آرشیو مطالب مرتبط با تغذیه در دوران شیردهی

آیا به دنبال یک برنامه کاهش وزن و لاغری بعد از زایمان هستید؟ در این مقاله بهترین نکات کاهش وزن اضافی پس از زایمان را برایتان بیان... ادامه خبر

بارداری و شیردهی، دو مرحله از زندگی است که در آن نیازهای غذایی خانم‌ها افزایش می‌یابد. شیردهی، بهترین منبع غذایی برای بیشتر نوزادا... ادامه خبر

10 اقدامی که برای مقوی شدن شیر مادر برای نوزاد می‌توان انجام داد شامل:متخصص تغذیه توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان مطمئن شد که شیردهی... ادامه خبر

شاید شما جزو افرادی هستید که دچار هجوم چربی‌ها به بدنتان شده‌اید. اگر هم نیستید، که خیلی عالی است، اما حتما افرادی در اطراف خود می... ادامه خبر

خانم ها بعد از سپری کردن زایمانشان، لازم است به نیازهای بدنشان پاسخ دهند. یعنی در دوران شیردهی هر خانمی هم باید طوری نیازهای روزان... ادامه خبر

پرسش: بنده یک نوزاد 10 روزه دارم. با شیر خودم تغذیه اش میکنم. در مورد خوراکی هایی که در دوران شیر دهی باعث ایجاد نفخ می‎شود اطلاعا... ادامه خبر

هنگام تغذیه شیر مادر ، بدن خود به شیر بیشتری احتیاج دارد. شما این انرژی اضافی را از طریق غذاهایی که می خورید دریافت می کنید . کالر... ادامه خبر

مادران شیرده می دانند که خوردن غذاهای خاص می تواند مقدار مناسب شیر شان را با بهترین کیفیت آن تامین کند. حال آنکه لازم است از مواد... ادامه خبر

در طول بارداری ممکن است کمی اضافه وزن پیدا کنید و شاید بخواهید پس از زایمان این کالری‌های اضافه را کم کنید. اما آیا می‌دانید چیزی... ادامه خبر

در طول بارداری ممکن است کمی اضافه وزن پیدا کنید و شاید بخواهید پس از زایمان این کالری‌های اضافه را کم کنید. اما آیا می‌دانید چیزی... ادامه خبر

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام من حدود ۳ ماه زایمان کردم شیر هم میدم کم خونی هم ندارم ولی شدیدن علاقه به خوردنی شیرین دارم از شکلات... ادامه خبر

پرسش: بنده یک نوزاد 10 روزه دارم. با شیر خودم تغذیه اش می کنم. در مورد تغذیه در دوران شیردهی باعث ایجاد نفخ می شود اطلاعات میخواست... ادامه خبر

پرسش: برای افزایش شیر مادر چه غذاهایی و چه میوه هایی باید خورد؟پاسخ: شیردهی دورانی خاطره انگیز برای مادراست. سختی ها و شیرینی هایش... ادامه خبر

بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، تغذیه نوزاد باید تا شش ماه اول به‌صورت انحصاری با شیر مادر باشد. غذاهای جامد می‌توانند بعد از ش... ادامه خبر

وقتی سطح انرژی بدنتان پایین است، شاید نتوانید در برابر وسوسۀ مصرف کافئین، شکلات و شیرینی یا هر چیزی که به شما انرژی بدهد مقاومت کن... ادامه خبر

بسیاری از مادران جدید به اشتباه، معتقدند که شیردهی به کاهش وزن پس از زایمان کمک می‌کند. هر چند شیر دادن تعداد کالری زیادی را می‌سو... ادامه خبر

همه ما از فواید مهم چای سبز آگاه هستیم و می‌دانیم که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و لاغری مفید است. یک فنجان چای سبز می‌تواند یک... ادامه خبر

مادران در دوران شیردهی معمولاً فراموش می‌کنند که باید از خودشان نیز مراقبت کنند. مادران شیرده باید به ده‌ها نکته‌ی ریز و درشت، مان... ادامه خبر

برای این که اندام خود را به حالت قبل از زایمان برگردانید راهکارهایی وجود دارد. اما نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که این... ادامه خبر

مادران زیادی نگران این هستند که شیر مادر کافی نداشته باشند. این نگرانی در بیشتر موارد ناشی از علائم هشداردهندهای کاذب است، مانند ف... ادامه خبر

جهت آمادگی برای شیردهی به نوزاد راه های وجود دارد. روزها و هفته‌های اول بعد از تولد نوزاد با افرادی که به شما نزدیک هستند گفت گو ک... ادامه خبر

تغذیه تو در دوران شیردهی اهمیت ویژه ای دارد، چرا که آنچه می خوری و می نوشی به طور مستقیمی در شیر تو تأثیر می گذارد. شیر مادر تا ۶... ادامه خبر

پرسش: مادر شیرخوار تا چه حدی مجاز است تا آب هویج بخورد تا به شیرخوارش آسیب نبیند؟پاسخ: مصرف آب هویج در دوران شیردهی موجب افزایش شی... ادامه خبر

اندام پیش از زایمان جز حسرت های برخی مادران است. پس از زایمان، دوران سختی برای زنان آغاز می‌شود. از یک طرف پشت سرگذاشتن دوران بارد... ادامه خبر