خواص سیاهدانه آن را به مروارید سیاه مشهور کرده است. این گیاه بومی مناطقی نظیر هندوستان، عربستان سعودی و اروپا است. سیاهدانه به صورت معمول در ادویه‌ها، روغن سیاهدانه، کپسول‌های مکمل غذایی، کپسول‌های ژله‌ای و عصاره‌های روغنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با ما در مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا درباره جادوی سیاهدانه بیشتر بدانید.
مهم‌ترین خواص سیاهدانه
روغن به دست آمده از این گیاه منبعی خوب از اسیدهای چرب ضروری و سایر مواد مغذی است که به سلامتی بدن ارتباط مثبتی دارد. سیاهدانه به خاصیت‌های ضد التهابی، ضد باکتریایی، آنتی‌اکسیدانی و تقویت سیستم ایمنی بدن مشهور است. این گیاه همچنین ممکن است در کاهش عوارض التهابی، کاهش علائم آلرژی، افزایش سلامت قلب و عروق، بهبود عملکرد گوارش و حفظ سلامت پوست نقش موثری داشته باشد.
خواص بهبود دهنده سیستم عصبی
- بهبود سردرد میگرنی
- بهبود سیاتیک و کمک به بهبود کمردرد و پادرد و سایر دردهای عضلانی عصبی
- آرامبخش و از بین برنده اضطراب
- ضد افسردگی از مهم‌ترین خواص سیاهدانه
- تقویت اعصاب و بهبود عملکرد حافظه
- التیام بخشیدن به بیماران پس از سکته قلبی و مغزی
خواص سیاهدانه برای سلامتی عمومی بدن
- درمان کبد چرب
- خواص آنتی‌اکسیدانی ددرمان سرطان
- از بین بردن عفونت مجاری ادرار
- تامین املاح معدنی بدن
- کمک به تقویت بینایی
- برطرف کردن گرفتگی مویرگ‌ها و رگ‌ها
- کاهش قند خون و کمک به درمان دیابت
- برطرف کردن علائم خستگی مفرط
- شفافیت پوست و پیشگیری از ایجاد لکه قهوه‌ای روی پوست صورت و بدن
- رفع کبودی زیر چشم
- پیشگیری از زخم معده
- ضد چروک
- ضد پیری زودرس
نحوه مصرف سیاهدانه
مصرف یک یا دو قاشق چای‌خوری روغن سیاهدانه یا دو عدد کپسول آن در روز بسیار مناسب است. کپسول‌های سیاهدانه معمولا حاوی ۱ گرم از این گیاه هستند. در تحقیقی که بر روی موش‌ها انجام شده است، مصرف مقادیر بالای آن تاثیرات چشمگیری بر کلیه و کبد داشته است، اما عوارض جانبی به‌ندرت رخ می‌دهد. برای مصرف آسان‌تر و استفاده از خواص سیاهدانه می‌توانید ۱۰۰ گرم از روغن سیاهدانه را با عسل ترکیب کرده و صبح‌ها، ناشتا، یک قاشق چای‌خوری از آن را میل کنید. پس از یک ماه استفاده، تاثیرات مثبت آن بر سلامتی خود را مشاهده خواهید کرد.
پیشنهاد مطالعه: شگفت‌انگیزترین فواید طالبی را بخوانید.
