آرشیو مطالب مرتبط با عضلات شکم

روش اصولی زدن اسکات برای بزرگ شدن باسن (عکس)   دانستن روش صحیح  و اصولی زدن اسکات یا اسکوات کلید اصلی برای رسیدن به نتیجه مطلوب و... ادامه خبر

بهترین تکنیک های پیاده روی برای کاهش وزن   با پیاده‌روی دور کمرتان را کم کنید و وزن خود را کاهش دهید، سلامتتان را بهبود بخشید. برا... ادامه خبر

قاعدگی دردناک (دیسمنوره) درد و گرفتگی زنان در ناحیه تحتانی شکم درست قبل و در طول دوره قاعدگی می‌باشد. این درد در برخی از زنان می‌ت... ادامه خبر

با وجود اینکه معیارهای زیبایی و زیبایی شناسی در جوامع گوناگون با فرهنگ های مختلف متفاوت بوده و در طی قرون بارها دچار تغییر و تحولا... ادامه خبر

پلانک یکی از تمریناتی است که جایگاه خود را در ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس پیدا کرده است. تمرین تقویت هسته ایزومتریک که نیاز به ح... ادامه خبر

وقتی از پیاده روی لاغری صحبت می کنیم، فکر می کنیم فقط عضلات ساق پا لاغر می شوند. اما سایر گروه های عضلانی به خصوص قلب ، شکم ، بازو... ادامه خبر

درد مزمن شکمی با عنوان درد های دائمی یا عود کننده شکم( در شکم یا معده) تعریف می‌شود که بیشتر از سه ماه به طول می انجامد. درد شکمی... ادامه خبر