ساندویج بیف ایتالیایی

این ساندویچ برای وعده ناهار افرادی که بیرون از خانه کار می کنند بسیار مناسب و خوشمزه است. می توانید از شب قبل آن را آماده کنید و با خود سرکار ببرید.                                                                           

• زمان تهیه: ۲۰ دقیقه
• تعداد: ۴ نفر

مواد لازم

• ۱/۴ پیمانه سرکه سیب
• یک قاشق چایخوری شکر
• نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
• ۵۰۰ گرم فیله گوساله
• یک پیمانه فلفل دلمه ای زرد
• دو عدد نان باگت
• ۴ ورق پنیر موزارلا
• دو قاشق غذاخوری جعفری ایتالیایی

طرز تهیه

۱- سرکه، شکر و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید و کاسه را داخل مایکروفر قرار دهید. با قدرت ۱۰۰ درصد ۴ دقیقه آنها را بپزید.

۲- سپس، نان ها را برش بزنید. روی آنها پنیر بگذارید و داخل فر قرار دهید تا پنیرها آب شوند.

۳- گوشت گوساله پخته شده را ریش‌ریش کنید و به آنها جعفری اضافه کنید و هم بزنید. مایع آمده شده را روی آنها بریزید و سرو کنید.

ارزش غذایی

• کالری: ۳۴۱
• چربی: ۱۵ گرم
• کلسترول: ۷۸ میلی‌گرم
• سدیم: ۷۷۴ میلی‌گرم
• کربوهیدرات: ۲۲ گرم
• فیبر: ۲ گرم
• پروتئین: ۳۱ گرم