آیا هورمون عشق تنها دلیل عاشق شدن انسان‌هاست؟ عشق یک تجربه شخصی و یک عنصر اساسی در زندگی انسان‌هاست. این احساس می‌تواند به شکل‌های مختلفی در زندگی ما ظاهر شود، از عشق به جنس مخالف تا عشق به اعضای خانواده، دوستان و حتی عشق به مفاهیمی مانند هنر، علم، کار و اهداف زندگی.
اما آیا هورمون‌ها در ایجاد این حس عمیق نقشی ایفا می‌کنند؟ هورمون عشق مفهومی رمزآمیز است که اشاره به هورمون‌هایی دارد که در فرآیند عاشقانه و ارتباطات عاطفی نقش دارند. با ما در مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.
هورمون‌های مهربانی
دو هورمون مهم که به عنوان هورمون عشق شناخته می‌شوند عبارتند از:
۱.اکسی‌توسین (Oxytocin)
این هورمون به عنوان هورمون ارتباطات اجتماعی و مادری شناخته می‌شود. اکسی‌توسین نقش مهمی در ایجاد احساس محبت، انسجام و ارتباط عمیق بین دو نفر در روابط عاشقانه ایفا می‌کند. این هورمون عشق در هنگام نوازش و در آغوش‌گرفتن و آغاز رابطه جنسی ترشح می‌شود و احساسات مثبت و عمیق بین زوجین را تقویت می‌کند.
همچنین اکسی‌توسین نقش کلیدی در فرآیندهای مرتبط با با باروری و مادری دارد. این هورمون در تسهیل زایمان، شیردهی و ارتباط مادر و نوزاد نقش مهمی دارد.
۲. دوپامین (Dopamine)
این هورمون با لذت بلندمدت و هیجان‌ها مرتبط است. در رابطه عاشقانه، دوپامین ترشح می‌شود و به عنوان یک ناقل عصبی برای ایجاد احساس شادی، شور و اشتیاق نقشی مهم دارد. افزایش سطح دوپامین در مغز می‌تواند باعث ایجاد اعتیاد به رابطه عاشقانه و افراط در تمایلات و احساسات عاشقانه نیز شود. پیش از این نیز در مطلب عشق: اکسیر جوانی به تاثیر عشق بر سلامت بدن نگاهی کرده‌ایم.
ترشح هورمون عشق از راه‌های دیگری نیز ممکن است؟
ترشح هورمون‌های اکسی‌توسین و دوپامین در بدن تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد. در زیر تعدادی از این عوامل را برای هر یک از هورمون‌ها ذکر خواهیم کرد:
۱. عوامل موثر بر ترشح اکسی‌توسین
دیگر عواملی که بر ترشح این هورمون عشق موثرند عبارتند از:
فعالیت‌های فیزیکی: ورزش و فعالیت‌های بدنی می‌توانند ترشح اکسی‌توسین را افزایش دهند.
ماساژ: ماساژ بدن می‌تواند ترشح این هورمون را افزایش دهد.
مصرف برخی مواد غذایی: برخی مواد غذایی مثل شکلات تیره، موز، نارگیل و برخی از انواع میوه‌ها نیز می‌توانند ترشح هورمون عشق را افزایش دهند.
راهکارهای دیگری از قبیل افزایش فعالیت‌های اجتماعی و حضور در فعالیت‌های گروهی، مراقبت از کودکان و حیوانات خانگی نیز برای افزایش ترشح اکسی‌توسین موثر خواهند بود.
۲. عوامل موثر بر ترشح دوپامین
دیگر عواملی که بر ترشح این هورمون عشق موثرند عبارتند از:
مواد محرک: مصرف برخی مواد محرک مانند قهوه و محصولات دارویی می‌توانند ترشح دوپامین را افزایش دهند.
فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی می‌توانند ترشح دوپامین را افزایش دهند.
تغذیه مناسب: مصرف غذاهایی که برای تولید دوپامین مورد نیاز هستند، می‌تواند ترشح این هورمون را افزایش دهد.
لازم به ذکر است که ترشح هورمون‌های اکسی‌توسین و دوپامین همچنین تحت‌تأثیر عوامل پیچیده‌تری نیز هست و تأثیرات دقیق و مکانیسم این هورمون‌ها بر رفتار و حالت ذهنی انسان همچنان در حال بررسی هستند.
پیشنهاد مطالعه: ۵ روش موثر برای پس‌انداز پول کدامند؟
