داشتن حس اضطراب واکنش طبیعی بدن به برخی شرایط و عوامل استرس‌زا است. این حالت اضطراب فرد را نسبت به خطرات آگاه می‌کند و برای او مفید خواهد بود. داشتن حس اضطراب برای آماده بودن در برابر خطرات و مقابله مناسب با آن‌ها کمک‌کننده خواهد بود. اختلال اضطراب با احساس عادی و داشتن اضطراب متفاوت است. این اختلال شامل ترس یا اضطراب بیش‌ازحد به شمار می‌رود. با ما همراه باشید که با این اختلال و روش‌های درمان اختلال اضطراب بیشتر آَشنا شوید.
معرفی بیمار اختلال اضطراب
بنابر گفته کلینیک روانپزشکی طبیب اختلال اضطراب با احساس عادی اضطراب متفاوت است. این نوع اضطراب رایج‌ترین اختلال روانی در میان بزرگ‌سالان به‌حساب می‌آید و حداقل 30 درصد بزرگ‌سالان حداقل یک‌بار در زندگی این احساس را تجربه کرده‌اند. اختلالات اضطرابی با روش‌های کاملاً مشخص قابل‌درمان است. این روش‌های درمانی به همه افراد کمک می‌کند که زندگی طبیعی و آرامی را تجربه کنند. درمان اختلال اضطراب شاید ساده به نظر برسد، اما قبل از درمان فرد به‌سختی می‌تواند احساس اضطراب و نگرانی خود را کنترل کند.
معرفی انواع اختلالات اضطرابی
شناخت انواع این بیماری به پیدا کردن بهترین روش درمان اختلال اضطراب کمک شایانی می‌کند. در ادامه به معرفی انواع اختلالات اضطرابی می‌پردازیم.
- اختلال اضطراب فراگیر: در این نوع از اختلال فرد احساس نگرانی و تشویش بیش‌ازحد دارد. این نگرانی می‌تواند با دلیل یا بی‌دلیل اتفاق بیفتد.
- اختلال پانیک: در این نوع اختلال فرد به‌صورت ناگهانی احساس ترس و نگرانی شدید را تجربه می‌کند و این احساس همراه با حمله پانیک است. در حین حمله پانیک فرد تجربه درد قفسه سینه، تعرق بیش‌ازحد و افزایش ضربان قلب را خواهد داشت. در برخی موارد ممکن است حمله پانیک به حدی شدید باشد که فرد احساس خفگی یا حمله قلبی را داشته باشد.
- اختلال اضطراب اجتماعی: این اختلال را با نام فوبیای اجتماعی نیز می‌شناسند. این بیماری زمانی نمود پیدا می‌کند که فرد در موقعیت‌های اجتماعی که روزانه با آن مواجه می‌شود دچار اضطراب می‌شود. اغلب افراد درگیرد این اختلال نگران این هستند که دیگر آن‌ها را چگونه قضاوت می‌کنند و همیشه نگران‌اند که مورد تمسخر دیگران قرار گیرند.
- فوبیای خاص: در این اختلال فرد نسبت به یک موقعیت خاص یا جسمی خاص احساس ترس شدید می‌کند. مثلاً برخی از افراد نسبت به ارتفاع فوبیا دارند و این اختلال باعث می‌شود به‌صورت ناخودآگاه از برخی شرایط مانند پرواز با هواپیما اجتناب کنند. درمان اختلال اضطراب به شناخت دقیق انواع آن وابسته است.
- آگورافوبیا : افراد مبتلا به این اختلال از قرارگیری در مکانی خاص احساس ترس شدید دارد و در صورت قرار گرفتن در آن موقعیت فرار یا کمک گرفتن برایشان به حدی سخت است که غیرممکن به نظر می‌رسد.
- اضطراب جدایی: این نوع اضطراب تنها مختص کودکان و خردسالان نیست و خیلی از افراد ممکن است به اختلال اضطراب جدایی از نزدیکانشان مبتلا شوند. این اختلال به صورتی است که فرد همیشه نگران بروز اتفاقی ناگوار برای عزیزانش خواهد بود.
- لالی انتخابی: این اختلال عموماً در کودکان و نونهالان بروز می‌کند. این بیماری به صورتی است که کودک با خانواده خو به‌درستی صحبت می‌کند، اما این اتفاق در محیط‌های اجتماعی صورت نمی‌گیرد.
