آرشیو مطالب مرتبط با فواید شنا برای سلامتی


اگر می خواهید با شنا لاغر شوید این نکات تغذیه ای را بدانید

افرادی كه در دوره‌های آموزشی شنا شركت می‌كنند، لازم است كه شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده، بارگیری گلیكوژن داشته باشن... ادامه خبر

شنا رفتن وضعیت جسمی‌تان را آشکار می‌کند

شنا رفتن، یک تمرین بسیار ساده و در عین حال بسیار مفید است. برای انجام این حرکت به چیزهای زیادی نیاز ندارید دیگر زمان... ادامه خبر

تصویری


ویدئو