آرشیو مطالب مرتبط با ورزش بعد از زایمان

مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به وزن قبلی و رسیدن به تناسب اندامی است که قبل از بارداری داشته اند. پزشکان معتقدند ورزش و... ادامه خبر

شما می توانید بعد از زایمان، تمرینات کف لگنی خود (کگل) را آغاز کنید. علاوه بر آن، مقدار زیادی بستگی به این دارد که شما در دوران با... ادامه خبر

یکی از دغدغه‌های رایج مادران پس از بارداری، رسیدن به تناسب اندام است و اغلب برای آنها این سوال مطرح است که چه مدت بعد از بارداری ب... ادامه خبر

هیچ چیز نمی تواند شما را با مسائلی که بعد از تولد فرزند با آنها مواجه می شوید، آشنا کند. هرچقدر دوستانتان درباره شب بیداری ها، تعو... ادامه خبر

در طول دوران بارداری برای اینکه همه مواد مغذی به جنین برسد، بسیاری از مادران باردار توجهی به اضافه وزن این دوران ندارند. اما بعد ا... ادامه خبر

پرورش یک موجود زنده به مدت ۹ ماه در بطن مادر یک رویداد طبیعی شگفت‌انگیز است. با این‌همه ناآشنایی با مواردی که ممکن است بعد از زایم... ادامه خبر

تناسب اندام پس از زایمان از جمله مواردی است که ذهن اغلب خانم‌ها را به خود مشغول می‌کند. شروع به ورزش در هفته‌های اول پس از زایمان... ادامه خبر

مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به همان وزن قبلی است. به همین دلیل می‌خواهند خیلی سریع با ورزش و رژیم‌های غذایی کیلوهای اض... ادامه خبر

فهیمه اوکاتی فیزیوتراپیست درباره ورزش پس از زایمان اظهار کرد: انجام تمرین‌های ورزشی پس از زایمان به دلیل فواید زیادی که برای مادر... ادامه خبر

شما با موفقیت زایمان و دوران بارداری را پشت سر گذرانده اید و نوزاد خود را به دنیا آوردید. در حالی که شما از این اتفاق شیرین لذت می... ادامه خبر

بهار حسن‌میرزایی، متخصص پزشکی ورزشی درباره اهمیت ورزش پس از زایمان اظهار کرد: زنان با ورزش کردن و انجام فعالیت فیزیکی مناسب می‌توا... ادامه خبر

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باسلام من یک سال از سزارینم میگذره شکمم هنوز بزرگ اگ ورزش کنم برام مشکلی پیش نمیاد؟شیرم کم نمیشه؟ پاسخ دکتر... ادامه خبر

عمل سزارین همان طور که می‌دانید باعث برهم خوردن تناسب اندام مادر می‌شود پس اگر شما به تازگی فرزند خود را با عمل سزارین به دنیا آور... ادامه خبر

برای این که اندام خود را به حالت قبل از زایمان برگردانید راهکارهایی وجود دارد. اما نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که این... ادامه خبر

وقتی که نوزادی به دنیا می‌آید، اکثر مادران به کاستن از وزن اضافی خود که در اثر بارداری ایجاد شده فکر می‌کنند. کاستن از وزن اضافی،... ادامه خبر

رسیدن به تناسب اندام قبل از بارداری، یکی از دغدغه های مادران است. ولی تغییرات هورمونی، اسکلتی و عضلانی حین بارداری و زایمان، بدن م... ادامه خبر

دیاستازیس رکتی باعث پف شکم پس از زایمان شده و مخصوصا در زنانی که بیشتر از یکبار زایمان کرده اند شایع تر است. اگر عضلات شکمی شما بی... ادامه خبر

لاغر شدن پس از زایمان موضوع این مطلب است. اگر شما هم مثل بسیاری از مادران تازه کودک خود را به دنیا آورده‌اید و نگران این موضوع هست... ادامه خبر

اندام پیش از زایمان جز حسرت های برخی مادران است. پس از زایمان، دوران سختی برای زنان آغاز می‌شود. از یک طرف پشت سرگذاشتن دوران بارد... ادامه خبر