اگر به دنبال راهکار افزایش قد در کودکان خود هستید، از تمرینات، نکات و ترفندهای ذکر شده در این مطلب استفاده کنید. رژیم غذایی مناسب،... ادامه خبر
صرف نظر از این که به دنبال گرما و آفتاب در روزهای سرد زمستان هستید اما حفظ عادات غذایی سالم و 30 دقیقه ورزش بدنی در این فصل خیلی م... ادامه خبر
سلامت نیوز: بدن ما از ماهیچهها و رباطهایی تشکیل شده است که برای حرکت روزانه طراحی شدهاند، اما استفاده بیش از حد باعث آسیب آنها... ادامه خبر
آسیب چارلی هورس اغلب در زمان خواب اتفاق می افتد که به خاطر اسپاسم عضلانی بوده و علت اصلی آن مشخص نیست ولی با درازکشیدن روی تخت و ا... ادامه خبر
حرکات کششی قبل و بعد از ورزش ( آموزش تصویری) مجموعه: ورزش عمومی بهترین حرکات کششی قبل و بعد... ادامه خبر
کاهش سفتی در سرخرگ ها یکی از فواید انجام حرکات کششی است که می تواند بهبود شرایط فشار خون را توضیح دهد. ادامه خبر
اگر به فکر گنجاندن فعالیتهای ورزشی مانند پیادهروی یا وزنهبرداری در برنامه روزانه خود هستید، بهتر است قدری حرکات کششی نیز به برن... ادامه خبر
انتخاب/هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری تا ج... ادامه خبر
سلامت نیوز: هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری... ادامه خبر
از نظر متخصصان بهترین زمان پیاده روی برای لاغری و کاهش وزن، صبح هاست و این موضوع دلایل مختلفی دارد که مهم ترین آن ها چربی سوزی بیش... ادامه خبر
کمانی شدن پاها را پای پرانتزی می نامند، به چه علت افراد مبتلا به پای پرانتزی می شوند؟ آیا می دانید راه های درمان پای پرانتزی در نو... ادامه خبر
پیلاتس در خانه یکی از بهترین ورزشهای موثر برای چربی سوزی و خوش فرم شدن بدن است که به تجهیزات زیادی نیاز نداشته و یاد گرفتن آن بسی... ادامه خبر
از آنجایی که کوتاهی و بلندی قد بر بسیاری از جنبه های زندگی تاثیر میگذارند و بسیاری از افراد از قد کوتاه خود ناراضی و ناامید هستند... ادامه خبر
اگر ساعات زیادی را پشت مانیتور میگذرانید و تحرک زیادی در طول روز ندارید، بدنتان در معرض خطر است و باید با حرکات کششی برای رفع خست... ادامه خبر
درد کمر و ضعف عضلات این ناحیه یکی از شایعترین مشکلات جسمی است. بدین منظور تعدادی حرکات کششی برای کمردرد طراحی شدهاند که به تسکین... ادامه خبر
مهم ترین چیز برای زنان باردار شاغل یک غذای با کیفیت است در ماه های آخر به علت تغییرات هورمونی دچار استرس زیادی می شوند و مشکلاتی م... ادامه خبر
ورزش کردن برای کودکان بسیار مفید است و فواید بسیاری برای سلامت بدن و روحیه آن ها دارد همچنین می تواند برای هوش و عملکرد مغز کودک م... ادامه خبر
اگر درد کف پاهایتان به دردی مداوم تبدیل شد حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا این درد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و درمان آن هم متف... ادامه خبر
خشم و عصبانیت احساسی طبیعی است اما چیزی که مهم است کنترل کردن آن است قبل از هر حرفی نفسی عمیق بکشید و به حرفی که می خواهید بزنید خ... ادامه خبر
تغییر حال بد به خوب کار سختی نیست ، تنها باید بدانید و بخواهید. 10 روش ساده برای داشتن احساس بهتر در مدت زمان کوتاه را در ادامه ای... ادامه خبر
هر آنچه درباره حرکات کششی باید بدانید مجموعه: زیبایی اندام حرکات کششی حرکت کششی ، در... ادامه خبر
دنیای کودکان پر از ورزش های متنوع و هیجان انگیز است اما مهم این است که کدام یک از این ورزش ها مناسب بچه ها در سنین مختلف است. ادامه خبر
حركات كششي سينه می تواند گزینه بسیار مناسبی برای سفت کردن سینه باشد در ادامه با حركات كششي سينه به صورت صحیح اشنا خواهیم شد ادامه خبر
حركات كششي سينه می تواند گزینه بسیار مناسبی برای سفت کردن سینه باشد در ادامه با حركات كششي سينه به صورت صحیح اشنا خواهیم شد ادامه خبر
مطالب این سایت، بازنشر اخبار پایگاههای معتبر خبری است.
اجرا در 0.07115 ثانیه