چرا نباید هر روز دوش بگیریم؟

بعضی از ما عادت داریم روزی یک بار یا حتی بیشتر دوش می گیریم. اما اگر از خودتان بپرسید که چرا باید هر ۲۴ ساعت خودمان را بشوییم، شاید متوجه شوید که دارید بیش از حد لازم دوش می گیرید. در حقیقت دوش گرفتن مکرر هیچ فایده ای برای ظاهر و حتی سلامت مان ندارد.

در ادامه می خواهیم ببینیم اگر هر روز دوش نگیریم چه اتفاقی می افتد و چرا باید این عادت را ترک کنیم.

۱- کمتر در معرض عفونت قرار خواهید گرفت

شاید فکر کنید که هر روز دوش گرفتن برای سلامتی مفیدتر است. اما در واقع برعکس است. دوش گرفتن های مکرر ممکن است تعادل میکرو ارگانیسم های روی پوست را بر هم زند، امری که پوست را در برابر عفونت آسیب پذیرتر می کند. دستگاه ایمنی بدن ما باید توسط باکتری ها و آلودگی ها تحریک شود و دوش گرفتن بیش از اندازه ممکن است دستگاه ایمنی را ضعیف و از توانایی آن برای محافظت از ما در برابر ویروس ها بکاهد.

۲- پوست تان از شما ممنون خواهد بود

دوش گرفتن طولانی مدت با آب داغ شاید آرامش بخش باشد و پوست را کاملاً تمیز کند اما می تواند باعث پیری زودرس هم شود. پوست ما از یک لایه چربی خارجی پوشیده شده که رطوبت را در خود نگه می دارد تا پوست مدت بیشتری پُر و جوان باقی بماند. شستشو و اسکراب پوست می تواند این لایه ی محافظ را از بین ببرد، امری که پوست را تحریک، دچار چین و چروک و خشک می کند.

۳- ممکن است سرعت رشد موهایتان کمتر شود

متناقض به نظر می آید اما شستشوی روزانه ی موها می تواند آن ها را درنهایت کدرتر و چرب تر کند. شستشوی هر روزه ی موها باعث از بین رفتن لایه ی چربی خارجی ای می شود که مثل یک سپر حفاظتی در برابر آسیب ها عمل می کند. منافذ پوست در واکنش به این اتفاق شروع به تولید هر چه بیشتر چربی می کنند، امری که پوست کف سر را تحریک و دچار خارش می کند و در نهایت موجب مسدود شدن منافذ پوست می شود. این مسأله ممکن است رشد موها را مختل کند و در نتیجه موها نتوانند ظاهر خوبی نداشته باشند.

۴- ممکن است وزن کم کنید

گرفتن یک دوش آرامش بخش بلافاصله بعد از خوردن یک پرس غذای لذیذ شاید خوشایند به نظر برسد اما این عادت ممکن است واقعاً باعث بالا رفتن وزن تان شود. برای هضم شدن غذا خون باید به شکل مناسبی به سمت معده جریان پیدا کند. دوش گرفتن باعث افت دمای بدن می شود، امری که دستگاهی گوارش بدن را سردرگم می سازد. انجام مکرر این کار ممکن است به دستگاه گوارش تان صدمه بزند و باعث بالا رفتن وزن تان شود.

۵- کمتر مستعد واکنش های آلرژیک خواهید بود

دوش گرفتن بیش از اندازه ممکن است یکی از عوامل زمینه ساز واکنش های آلرژیک ناخوشایندتان باشد. با آسیب دیدن پوشش اسیدی پوست، از قدرت پوست برای مقابله با محرک های خارجی کاسته می شود. شستن تمام آلودگی ها از پوست، دستگاه ایمنی بدن را تنبل می کند، امری که ممکن است منجر به بروز آلرژی، آسم و حتی دیابت شود.

۶- برای سلامت دستگاه تناسلی تان هم بهتر است

دستگاه تناسلی هم مانند پوست برای حفظ سلامت خود باید از تعادل باکتریایی برخوردار باشد. آبی که خود را با آن می شوییم ممکن است حاوی فلزات سنگین و دیگر مواد شیمیایی مضر باشد، چه رسد به رایحه ها و افزودنی های مصنوعی بسیاری که درون صابون ها و شامپوها وجود دارد. قرار دادن هر روزه ی خود در معرض این مواد شیمیایی ممکن است به باکتری های مفید درون دستگاه تناسلی صدمه بزند، امری که باعث خارش، تحریک و عفونت های مختلف می شود.

بیشتر بخوانید:

اگر دیگر به حمام نرویم چه اتفاقی برایمان می افتد؟