آرشیو مطالب مرتبط با عضلات


مزایای دوچرخه ثابت؛ فواید استفاده از دوچرخه ثابت، میزان استفاده و معایب آن

مزایای دوچرخه ثابت باعث شده که این روزها، در بسیاری از باشگاه های عمومی و شخصی و خانه ها، جزئی جدانشدنی از سیستم های تمرین در فیتن... ادامه خبر

در مورد حرکات اصلاحی و فیتنس و بدنسازی بیشتر بدانید

حرکات اصلاحی یا ترمیمی، یک دسته از حرکات فیزیکی هستند که به منظور بهبود و تقویت انعطافپذیری، تعادل، و توانایی حرکتی در افراد به کا... ادامه خبر

آیا گرفتگی عضلات و روماتیسم با هم ارتباطی دارند؟

بسیاری از ما درباره گرفتگی عضلات شنیده‌ایم و یا به آن مبتلا شده‌ایم، گرچه تعداد کمی از افراد می‌دانند که گرفتگی عضلانی چیست اما مم... ادامه خبر

مزایای کشش عضله چهار سر ران چیست و چگونه عضلات چهارسر ران را کشش دهیم؟

زندگی بی تحرک و پشت میز نشینی باعث سفت شدن و کاهش انعطاف پذیری عضلات چهار سر ران شده که میتواند منجر به آرتریت لگن و کمر درد شود،... ادامه خبر

ورزشکاران مراقب این آسیب ها باشند

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی شایع ترین آسیب های عضلانی و اسکلتی در بین ورزشکاران را تشریح کرد. ادامه خبر

کاهش وزن، بدون تحلیل عضلات

زمانی که کاهش وزن اتفاق می‌افتد علاوه بر چربی‌ها، بافت عضلانی و سطح آب بدن نیز کاهش پیدا می کند. اما آنچه بیش از همه در مورد رژیم‌... ادامه خبر

آیا می دانستید عضلات هم می توانند وارث بیماری باشند؟

سلامت نیوز:شاید به نظر عجیب باشد، اما عضلات هم می توانند دچار بیماری های ژنتیک شوند، اما دیستروفی عضلانی(دیستروفینوپاتی) آن دسته ا... ادامه خبر

این هشدار‌ها از سوی بدنتان را جدی بگیرید

بدن اطلاعات زیادی در مورد آنچه درون شما اتفاق می‌افتد و آن را نمی‌بینید، به شما می‌دهد. در این میان، کمبود ویتامین‌ها در بدن، علائ... ادامه خبر

ورزش های مناسب در هنگام کار با کامپیوتر

اگر جزو افرادی هستید که پشت میز کامپیوتر زیاد می نشینید حتما این ورزش را انجام دهید.   ورزش های مناسب در هنگام کار با کامپیوتر بعد... ادامه خبر

10 تمرین ورزشی مفید برای فرم دهی زیر بغل

10 تمرین ورزشی مفید برای فرم دهی زیر بغل مجموعه: زیبایی اندام بهترین حرکات برای فرم دهی زیربغل حرکات کششی است   با بهت... ادامه خبر

چند روش‌ بسیار ساده برای آب‌کردن شکم

بزرگی شکم از آن مشکلات رایجی است که زن و مرد نمی‌شناسد؛ زن و مرد‌های زیادی هستند که بزرگی شکم شان به شدت آزارشان می‌دهد و در هر جا... ادامه خبر

علائم و راه درمان گودی کمر و کف پای صاف

سلامت نیوز: لگن به شما کمک می‌کند تا راه بروید، بدوید و از زمین بلند شوید. همچنین به حفظ وضعیت مناسب بدن کمک می‌کند. گودی کمر زما... ادامه خبر

علائم از دست دادن عضله به جای چربی!!

شما به جای از دست دادن چربی در حال از دست دان عضله هستید. اما از کجا متوجه از دست دادن عضله شوید؟ ادامه خبر

فواید استفاده از فوم رول های ورزشی

فوم رول چیست؟ کاربرد، مزایا و معایب فوم رولر به گزارش دلگرم : فوم رول ماساژ و یا فوم رول ورزشی وسیله ای است،از آن برای ماساژ عضل... ادامه خبر

اختلالات عصبی عضلانی چیست؟

ترکیبی از سیستم عصبی و عضلات که با هم کار می کنند و به اندام‌های بدن اجازه حرکت می‌دهند ، به عنوان سیستم عصبی عضلانی شناخته می‌شود... ادامه خبر

هرگز کیف پول خود را در جیب عقب نگذارید

کیف پول شما می تواند منبع تغییر شکل اصلی بدن و شکل بد چمباتمه زدن، اجرای آهسته فعالیت، سفت شدن پشت ، سفت شدن همسترینگ و ضعف پشت زا... ادامه خبر

این سبزیجات در تقویت عضلات موثرند

خوردن سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج، کاهو، کلم و... به تحریک عملکرد عضلات کمک می‌کند و این تاثیر علاوه بر هر نوع فعالیت ورزشی در ای... ادامه خبر

چند ترفند ساده خانگی برای درمان گردن درد

بسیاری از افراد بعضی مواقع دچار درد گردن می‌شوند که با چند ترفند ساده خانگی می‌توان آن را درمان کرد. ادامه خبر

علائم گوارشی بعد از کرونا را جدی بگیرید

تاکید زیادی بر استراحت و یادگیری مدیریت علائم طولانی مدت پس از بهبودی از ویروس کرونا شده است. از سرفه مداوم، نفس نفس زدن، درد عضلا... ادامه خبر

دیابت نوع 2 چیست؟ / تفاوت آن در زنان و مردان

دیابت نوع 2 به عنوان نوعی اختلال متابولیکی افراد در همه گروه های سنی را درگیر می کند. بیماری مزمن که میلیون ها نفر را در سراسر دنی... ادامه خبر

فواید قرص زینک روی کنترل فشار خون و سلامتی

پزشکان از استراتژی های مختلفی برای کمک به افراد در کنترل فشار خون بالا استفاده می کنند. هنگامی که ورزش و ایجاد تغییرات در برنامه غ... ادامه خبر

آیا نگه داشتن ادرار خطرناک است؟

چه به دلیل یک روز شلوغ کاری یا تماشای یک فیلم مهیج نگه داشتن ادرار هرزگاهی امری طبیعی است که برخی افراد در مقابل میل به دفع ادرار... ادامه خبر

برای خواب بهتر چه چیزهایی بخوریم؟

اگر در گروه افرادی قرار دارید که شب ها خواب آرامی ندارید ایم مطلب مناسب شماست. داشتن یک خواب خوب و باکیفیت از اهمیت زیادی برخوردار... ادامه خبر

بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن

پیاده روی روزانه فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن دارد. برای کسانی که نمی توانند باشگاه بروند یا تمرینات سخت انجام می دهند... ادامه خبر

تصویری


ویدئو