خواص عناب برای زنان
عناب دارای خواص بسیار زیادی برای کاهش وزن ، پوست و مو ، رحم زنان و … می باشد. در این مقاله از سایت همسرتایم قصد داریم به خواص عناب برای زنان بپردازیم.
زمانی که فواید بی نظیر عناب برای زنان را دانستید سعی کنید آن را در سبد غذایی خود جای دهید چرا که این میوه فواید شگفت انگیزی دارد که به آن اشاره خواهیم کرد.
بیشتر بخوانید:
۱. عناب برای لاغری زنان
میوه های عناب منبع غنی پروتئین و فیبر هستند و کالری بسیار کمی دارند.
مصرف عناب باعث می شود احساس سیری کنید و بدن انسان به غذای کمتری نیاز پیدا کند.
همچنین عناب با کاهش سطح گلوکز از افزایش وزن اضافی به خصوص چربی شکم جلوگیری می کند.
عناب سرشار از پروتئین و کالری کم، خواص تغذیه ای زیادی دارد و می تواند بیشتر نیازهای غذایی شما را برطرف کند.
این شما را از انتخاب میان وعده های چاق کننده و میان وعده های بین وعده های اصلی باز می دارد.
۲. عناب برای مراقبت از پوست خانم ها – خواص عناب برای زنان
اگر از پیری پوست و چین و چروک رنج می برید، عناب راه حل مناسبی برای شما خواهد بود.
از آنجایی که عناب حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است، از چین و چروک، رسوب ملانین و جوش جلوگیری می کند.
همچنین عناب به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند اثرات اشعه مضر خورشید را کاهش دهد.
برای کسانی که در معرض نور خورشید هستند، عناب می تواند پیشنهاد خوبی برای پیشگیری از سرطان پوست باشد.
همچنین عناب به دلیل اشباع شدن خون از اکسیژن باعث سفید شدن پوست می شود.
۳. کمک به رویش مو
یکی دیگر از خواص عناب برای زنان، حمایت از رشد مو است.
عناب ویتامین های زیادی دارد که برای تقویت ریشه مو بسیار مفید است.
ویتامین C، ویتامین A و ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند پلی فنول ها و مواد شیمیایی گیاهی موجود در گیاه عناب باعث رشد و تقویت ریشه مو شده و از ریزش مو جلوگیری می کند.
عناب علاوه بر تقویت مو، با تثبیت رادیکال های آزاد در بدن از آسیب به فولیکول های مو و پوست سر جلوگیری می کند.
استفاده از 10 تا 20 دانه عناب در روز می تواند تاثیر بسزایی در تثبیت یا بهبود وضعیت مو داشته باشد.
تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده است.
محققان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با آزمایش تاثیر عناب بر روی فولیکول های موی حیوانات آزمایشگاهی به خواص تقویتی عناب بر روی مو و پوست پی بردند.
۴. عناب برای رحم زنان – خواص عناب برای زنان
یکی دیگر از مشکلاتی که زنان با آن مواجه هستند، مشکلات رحمی است.
خواص عناب برای خانم ها این مشکلات را به حداقل می رساند.
از دیگر تاثیراتی که عناب بر روی رحم دارد می توان به درمان تخمدان پلی کیستیک اشاره کرد.
یکی از مهم ترین علل ناباروری در سال های اخیر، سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
در ایران حدود 5 تا 15 درصد زنان در سنین باروری به این سندرم مبتلا هستند.
برخی از مطالعات اخیر نشان داده اند که خاصیت ضد سرطانی عناب بر روی بدن رحم، دهانه رحم و غیره تاثیر می گذارد. و تخمدان پلی کیستیک را بهبود می بخشد.
۵. کاهش قند خون
به احتمال زیاد اگر مشکل قند خون دارید و با پزشک مشورت کرده اید، عناب یکی از میوه هایی است که برای کاهش قند خون به شما پیشنهاد شده است.
همچنین توصیه می شود افراد دیابتی به جای شکر از میوه های خوراکی مانند عناب استفاده کنند.
عناب باعث کاهش قند خون می شود
محققان دریافته اند که عناب به دلیل داشتن ویتامین A باعث کاهش حساسیت به انسولین در بیمار می شود.
میزان مصرف عناب برای زنان :
مصرف عناب به دلیل اینکه از میوه های طبیعی محسوب می شود مشکلی ایجاد نمی کند.
اما به هر حال افراط و تفریط در هیچ چیز خوب نیست و باید از افراط و تفریط پرهیز کرد.
مصرف 10 تا 15 عناب در روز می تواند تمام فواید عناب را برای شما فراهم کند.
گفته شده است که عناب هیچ آسیب یا عوارض جانبی احتمالی ندارد، اما در صورت داشتن یک بیماری زمینه ای بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
عناب را می توان به اشکال مختلف مصرف کرد، می توان آن را به صورت خشک یا تازه مصرف کرد و یا می توان آن را به عنوان چای عناب نوشید.
از اینکه زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مطلب از سایت همسرتایم در رابطه با خواص عناب برای زنان اختصاص دادید، بی نهایت سپاسگزاریم.
منبع :
