سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام توروخدا بیاید کمک.دوساله ازدواج کردم و الان بچم دوماهشه.قبلاز اینکع باردار بشم یکی دوباره متوجت خودارضایی همسرم شدم و بهش گفتم بار اول منکر نشد و کلی معذرت خواهی کرد دفعه ی بعد انکار کرد تا اینکه باردار شدم منع رابطه داشتم.دوباره چندین بار متوجه خودارضاییش شدم بهش میگفتم میگفت نه.چندباری وارد اتاق ک میشدم میدیدم تو گوشیه بعدا گوشی رو چک میکردم میدیم فیلم و عکس های بد نگا میکنه ولی متوجه خودارضاییش نمیشدم تااینکه ی روز دیدم تو حموم خودارضایی میکنه و چندیدن بار تکرار کرد تا پند ووز پیش ک خون ریزی زایمان داشتم و پاک ک شدم یک بار نزدیکی داستیم و بعد از اون دوباره لکه بینی داشتم تااینکه یک هفته پیش بهش گفتم دیگه لکه بینی ندارم و مبتونیم رابطه داشته باشیم تا اینکه امروز دوباره تو حموم خودارضایی کرداینم بگم ک من از سوراخ کنار در میبینم ولی از وقتی تو حموم خودارضایی میکنه ب روش نمیارم ک نگه همه جا منو تعقیب میکنی.چیکار کممممم
پاسخ دکتر سعید محمدزاده، اورولوژیست:
دوست عزیز برای ترک خودارضایی همسرتان، اولین پیشنهاد ما این است که مصرف خوراکی های ترش مثل لیمو ترش، لیمو عمانی، ترشیجات، گوشت قرمز و غذاهای چرب خرما، نخود، لوبیا، پیاز، خشکبار مثل پسته بادام، فلفل و تخم مرغ که تحریک کننده هستند را کم کرده و به جای آن عدس، کاهو، خیار، گوجه فرنگی مصرف کنند که تا حدی نیاز جنسیشان را کاهش می دهد. گرفتن دوش آب سرد هم بسیار کمک کننده است. اما به یاد داشته باشید که هرگز نمی توانند در طول یک مدت کوتاه مثلا یک هفته یا یک ماه این عمل را ترک کنند و به زمان نیاز دارند. باید گام به گام این اتفاق بیفتد. اگر روزی یک بار این کار را انجام می دهند، این بار هر دو روز یک بار خود ارضایی کنند. ده روز که گذشت، به جای این که هر دو روز یک بار خود ارضایی کنند، هر سه روز یک بار این عمل را انجام دهند و همین طور به مدت زمان اضافه کنند. ۱۵ روز که گذشت هر چهار روز یک بار و بعد از گذشت سه هفته، هفته ای یک بار خودارضایی کنند. اگر سه ماه به همین روش جلو بروند، می توانند از شر خودارضایی خلاص شوند. اما برای اینکه روند ترک خود ارضایی کامل شود، همیشه این نکات را در ذهن داشته باشید. زمانی که می خوابند شکم شان پر نباشد، لباس های تنگ نپوشند، قبل از خواب ادرار کنند، به اندام جنسی شان دست نزنند و زیاد ورزش کنند. نکته آخر این که خود ارضایی نوعی وسوسه است که بین ۵ تا ۱۰ دقیقه است و زمانی که سراغ کسی آمد، اگر تا ۱۰ دقیقه دندان روی جگر بگذارد و هیچ کاری انجام ندهد، بعد از این مدت خود به خود میل به خود ارضایی در فرد از بین خواهد رفت.
