آرشیو مطالب مرتبط با حرکات ورزشی


بهترین ورزش برای قوی شدن عضلات و ماهیچه های گردن

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2024 ، بهترین ورزش تقویت عضلات گردن و ورزش تقویت گردن و درمان درد گردن با حرکات اصلاحی و تمرینا... ادامه خبر

4 حرکت ورزشی در باشگاه که به شما آسیب می زند!

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2024 ، 4 حرکت ورزشی به شما معرفی میکنیم که بهتر است در باشگاه آن ها را انجام ندهید زیرا ممکن اس... ادامه خبر

حسن تشکری کیا الان کجاست؟ + بیوگرافی

باشگاه پرسپولیس جدایی یک پرسپولیسی را رسما اعلام کرد. ادامه خبر

روشهای چاق شدن صورت با تغذیه ، ماسک ، ورزش و طب سوزنی

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2024 ، با ما در این بخش از سلامت نم نمک همراه باشید تا با راههای طبیعی چاق شدن صورت آشنا شوید و... ادامه خبر

علت معده درد صبحگاهی و درمان گیاهی آن

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2024 ، علائم معده درد صبحگاهی و علل معده درد صبحگاهی و معده درد صبحگاهی در کودکان و معده درد صب... ادامه خبر

عکس افرادی که با ورزش کردن جذاب شده اند

ورزش کردن و بـه طور کلی رسیدگی بـه ظاهر، می تواند شـما را تغییر دهد. […] ادامه خبر

بهترین تمرین های تقویت عضله سارتوریوس

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2023 ، تمرین سارتوریوس ران و آموزش تصویری تمرین سارتوریوس ران و تمرین داخل ران و تمرینات عضله س... ادامه خبر

درمان گرفتگی عضلات پا در خواب؛ دلایل گرفتن ماهیچه پا و اقدامات هنگام گرفتگی

هیچ چیزی بدتر از بیدار شدن از خواب با درد گرفتگی عضلات نیست. این درد فقط چند ثانیه ممکن است طول بکشد، اما به هر حال از کیفیت و لذت... ادامه خبر

بهترین حرکات و تمرینات ورزشی صاف کردن شکم و پهلو

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2023 ، شما نیاز به تمریناتی دارید که به طور خاص چربی های شکم را هدف قرار می دهند تا از شر آنها... ادامه خبر

بهترین ورزش برای سفت شدن کشاله ران

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2023 ، ورزش برای لاغری و سفت شدن ران و ورزش پیلاتس برای سفت شدن بدن و افتادگی کشاله ران و ورزش... ادامه خبر

افزایش آلودگی هوای 9 کلانشهر

سازمان هواشناسی نسبت به افزایش آلودگی هوای 9 کلانشهر هشدار داد و کاهش تردد غیر ضروری به ویژه برای سالمندان ، کودکان و مبتلایان به... ادامه خبر

چگونه چاق بشیم و عضله بسازیم؟

در این مطلب راهکارهای چاق شدن و عضله سازی با رژیم غذایی و ورزش را توضیح داده‌ایم. ادامه خبر

آنچه مربیان می خواهند قبل از شرکت در کلاس پیلاتس بدانید

پیلاتس یک ورزش عالی برای ورزشکاران مبتدی و پیشرفته است. در این قسمت از مجله تفریحی تالاب همه چیزهایی است که قبل از شرکت در کلاس با... ادامه خبر

اثرات ورزش بر بدن و تاثیر ورزش بر زندگی

اثرات ورزش بر بدن و 10 فواید ورزش و فواید ورزش در زندگی و مقاله تاثیر ورزش در زندگی و تاثیر ورزش بر بدن pdf و تحقیق در مورد فواید... ادامه خبر

خطرات مصرف الکل و مشروب قبل و بعد از اهدای خون

مصرف الکل بعد از اهدای خون و بعد از مصرف الکل چه بخوریم و تاثیر الکل بر خون و ایا مصرف الکل در ازمایش خون مشخص میشود و پیامک بعد ا... ادامه خبر

15 تا از بهترین تمرینات ورزشی برای افراد بالای 50 سال

بهترین تمرینات ورزشی : برای پمپاژ قلب خود آماده اید؟ دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب بهترین تمرینات برای کاهش وزن، سالم ماندن و عض... ادامه خبر

با این ورزش چربی های اضافی پا را از بین ببرید + عکس

یکی از نشانه های اندام زیبا داشتن پاهای کشیده با ساق ران های محکم و ران های خوش فرم است که از نشانه های شاخص تناسب اندام در کنار ف... ادامه خبر

6 حرکت ساده برای سوزاندن کالری مناسب پشت میز نشین ها!

با توجه به این که خیلی از مردم بیشتر روزهای خود را پشت میز می گذرانند، بیشتر آن ها در سنین پایین با به بیماری های مختلف مبتلا می ش... ادامه خبر

چگونه میل جنسیمان را کاهش دهیم؟ [مخصوص زنان]

کاهش میل جنسی زنان و چگونه میل جنسیمان را کاهش دهیم و چگونه میل جنسیمان را کاهش دهیم نی نی سایت و چگونه میل جنسیمان را تخلیه کنیم... ادامه خبر

4 حرکت ورزشی عالی برای سوزاندن بیشتر کالری +تصاویر متحرک

برای افزایش سرعت متابولیسم این 4 حرکت را انجام دهید این تمرین 10 دقیقه ای که توسط لاریسا دیدیو آموزش داده می شود روی تمام مناطق ب... ادامه خبر

ورزش برای دیسک کمر + حرکات مضر برای دیسک کمر

در این بخش از زیبامون تعدادی از تمرینات ورزشی که برای دیسک کمر مناسب هستند رو بهتون معرفی کردیم. ادامه خبر

فایده های مناسب برای دویدن رو به عقب

فایده های مناسب برای دویدن رو به عقب  دویدن روبه عقب برای سلامتی خیلی خوب میشود و به علاوه ماهیچه های پشت پا رو هم قوی میکند در اد... ادامه خبر

چگونه در خانه سیکس پک بسازیم؟ 10 تمرین ساده و موثر برای آقایان

اگه به فکر ساختن سیکس پک هستید، بهتون پیشنهاد میکنیم این بخش از زیبامون رو ببینید و با 10 تا تمرین ورزشی فوق العاده موثر در این زم... ادامه خبر

تمرینات بدنسازی ساده و موثر در خانه + عکس

اگر حوصله و زمان کافی برای باشگاه رفتن ندارید میتونید با انجام برخی از تمرینات ورزشی ساده و موثر، در خانه ورزش کنید و اندامی متناس... ادامه خبر

تصویری


ویدئو