آرشیو مطالب مرتبط با مصرف پروتئین


بهترین زمان مصرف پروتئین برای حجم

مقدمه مکمل های بدنسازی به یکی از الزامات در صنایع ورزشی و بدنسازی تبدیل شده اند. در حالی که بسیاری از مربیان بدنسازی مصرف پروتئین... ادامه خبر

چگونه پروتئین بیشتری جذب کنیم؟ (۳۵ راه افزایش مصرف پروتئین)

افزایش مصرف پروتئین نه تنها باعث حفظ تناسب اندام شما می‌شود، بلکه موجب احساس سیری بیشتر در اوقات روز و ادامه خبر

اگر می خواهید کمر باریک داشته باشید از این رژیم غذایی غافل نشوید

مطالعات مشاهده‌ای مختلف نشان داده است که دریافت پروتئین بیشتر با چربی شکم کمتر همراه است. ادامه خبر

آیا مصرف پروتئین بعد از ورزش مهم است؟

هر فردی که به دنیای تناسب اندام علاقه مند باشد به طور حتم درباره سوخت گیری بدن با پروتئین بعد از ورزش مطالب فراوانی شنیده است. مصر... ادامه خبر

رابطه خوردن پروتئین بالا با تقویت متابولیسم بدن

از سه ماده مغذی درشت، پروتئین برای کاهش وزن و ساخت عضلات مهم تلقی می شود. بدن ما برای ترمیم سلول ها و ساخت سلول های جدید روزانه به... ادامه خبر

عمل تخمک کشی زنان، مراقبت های قبل و بعد از آن

یکی از مراحل انجام عمل IVF، انجام عمل تخمک کشی یا پانکچر است. این عمل پس از رشد تخمک ها از طریق مصرف داروهای هورمونی، در روز تعیین... ادامه خبر

۱۰ دلیل علمی که به مصرف پروتئین ترغیب‌تان می‌کند

مردم به مباحثی در مورد چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها علاقمندند. و البته، همگان بر اهمیت مصرف پروتئین واقفند. ادامه خبر

چگونه در خانه کلاژن سازی کنیم؟

در این مقاله از زیبامون دات کام می خواهیم به شما آموزش بدهیم که چگونه با روش های ساده در خانه باعث شوید که تولید کلاژن در پوست تان... ادامه خبر

روش های خانگی موثر برای لاغری

در این بخش از زیبامون به چندتا از روش های خانگی موثر برای لاغری اشاره کرده ایم که با رعایت این نکات میتونید خیلی سریع و راحت به تن... ادامه خبر

پروتئین بعد از ورزش ؛ آیا برای ورزشکاران لازم است یا خیر؟

پروتئین بعد از ورزش برای بدن لازم و ضروری است و به پر کردن عضلات کمک می کند. شما میتوانید از انواع پروتئین مخصوصا پروتئین های گیاه... ادامه خبر

تصویری


ویدئو