آرشیو مطالب مرتبط با عضله سازی


قرص های حجم دهنده بدنسازی داروخانه ای [عوارض]

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2024 ، قرص حجم دهنده بدنسازی و قرص های حجم دهنده بدنسازی و قرص های حجم دهنده پرورش اندام و قرص... ادامه خبر

چگونه اندام زیبا داشته باشیم؟ روش های طبیعی + عمل های زیبایی

در این مقاله به بررسی سه روش موثر و کاملا کاربردی برای رسیدن به این هدف می پردازیم که این روش ها عبارت اند از : روش های طبیعی ، ته... ادامه خبر

قرص کاهش وزن و لاغری قوی تضمینی در داروخانه

قرص کاهش وزن و قرص لاغری قوی تضمینی در داروخانه و قویترین قرص چربی سوز شکم و پهلو 7 کیلو در 7 روز و قرص لاغری قوی تضمینی در داروخا... ادامه خبر

روغن cbd در بدنسازی و پرورش اندام + نحوه مصرف

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2024 ، روغن سی بی دی در بدنسازی و خرید روغن cbd و قرص cbd چیست و قطره سی بی دی نی نی سایت و مکم... ادامه خبر

عوارض داروهای هورمونی زنانه در خانم های ورزشکار

در این مطلب جدید در سال 1402 و سال 2023 ، عوارض هورمون در ورزشکاران زن و عوارض داروهای هورمونی زنانه در خانم های ورزشکار و عوارض ا... ادامه خبر

۵ ترفند باشگاهی ساده برای سرعت بخشیدن به رشد عضلات

۵ ترفند باشگاهی ساده برای سرعت بخشیدن به رشد عضلات... ادامه خبر

اگر می خواهید چاق شوید، این خوراکی ها را بخورید

اگر می خواهید چاق شوید، این خوراکی ها را بخورید   درحالی که بسیاری از ما در تلاش برای کم کردن وزن خود هستیم، افرادی هستند که تلاش... ادامه خبر

قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم؟

قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم و لیست غذاهای چاق کننده صورت و قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم نی نی سایت و چه قرصی بخوریم تا... ادامه خبر

چگونه در عرض یک هفته چاق شویم؟

چاق شدن در عرض یک هفته و چگونه در عرض یک هفته چاق شویم و لیست غذاهای چاق کننده صورت و چگونه چاق شویم در عرض یک هفته نی نی سایت و چ... ادامه خبر

چگونه سریع چاق شویم و چاق بمانیم؟

چگونه سریع چاق شویم و چاق بمانیم؟ و چگونه سریع چاق شویم و چاق بمانیم نی نی سایت و چگونه چاق شویم در عرض یک هفته و چگونه در یک ماه... ادامه خبر

برای بدنسازی چی بخوریم چی نخوریم؟ (چه چیزهایی ضرر دارد؟)

بدنسازی بر ساختن بدن از طریق وزنه زدن و تغذیه تمرکز دارد. حالا چه تفریحی چه رقابتی، بدن سازی یک ادامه خبر

با این 18 ترفند هر شب در خواب 1 کیلو گرم وزن کم کنید

چگونه در هنگام خواب چربی بسوزانیم؟ به گزارش دلگرم : دانشمندان بر این باورند که بهترین راه برای کاهش مصرف کالری می تواند خواب بیش... ادامه خبر

مصرف پروتئین در وعده صبحانه بیش از وعده شام عضله می‌سازد

سلامت نیوز: طبق یک مطالعه صورت گرفته در ژاپن، مصرف پروتئین در اوایل روز منجر به رشد بیشتر عضلات می‌شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل... ادامه خبر

عضله سازی به روش تمرین اسپلیت

عضله سازی به روش تمرین اسپلیت مجموعه: زیبایی اندام روش برنامه ریزی اسپلیت چیست؟   راهنم... ادامه خبر

بهترین زمان ورزش در ماه رمضان

در ماه رمضان، آن دسته از ورزشکارانی که روزه می‌گیرند، تجربه این را دارند که، وضعیت تغذیه و شدت و زمان تمرین، دستخوش تغییراتی خواهد... ادامه خبر

بدنسازی در ماه رمضان و مهمترین اصولی که باید رعایت کنید

توجه داشته باشید که انجام حرکات بدنسازی در ماه رمضان هم امکان پذیر خواهد بود و شما می توانید با شناخت تمرینات ایده آل و تغذیه مناس... ادامه خبر

نکاتی در مورد افزایش وزن بی‌خطر، سالم و بدون عوارض

در حالی که چاقی به یک خطر مهم سلامت عمومی تبدیل شده است، کمبود وزن نیز می‌تواند مشکلاتی را در زمینه سلامتی به وجود آورد. با این وج... ادامه خبر

۲۲ خوراکی مغذی برای عضله‌سازی

در این مقاله قصد داریم ۲۲ ماده‌ی غذایی را به شما معرفی کنیم که به عضله‌سازی بدون افزایش چربی کمک می‌کنند. ادامه خبر

عضله‌سازی بدن زنان؛ ۱۲ ماده غذایی مهم

اگر می‌خواهید بدنی خوش فرم و فیت داشته باشید باید به آشپزخانه هم به اندازه باشگاه و ورزش کردن توجه کنید. این یعنی رژیم غذایی شما ب... ادامه خبر

عضله سازی بدن زنان؛ ۱۲ ماده غذایی مهم

اگر می‌خواهید بدنی خوش فرم و فیت داشته باشید باید به آشپزخانه هم به اندازه باشگاه و ورزش کردن توجه کنید. این یعنی رژیم غذایی شما ب... ادامه خبر

بهترین میان وعده برای عضله سازی چیست؟

برای داشتن بدنی زیبا و خوش فرم احتیاج است که عضلات بدن خود را تقویت کنیم چرا که عضله ها زیبایی و فرم خاصی به بدن میدهند و از طرفی... ادامه خبر

سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله

سلامت نیوز: در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است.به گزارش سلامت ن... ادامه خبر

برای عضله سازی بعد از دویدن چه بخوریم؟

سلامت نیوز: هنگام دویدن، بدن شما به انرژی گلیکوژن ذخیره شده در بافت عضله متکی است. بدن شما بعد از مصرف کربوهیدرات، گلیکوژن تولید م... ادامه خبر

افزایش وزن کودک با چند راهکار ساده و سالم

 اگر کودک شما وزنش کم است با روشی درست و سالم به آفزایش وزن آن بپردازید  تغذیه ای برای افزایش وزن کودکان با اینکه در... ادامه خبر

تصویری


ویدئو