فشارخون بالا را چگونه شناسایی کنیم؟

با زندگی پر استرس و اضطراب این روز‌ها کسی با بیماری فشار خون غریبه نیست. به راحتی می‌توان از این بیماری خاموش و خطرناک با تغییر در سبک زندگی پیشگیری کرد. در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا با علائم و عوامل فشار خون بالا و چگونگی اندازه‌گیری فشار خون نرمال آشنا می‌شوید.

فشار خون نرمال را چگونه تشخیص دهیم؟

در بعضی موارد فشار خون افراد دچار نوسان است، این اتفاق بیشتر به دلیل سبک زندگی افراد رخ می‌دهد. کم تحرکی، استرس زیاد و اضطراب، مصرف داروهای خاص و یا حتی بی‌نظمی در خواب شبانه می‌تواند باعث نوسان در فشار خون شود. نوسان فشار خون ملاک درستی برای این که بتوان به فردی گفت در معرض فشار خون قرار دارد نیست. پزشکان برای تایید بیماری فشار خون از فشار ۲۴ ساعته یا متوسط فشار فرد استفاده می‌کنند.

آیا قند روی فشار خون تاثیر دارد؟

زمانی که افراد با فاکتورهای خطر در بیماری فشار خون به پزشک مراجعه می‌کنند، به توصیه پزشکان باید یکسری موارد را رعایت کنند. بیشتر توصیه می‌شود سبک زندگی سالم را پیش بگیرند، غذاهای کم‌نمک و کم‌چربی مصرف کنند و سیگار نکشند اما حرفی از قند زده نمی‌شود. اصولا قند روی فشار خون افراد تاثیری ندارد. فقط در صورتی که فرد هم‌زمان بیماری قند و فشار خون داشته باشد باید مصرف قند را نیز محدود کند.

عوامل موثر در ایجاد فشار خون چیست؟

در افزایش فشار خون یکسری عوامل به طور کلی وجود دارند. عواملی مانند:

• زمینه‌های ارثی
• کم تحرکی
• وزن بالا
• مصرف دخانیات
• رژیم غذایی پرنمک

فشار خون بالا علائم مشخصی دارد؟

به گفته متخصصین فشار خون بالا در اکثر مواقع بدون علامت است. بروز علائم فشارخون بالا بستگی به فرد دارد. ممکن است فردی فشار ۲۲ داشته باشد ولی علائمی از خود نشان ندهد، درمقابل فردی که فشار ۱۵ دارد علائم پرفشاری خون را نشان دهد. در نتیجه نمی‌توان گفت علائم فشار خون برای همه یکسان است و یا در همه بروز می‌کند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ۷ علت ورم پا را بشناسید را بخوانید.