن از جمله مواردی است که بر
روی آن تاثیر دارد .براى داشتن پوست سالم، زیبا و شاداب به دنبال کرم ها و ماسک هاى معجزه گر نباشید.
اینکه بدانید پوستتان از چه نوعى است و نحوه مراقبت از آن به چه شکل است، قدم اول را برداشته
اید.
بهترین نوع مراقبت براى پوست هاى نرمال که نه زیاد خشک و نه زیاد چرب است، روزى دو بار شست
وشو با صابون ملایم و استفاده از مرطوب کننده است.

اگر پوستتان چرب است یعنى منافذ آن بزرگ و قابل رویت است و زیاد جوش مى زند، صورتتان را روزى
۲ بار با آب سرد و صابون هاى فاقد چربى بشوئید.
هر روز مرطوب کننده بمالید و حتماً از لوازم آرایشى فاقد لانولین استفاده کنید.

در صورت داشتن پوست خشک، آن را با مایع صابون یا صابون هاى زیتون یا گلیسیرین بشوئید.

هر روز پوست خود را با مرطوب کننده، مرطوب نمائید و از کرم هاى آرایش حاوى آلفا هیدروکسى اسید استفاده
کنید که سبب از بین رفتن لایه خشک و مرده خارجى مى شود.

اگر پوستتتان جزء انواع فوق نیست یا حساس است یا ترکیبى.
حساس ى است که به آسانى تحریک مى شود و ایجاد خارش، سوزش و قرمزى مى کند و فقط گاهگاهى
جوش مى زند.

شل شدن و افتادگی پوست

شل شدن و افتادگی پوست

درمان شل شدن و افتادگی پوست

در این صورت به هیچ وجه از صابون استفاده نکنید و لوسیون هاى شست وشوى ملایم و غیر حساسیت زا
را به کار ببرید.اگر هم پوستتان ترکیبى از نوع چرب و خشک است بدین معنى که در نواحى گونه، دور
چشم و گردن خشک و در قسمت هاى چانه، بینى و پیشانى چرب است، صورتتان را روزى ? بار با
صابون هاى ملایم و گلیسیرینه و کم چرب شست وشو دهید.

گام بعدى براى حفظ سلامت و طراوت پوست رعایت نکات زیر است که به کار بردن آنها شما را در
داشتن چهره اى زیبا و دلنشین یارى مى کند:

۱-تا مى توانید آب بنوشید.
نوشیدن حداقل روزى ? لیوان آب سموم بدنتان را دفع نموده و در سلامت بسیار مهم است.

۲- مشروبات الکلى و سیگار را قطع کنید.

۳- خواب کافى داشته باشید.

۴- از کرم هاى ضد آفتاب متناسب با پوست تان استفاده کنید.
این تصور که در روز هاى ابرى و بارانى تان نیاز به ضد آفتاب ندارد غلط است.
در این روزها کرم ضد آفتاب با ?? Spf را بر روى تان بمالید.

۵- استرس و فشار هاى عصبى را از خود دور کنید.
هرچه بیشتر استرس به خود راه دهید، زودتر از سایرین دچار پیرى زودرس و چروک مى شوید.

۶- به آنچه مى خورید، بیشتر اهمیت دهید.
مصرف شکلات و قهوه و سس مایونز را کاهش داده و بیشتر از میوه و سبزى تازه و سویا استفاده
کنید.
قدم آخر براى رسیدن به سالم و صاف، ورزش کردن است البته نه از نوع دویدن و پیاده روى.
ورزش چهره از نیاز هاى طبیعى است و از پیرى زود رس جلوگیرى مى کند.

نرمش هاى صورت را مى توان در هر زمانى انجام داد ولى بهترین موقع زمانى است که خسته نباشید.
ابتدا صورت و گردنتان را با کرم مرطوب کننده (اگر تان چرب است) و یا کرم چرب (در صورتى که
خشک دارید) بپوشانید.

تمریناتی برای شل شدن و افتادگی پوست

سپس در کمال آرامش به پشت خوابیده و تمرینات حرکتى زیر را انجام دهید:

۱- در حالى که به
سقف نگاه مى کنید چشم ها را تا حد ممکن باز کنید وبشمارید.
این حرکت را ده مرتبه، محکم و آهسته انجام دهید.

۲- پنج مرتبه بینى را گرفته و بازدم را از سوراخ هاى آن خارج کنید.

۳-پنج بار نیز دهان را باز نگه دارید.
به طورى که عضله لب بالا ثابت و در محل خود بماند و آنگاه لب پایین را تا حد امکان
پایین آورید.
همچنین دهانتان را به سمت چپ متمایل کرده و خمیازه بکشید.

۴-لب ها را به حالت سوت زدن درآورید و به حالت اول برگردانید.

۵- دهان را به حالت فریاد زدن باز کنید و سپس به حال اول برگردانید.
این حرکت را ده بار انجام دهید.

۶-دهان و گونه ها را با هوا پر کنید و تا ?? شماره بشمارید، بعد هوا را خالى کنید.
این تمرین ساده را ۱۰مرتبه انجام دهید، از پیدایش خط لب ها پیشگیرى مى کند و اگر خطى به وجود
آورده باشد، با انجام مرتب این تمرین از بین مى رود.

۷- هر دو ابرو را تا حد ممکن پایین بیاورید.
بعد ابروها را کاملاً بالا بکشید و بعد از چند لحظه ابروها را به حالت اول برگردانید.

۸-ده بار نیز با حرکت لب ها، چانه را کاملاً پایین دهید و هر بار پس از چند لحظه مکث
چانه را به حالت اول برگردانید./خ-ش

شل شدن و افتادگی پوست

شل شدن و افتادگی پوست

بیشتر بدانید از دلیل افتادگی پوست چیست؟

اگر بخواهیم به دلایل شدن شدن و افتادگی پوست اشاره کنیم، یکی از این دلایل افزایش سن است که نمی توانید جلو بالارفتن سن خودتان را بگیرید اما با انجام روش هایی می توانید از شل شدن زودهنگام پوست جلوگیری کنید.
بطور کلی دلایل افتادگی و شل شدن پوست صورت عبارتند از:

بالا رفتن سن
عوامل ژنتیک
تغذیه نامناسب
استعمال سیگار
کاهش وزن های سنگین و غیرعلمی
قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت طولانی
عوامل محیطی مانند کار کردن در شرایط یا محیط های خاص
برای رفع افتادگی پوست روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید در خانه انجام دهید و به سفت شدن پوست صورت کمک کنید. اما در بعضی مواقع افرادی که روی بازوها، ساق پاها، شکم و گردن پوست اضافه دارند، و پوست بیش از حد کشیده شده و به طور طبیعی قابل بازگشت به شکل اولیه نیست، ممکن است با تصمیم متخصص پوست برای درمان افتادگی پوست نیاز به روش‌های غیرجراحی داشته باشند.

جی تالک / drvaez

 

مطالب مشابه


نظرات


تصویری


ویدئو