آرشیو مطالب مرتبط با تغذیه مناسب


نگهداری از گربه در زمستان؛ نکات مهم مراقبت از گربه در فصل سرد

در فصل زمستان، فرقی  ندارد که صاحب یک گربه خانگی هستید یا اینکه نگران گربه های خیابانی باشید؛ زیرا باید بدانید که در این فصل، نگهد... ادامه خبر

16 ماده غذایی برای وعده های غذایی با پروتئین بالا

یکی از اصلی‌ترین اجزای تغذیه سالم، مصرف پروتئین با میزان کافی است. پروتئین به عنوان یکی از سه نوع ماکرونوتریئنت‌های موجود در غذاها... ادامه خبر

برای پیشگیری از پوکی استخوان چه بخوریم؟

پوکی استخوان یکی از رایج ترین بیماری هایی است که در سالمندان بروز پیدا می کند، اما می تواند در هر سنی رخ دهد. ادامه خبر

با این 10 روش ساده از افسردگی پاییزی رهایی یابید

در این گزارش راهکار‌هایی را ارائه می‌دهیم تا از افسردگی فصل پائیز رهایی یابید. ادامه خبر

انگور و پیشگیری از یک بیماری کشنده

علاوه بر میوه ها و سبزیجات، کاکائو، قهوه و چای سبز نیز حاوی فلاونوئیدها می باشند. ادامه خبر

کرونای هندی چطور درمان می شود؟

یک فوق تخصص ریه و مراقبت ویژه علائم متفاوت ویروس دلتا، علائم خطر این بیماری، نحوه درمان و مراقبت از مبتلایان در منزل و زمان مراجعه... ادامه خبر

از خوردن این وعده غذایی غافل نشوید

فوق تخصص گوارش و کبد گفت: پس از چند ساعت خواب به واسطه ترشح اسید حتما صبحانه باید در صبح زود مصرف شود و حاوی تمامی مواد مغذی باشد. ادامه خبر

چای مخصوص پاکسازی کبد، قابل توجه خانمها

منظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربی‌ها، اندوخته‌های قدیمی کلسترول، سنگ‌های مثانه، سموم، بقایای داروها و مو... ادامه خبر

تغذیه مناسب قبل از ورزش چیست ؟

اگر می خواهید ورزش کنید چه غذایی را قبل از ورزش کردن باید مصرف نمود :   تغذیه مناسب قبل از ورزش چیست ؟   چه زمانی باید خورد؟ ورزش... ادامه خبر

بخور نخورهای غذایی برای بیماران کرونایی

استفاده از یک رژیم غدایی صحیح و تغذیه مناسب می‌تواند به تسریع بهبودی بیماران کرونایی کمک کند. ادامه خبر

تغذیه مناسب ماه رمضان، کدبانوها بدانند!

ماه مبارک رمضان، ماه نهم تقویم اسلامی است و زمانی است که بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان در ساعت‌های طولانی، روزه می‌گیرند. اما ت... ادامه خبر

یک تغذیه سالم شامل چیست ؟

تغذیه سالم خصوصیات یک تغذیه سالم چیست ؟ خوردن موادی از گروههای غذایی مختلف می‌باشد:پروتئین مانند گوشت، تخم مرغ، لبنیات، میوه و سبز... ادامه خبر

۲۱ ماده‌ی غذایی برای سلامت واژن

خوردن مواد غذایی مناسب به حفظ سلامت واژن، به حداقل رساندن بوی بد آن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. به همین دلیل، ما در این مقاله... ادامه خبر

تغذیه مناسب با پروتئین حیوانی و گیاهی در روز

تغذیه مناسب با پروتئین حیوانی و گیاهی در روز  همیشه پروتئین یکی از منبع های قوی است در ادامه با تغذیه مناسب با پروتئین حیوانی و گی... ادامه خبر

در روز‌های آلودگی هوا؛ چی بخوریم؟ چی نخوریم؟

آلودگی هوا یکی از معضلات شهرنشینی است. این پدیده که در دنیای مدرن گریزی از آن نیست، سلامت انسان را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. د... ادامه خبر

آشنایی با 11+1 ماده ‌غذایی که از میزان بالایی از زینک برخوردارند

روی یک ماده‌معدنی ضروری است که بیش از 300 آنزیم در بدن را تشکیل می‌دهد و دارای عملکردهایی از جمله ترمیم زخم، عملکرد سیستم ایمنی بد... ادامه خبر

تغذیه مناسب برای ریکاوری سریع بعد از ورزش

تغذیه مناسب برای ریکاوری سریع بعد از ورزش گوشت قرمز بدون چربی گوشت قرمز می توانید بسیار سودمند باشد مخصوصاً زمانی که بدن شما سعی... ادامه خبر

چه چیزهایی بخوریم تا شَر کرونا کم شود؟

اگر همه افراد بتوانند باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در این روز‌ها را جدی بگیرند، حتما تا حد قابل‌قبولی احتمال ابتلا به کووید-۱۹ را... ادامه خبر

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت​ جلوگیری از آب مروارید با مصرف مرکبات علل ایجاد آب مروارید نقش تغذیه سالم در سلامت... ادامه خبر

تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

اگر میخواهید ماه رمضان یک تغذیه سالم و اصولی داشته باشید با ما همراه شوید.روزه گرفتن در طول ماه رمضان، یکی از شاخص های برقراری اتح... ادامه خبر

خونرسانی به دستگاه تناسلی، راه های طبیعی برای افزایش

متخصصان سلامت جنسی معتقدند افرادی که از لحاظ جنسی فعال ترند، کمتر بیمار می شوند. رابطه زناشویی نه تنها حس خوبی به زوج می دهد بلکه... ادامه خبر

دانستنی هایی برای ورزشکاران

دانستنی هایی برای ورزشکاران یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان این‌که در صورتی که ورزشکار برای مدت زمانی ورزش خود را متوقف کند دچار مشکل... ادامه خبر

خواص پاپ کورن چیست ؟

پفیلا یا همان ذرت بو داده چه خواصی دارد ؟ به گزارش تالاب ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنی‌های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنول... ادامه خبر

داشتن سلامت جسمی با تغذیه صحیح

داشتن سلامت جسمی با تغذیه صحیح تغذیه نقش مهمی در سلامتی بدن دارد. اسفناج سلامت قلب، تقویت قوای جنسی، رشد ماهیچه، ساخت استخوان و ت... ادامه خبر

تصویری


ویدئو