درمان اختلال اضطراب با شناخت علائم آن
شناخت بهتر بیماری با توجه به علائم آن ممکن است. با شناخت علائم این بیماری به‌راحتی می‌توان درمان اختلال اضطراب را باراهنمایی بهترین روانپزشک تهران به انتها رساند. علائم اختلال اضطراب به شرح زیر است:
- وحشت، ترس، اضطراب و نگرانی که اغلب بی‌دلیل اتفاق می‌افتد.
- احساس وحشت و خطر بیش از میزانی که برای مدیریت شرایط پیش‌آمده لازم است.
- بروز مشکلات خواب که یا به‌صورت کم‌خوابی یا پرخوابی نمایان می‌شود.
- فرد نمی‌تواند بدون افکار منفی و بی‌قراری زمان را بگذراند.
- عرق سرد و بی‌حسی درست و پاها
- بروز تنگی نفس ناشی از استرس
- تپش قلب بالا ناشی از اضطراب و استرس
- ناتوانی در تمرکز و فکر کردن به افکار مثبت
با شناخت علل به درمان اختلال اضطراب نزدیک‌تر شوید
پزشکان متخصص حوزه روان‌درمانی بر این باورند که با رفع علل اولیه بیماری‌های روانی به‌راحتی می‌توان آن‌ها را درمان کرد. یکی از بیماری‌هایی که با یافتن علل اولیه می‌توان آن را درمان کرد اختلال اضطراب است. مشکلی که در این مورد وجود دارد عدم وجود علل و ریشه‌های مشخص برای این بیماری است. محققان بر این باورند که ترکیب پیچیده‌ای از عوامل مختلف می‌تواند باعث بروز اختلال اضطراب شود.
برخی از این عوامل به شرح زیر است:
- ژنتیک: طی تحقیقاتی که به‌تازگی انجام‌شده برخی از رفتارهای تکراری در والدین به‌صورت ژنتیکی به کودکان نیز انتقال پیدا می‌کند. یکی از بیماری‌ها اختلال اضطراب است. درمان اختلال اضطراب ناشی از ژنتیک به‌راحتی و با استفاده از رفتاردرمانی و دارو قابل انجام است.
- استرس محیطی: این عامل به محیط استرس‌زایی که فرد در آن رشد کرده یا صحنه‌ای که دیده بستگی دارد. درمان اختلال اضطراب با عامل استرس محیطی نیز با روان‌درمانی و دارو قابل انجام است.
روش‌های درمان اختلال اضطراب
روش‌های مختلفی برای درمان اختلال اضطراب وجود دارد. این روش‌ها بسته به نظر پزشک یا روانپزشک ممکن است با یکدیگر تفاوت‌هایی داشته باشد. روش‌های درمانی شامل روش‌های دارویی، روان‌درمانی و درمان شناختی رفتاری است. در ادامه به برخی از داروهای تجویزی اشاره‌کرده‌ایم:
- داروهای ضدافسردگی
- بوپروپیون
- بنزودیازپین‌ها
- مسدودکننده‌های بتا
- داروهای ضد تشنج
- داروهای ضد روان‌پریشی
- بوسپیرون
روش‌های خود مدیریتی برای کنترل و درمان اختلال اضطراب
علاوه‌بر روش‌های دارویی که پزشک برای فرد تجویز می‌کند روش‌های خود مدیریتی نیز به او توصیه می‌کند. این روش‌های خود مدیریتی تأثیر مستقیم به‌سرعت بخشیدن به روند درمان خواهد گذاشت. بهتر است همیشه نسبت به علائم و افکار مخرب هوشیار بود و تمامی توصیه‌های رفتاری تجویزشده توسط پزشک را دنبال کرد.
جمع‌بندی
این روزها با افزایش زندگی شهرنشینی و افزایش استرس و اضطراب میزان بیماری‌های مربوط به حوزه روان افزایش‌یافته است. یکی از این بیماری‌های اختلال اضطراب به‌حساب می‌آید. این بیماری انواع مختلفی دارد که انواع آن در انتخاب روش درمان اختلال اضطراب تأثیرگذار است. در این مقاله به توضیحی مختصر در ارتباط با این بیماری پرداختیم. درصورتی‌که علائم این بیماری را دارید بهتر است برای مشورت و گرفتن روش‌های درمانی به روانپزشک مراجعه کنید.
