طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد به دو روش ساده

طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد به دو روش ساده


منبع: بیتوته

9

1401/8/29

17:31


سیب زمینی دارای پتاسیم است و برای نوزادان مفید می باشد. در این مطلب بیتوته آموزش ساده تهیه پوره سیب زمینی برای کودکان را آورده ایم. با ما همراه باشید.

طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد به دو روش ساده



طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد, پوره سیب زمینی برای نوزاد, طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد

طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد

 

پوره سیب زمینی برای نوزاد

سیب زمینی دارای پتاسیم است و برای نوزادان مفید می باشد. در این مطلب بیتوته آموزش ساده تهیه پوره سیب زمینی برای کودکان را آورده ایم. با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه پوره سیب‌زمینی :

- سیب‌زمینی زرد و سالم: یک عدد متوسط

- آب: ۵ قاشق غذاخوری

- کره: یک قاشق مرباخوری یا دو قاشق مرباخوری روغن زیتون یا روغن مایع

 

طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد, پوره سیب زمینی برای نوزاد,طرز تهیه پوره سیب زمینی

پوره سیب زمینی برای نوزاد

 

طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزادان:

نخست سیب‌زمینی را بسیار تمیز بشویید و با پوست همراه آب بپزید. هنگامی که خوب پخته شد، پوستش را وقتی که هنوز گرم است بکنید.

 

آن را رنده و با کره و آب مخلوط کنید تا خوب نرم و یکنواخت شود. چنانچه کودک شما خوب وزن نمی‌گیرد، می‌توانید یک قاشق مرباخوری پودر بادام یا گردو، فندق یا تخم‌مرغ پخته و رنده‌شده نیز به پوره بیفزایید.

 

روش دوم پوره سیب زمینی با شیر خشک یا شیر مادر

 

طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد, پوره سیب زمینی برای نوزاد,پوره سیب زمینی ساده برای نوزاد

طرز تهیه پوره سیب زمینی

 

مواد لازم برای پوره سیب زمینی با شیر خشک:

- سیب زمینی متوسط 1 عدد

- شیر خشک یا شیر مادر 1 پیمانه یا 3 قاشق غذاخوری

- آب جوشیده ولرم 30 سی سی

- کره 1 قاشق مرباخوری

 

طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد, پوره سیب زمینی برای نوزاد,طرز تهيه پوره سيب زميني براي كودك

پوره سیب زمینی ساده برای نوزاد

 

طرز تهیه پوره سیب زمینی با شیر خشک

سیب زمینی را شسته و با پوست بپزید. بعد از اینکه سیب زمینی به طور کامل پخت، همان طور که هنوز داغ است آن را پوست کنده و بکوبید یا با پشت قاشق له کنید تا به طور کامل نرم شود.

 

یک پیمانه شیر خشک یا 3 قاشق غذاخوری شیر مادر را در 30 سی سی آب جوش ولرم حل کنید و به مرور به سیب زمینی بیفزایید و هم بزنید تا شیر جذب سیب زمینی شود.

 

بعد از اینکه شیر و سیب زمینی به طور کامل مخلوط و یکدست شدند، یک قاشق مرباخوری کره به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. پوره سیب زمینی را به صورت ولرم است به کودکتان بدهید.

 

طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد, پوره سیب زمینی برای نوزاد,پوره سیب زمینی ساده

طرز تهيه پوره سيب زميني براي كودك

 

نکات مهم در تهیه پوره سیب زمینی:

- پخت به شیوه بخار پز سبب می‌شود بیشتر مواد مغذی سبزیجات در آن باقی بماند و مقدار ویتامین C، در سیب زمینی که با پوست پخته شده باشد، تقریبا دو برابر هنگامی است که بدون پوست پخته باشد.

 

- چنانچه سیب زمینی سرد شود، ترکیب نشاسته‌ای آن مقاوم شده و در روده کوچک غیر قابل هضم می‌شود، بنابراین باید پوره سیب زمینی را برای نوزادان به صورت گرم استفاده شود.

 

- پوره سیب زمینی را ظرف مدت 24 ساعت استفاده کنید.

 

- برای کودکان کم وزن که وزن گیری مناسبی ندارند، می‌توان یک قاشق مرباخوری پودر بادام یا زرده تخم مرغ پخته شده به پوره بیفزایید تا مقوی و مغذی شود. 

 

گردآوری: بخش کودکان بیتوته

 

نظرات


تصویری


ویدئو