کنترل استرس نیاز به آگاهی و تمرین دارد. با انجام کارهای ساده‌ای مثل رعایت رژیم غذایی، گشتن در طبیعت، خواندن کتاب و روشن کردن شمع می‌توان استرس را کاهش داد و بیشتر از لحظات زندگی لذت برد
کافه سلامت: کنترل استرس نیاز به آگاهی و تمرین دارد. با انجام کارهای ساده‌ای مثل رعایت رژیم غذایی، گشتن در طبیعت، خواندن کتاب و روشن کردن شمع می‌توان استرس را کاهش داد و بیشتر از لحظات زندگی لذت برد. در ویدئوی «هفت راهکاره ساده که استرس شما را کم می‌کند» با این موضوع بیشتر آشنا شوید.
ویدیوهای مرتبط:
استرس خوب است، اما به اندازه
شش بلایی که استرس و اضطراب سر بدن می‌آورد!
