آرشیو مطالب مرتبط با اضطراب صفحه 4


۷ چای و دمنوش موثر که کیفیت خواب تان را بهبود می‌دهند!

به گزارش بهداشت نیوز، نداشتن ۷ ساعت خواب منظم و با کیفیت در طول یک شبانه روز با بیماری‌هایی مانند دیابت، افزایش وزن، فشار خون بالا... ادامه خبر

هر آنچه که لازم است در مورد بیماری قلبی بدانید

بیماری قلبی چیست؟ همه چیز درباره انواع بیماری قلبی، علائم بیماری قلبی، دلایل بیماری قلبی، عوامل خطر، تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری... ادامه خبر

اختلال دوقطبی چیست و چه علائمی دارد + روش های درمان

اختلال دوقطبی به عنوان یکی از رایج ترین انواع اختلالات روانی، انواع و درجات مختلفی دارد. در این مطلب بطور کامل با اختلال دوقطبی و... ادامه خبر

۲۱ غذای مفید برای مبارزه با افسردگی (بهترین مواد غذایی ضدافسردگی)

مواد غذایی مفید برای افسردگی در این نوشته معرفی شده اند. بهترین غذاهای ضدافسردگی با ذکر دلیل. ادامه خبر

دلایل اضطراب و استرس در بارداری + راهکارهایی برای مقابله با استرس بارداری

لطفا به این مقاله امتیاز دهید آیا شما در دوران بارداری خود دائم احساس اضطراب و نگرانی دارید؟ اضطراب و استرس در اوایل بارداری... ادامه خبر

اگر مدام دلشوره دارید و مضطرب هستید، این مطلب را بخوانید

مدام دلشوره و مضطرب است؛ بی دلیل بی قرار بوده و انگار تمام عوامل دلهره آور و استرس زای جهان جمع شده‌اند و قرار است او را قربانی کن... ادامه خبر

اضطراب و افسردگی افراد مبتلا به اوتیسم هنگام بارداری بیشتر است

طبق مطالعه‌ای احتمال بیشتری وجود دارد که افراد طیف اوتیسم دچار احساس افسردگی و اضطراب در دوره بارداری شوند. ادامه خبر

اضطراب‌تان را با این روش‌ها کنترل کنید

اضطراب، واکنش طبیعی بدن به شرایط نگران کننده است. ادامه خبر

آنچه از تفاوت استرس و اضطراب نمی دانید

حسنا رشیدی روانشناس مرکز جامع ارتقا سلامت دانشگاه علوم پزشکی یزد در یادداشتی «تفاوت ترس و اضطراب فراگیر و استرس» را بیان کرد. ادامه خبر

روش درست راه رفتن (حالت بدن، دست، پا و نحوه گام برداشتن صحیح)

نحوه راه رفتن صحیح را می دانید؟ اگر نمی دانید راه رفتن درست چگونه است و می خواهید درباره جزئیات و نکات روش راه رفتن درست بیشتر بدا... ادامه خبر

چند اقدام کاربردی برای کاهش اضطراب در شرایط بحرانی

شرایط بحرانی و وقوع حوادث می تواند آسیب های جسمی و روانی بسیاری را برای افراد به همراه داشته و تنش های روانی قابل توجهی از جمله اخ... ادامه خبر

علایمی که نشان می‌دهند از اضطراب رنج می‌برید و نحوه مقابله با آن

علایمی که نشان می‌دهند از اضطراب رنج می‌برید و نحوه مقابله با آن... ادامه خبر

اگر در شب دچار پرخوری می‌شوید، بخوانید

خوردن غذا در طول روز ممکن است فوایدی برای سلامت روان داشته باشد، ولی در شب غذا خوردن علاوه بر افزایش وزن عامل اختلالات روانی از جم... ادامه خبر

اثرات منفی نشستن طولانی مدت؛ چگونه از این عوارض پیشگیری کنیم؟

با خواندن اثرات منفی و عوارض نشستن طولانی مدت روی صندلی، روی زمین، پشت کامپیوتر، در محل کار و هر جای دیگری حتما به دنبال راهی برای... ادامه خبر

تنبلی تخمدان چیست؟ همه چیز درباره سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

اگر می خواهید بدانید سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS یا تنبلی تخمدان چیست بر اثر چه چیزی بوجود می آید، علائم و عوارض آن چیست و چگو... ادامه خبر

چگونه تکنیک ساده ۳۳۳ می تواند به کاهش اضطراب شما در چند ثانیه کمک کند

چگونه تکنیک ساده ۳۳۳ می تواند به کاهش اضطراب شما در چند ثانیه کمک کند... ادامه خبر

۱۰ بهترین گیاه دارویی و ادویه برای سلامتی با خواص عالی

مفیدترین گیاهان دارویی و ادویه جات را به شما معرفی کرده و خواص آن ها برای سلامتی را ذکر می کنیم. ادامه خبر

آیا مصرف ترشی در کاهش اضطراب موثر است؟

اگر از بیماری اضطراب رنج می‌برید، یا حضور در یک جمع شلوغ آزارتان می‌دهد، شاید با خوردن ترشی کمی از اضطرابتان کاسته شود. ادامه خبر

روش‌هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب

همه ما به نوعی استرس را تجربه می‌کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی‌آید، غیرعادی و مشکل‌ساز است؛ بنابراین مراقب... ادامه خبر

چند ساعت خواب کافی است؛ بدن انسان برای احساس آرامش به چقدر خواب نیاز دارد؟

چقدر خواب کافی است؟ به چقدر خواب نیاز داریم تا کاملا سرحال باشیم و احساس خستگی نکنیم؟ مقدار خواب مورد نیاز در شبانه روز بستگی به ع... ادامه خبر

روش های ساده و موثر برای کاهش استرس و اضطراب

تا کنون همه ما استرس را تجربه کرده ایم اما راهکارهایی وجود دارد که خیلی ساده بتوانیم آن را مهار کنیم مثل خواب کافی،نوشیدن آب و... ادامه خبر

اهمیت دوستی برای دانش آموزان ابتدایی و فواید آن بر شخصیت کودک

داشتن دوست چه تاثیری بر شکل گیری شخصیت کودکان ابتدایی می گذارد؟ اهمیت دوستی برای دانش آموزان و اینکه چگونه به آن ها کمک کنیم در مد... ادامه خبر

اگر مدام سرگیجه دارید دچار این نوع از اضطراب هستید

بیشتر مردم در مقطعی احساس اضطراب می‌کنند؛ تجربه‌ای که می‌تواند با مجموعه‌ای از علائم همراه باشد اما فراتر از احساسات گاه به گاه، ب... ادامه خبر

اگر مدام سرگیجه دارید این مطلب را بخوانید

بیشتر مردم در مقطعی احساس اضطراب می‌کنند؛ تجربه‌ای که می‌تواند با مجموعه‌ای از علائم همراه باشد اما فراتر از احساسات گاه به گاه، ب... ادامه خبر

تصویری


ویدئو