5 ترکیب غذایی خطرناک که برای سلامتی شما مضرند

5 ترکیب غذایی خطرناک که برای سلامتی شما مضرند


منبع: ایران ناز

40

1401/7/10

10:26


5 ترکیب غذایی خطرناک که برای سلامتی شما مضرند

5 ترکیب غذایی خطرناک که برای سلامتی شما مضرند

 

همانطور که می دانیم خوردن غذاهای سالم در زمان مناسب سلامتی ما را تضمین می کند.

 

باوجود این خوردن بعضی از غذاها با همدیگر سازگار نیست اگرچه شاید هرکدام به تنهایی برای سلامتی مفید باشد.

 

در اینجا لیستی از این خوراکی و غذاها آوردیم که خوردن همزمان آنها باعث مشکلاتی گوارشی می شود و برای سلامتی شما عزیزان مضر هستند.

 

1. بیکن (گوشت) و تخم مرغ

 

5 ترکیب غذایی خطرناک که برای سلامتی شما مضرند

 

خیلی از افراد بیکن(گوشت) با تخم مرغ را برای صبحانه انتخاب می کنند اما از خطراتی که برای سلامتی شان به همراه دارد مطلع نیستند.

 

خوردن هرکدام از اینها به تنهایی برای سلامتی بسیار مفید است چون هرکدام منبع غنی پروتئین هستند اما زمانی که با هم ترکیب می شوند مشکلاتی گوارشی به همراه می آورد.

 

چون در این مواقع بدن زمان زیادی برای هضم هردو نیاز دارد زیرا هردوی آنها مقادیر بالایی چربی دارد.

 

بیکن را با کربوهیدرات هایی مثل نان سبوس دار و میوه و تخم مرغ جایگزین کنید یا بیکن را نگه دارید و تخم مرغ را با آووکادو و گوجه فرنگی جاگزین کنید.

 

2. ماست و میوه – ترکیب غذایی خطرناک

 

5 ترکیب غذایی خطرناک که برای سلامتی شما مضرند

 

میوه ها به تنهایی سالم ترین خوراکی ها هستند اما زمانی که با خوراکی های دیگری مثل ماست ترکیب شوند حس ترش کردن به شما دست می دهد.

 

اگر می خواهید به ماستتان طعم بدهید دارچین به آن اضافه کنید زیرا فواید زیادی برای قلب دارد، کلسترول را پایین می آورد و درمان گلو درد است.

 

3. شیر و آبمیوه

 

5 ترکیب غذایی خطرناک که برای سلامتی شما مضرند

 

خوردن شیر و آبمیوه با هم به عنوان صبحانه باعث به همخوردگی معده می شود زیرا پرتقال، اسید زیادی دارد، شیر را دلمه می کند و ماده ای مثل پنیر در معده به وجود می آورد.

 

این احساس ناخوشایند 2 الی 6 ساعت طول می کشد. همچنین این ترکیب باعث نفخ معده می شود.

 

4. همبرگر با سیب زمینی

 

5 ترکیب غذایی خطرناک که برای سلامتی شما مضرند

 

متخصصان تغذیه می گویند خوردن 2 همبرگر سالم تر از خوردن همبرگر با سیب زمینی سرخ کرده است.

 

زیرا خوردن 2 همبرگر احساس سیری طولانی تری می دهد، مقدار پروتئین بیشتر و کالری کمتری دارد.

 

5. آب با غذا – ترکیب غذایی مضر

 

5 ترکیب غذایی خطرناک که برای سلامتی شما مضرند

 

آب خوردن با غذا خطرات زیادی برای سلامتی دارد زیرا بزاق دهان را که یک عامل مهم در هضم غذا است، کم می کند.

 

همچنین باعث افزایش وزن، ترش کردن و افزایش سطح انسولین بدن می شود.

مطالب مشابه


نظرات


تصویری


ویدئو