آرشیو مطالب مرتبط با مدیریت خشم


نکاتی جالب برای کنترل و مدیریت عصبانیت

نکاتی جالب برای کنترل و مدیریت عصبانیت   عصبانیت یک حس مفید و طبیعی است که احساس درونی ما را نشان می دهد.   این به ما کمک می کند ت... ادامه خبر

روش‌های کنترل خشم و عصبانیت با ورزش

هیچ یک از ما نمی‌تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است. احساس خشم و عصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است، ولی هنگامی که کن... ادامه خبر

بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم

سلامت نیوز:اثر خشم بر سیستم عصبی سمپاتیک نشان داده است که با آترواسکلروز یا بیماری عروق کرونر قلب ارتباط دارد.خشم یک احساس عادی و... ادامه خبر

شناخت درمانی چیست و چه تکنیک‌هایی دارد؟

شناخت درمانی (Cognitive therapy) نوعی روان درمانی است که در آن برای اصلاح رفتار ناسازگار، به عوامل ایجاد کننده آن یعنی افکار پرداخ... ادامه خبر

بازی درمانی با رویکردهای مختلف + آموزش تکنیک های آن

بازی درمانی نوعی مشاوره یا روان درمانی است که از بازی برای ارزیابی، جلوگیری یا درمان چالش های روانی – اجتماعی استفاده می کند. اگرچ... ادامه خبر

چگونه «عصبانیت» خودمان را مدیریت کنیم؟

همه ما گاهی خشمگین می شویم؛ در واقع “خشم حالت عاطفی طبیعی و گاهی ناخواسته و غیر ارادی است” که در جهت بقا و محافظت از ما در مقابل خ... ادامه خبر

تصویری


ویدئو