آرشیو مطالب مرتبط با ورزش در خانه

انتخاب دمبل مناسب مطابق با نیاز و آناتومی بدن بسیار مهم است. استفاده از دمبل نامناسب باعث آسیب دیدن بخش‌های مختلیف از بدن می‌شود.... ادامه خبر

سالن‌های بدن سازی و تناسب اندام با شیوع بیماری کرونا تعطیل شد و مدتی از ورزش دور شدیم. وسایل ورزشی خانگی، تجهیزاتی هستند که به شما... ادامه خبر

ورزش یک فعالیت حرکتی برای تقویت روح و جسم است. فیتامین با ارائه برنامه ورزش در خانه شما را با اندام ایده آل روبرو می کند. ادامه خبر

ورزش یک فعالیت حرکتی برای تقویت روح و جسم است. 30 هزار سال پیش انسان های غارنشین بدون اینکه خود بدانند، فعالیت­های ورزشی را انجام... ادامه خبر

اگر از دستگاه‌های ورزشی استفاده کنید، لاغر شدن دیگر یک رویا نیست. شاید به هر دلیلی نتوانید به باشگاه بروید، خب در این صورت باید یک... ادامه خبر

کرونا فعالیت بسیاری از باشگاه های ورزشی را مختل کرده است. به طوری که خیلی از افراد تمرین در منزل را جایگزین حضور در باشگاه ها کرده... ادامه خبر

امروز در این مطلب، ۱۰ برنامه‌ی ورزشی موبایل را به شما معرفی خواهیم کرد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید به‌راحتی در خانه ورزش کنید... ادامه خبر

‌می‌دانید که رژیم غذایی و ورزش در کنار هم باعث رسیدن به اندامی ایده‌آل خواهد شد. اگر به‌همراه رژیم غذایی ورزش نکنید بعد از مدتی ان... ادامه خبر

در این بخش از زیبامون 6 ورزش موثر برای لاغری شکم و پهلو مناسب برای خانمها رو آماده کردیم که میتونید به راحتی در خانه انجام بدید و... ادامه خبر

در این بخش از زیبامون 9 تمرین ورزشی موثر برای توقیت عضلات پا آماده کردیم که میتونید بدون باشگاه رفتن در خانه انجام بدید و پاهایی خ... ادامه خبر

اگر به شروع ورزش کردن فکر می‌کنید، ولی نمی‌دانید از کجا شروع کنید، این مطلب را از دست ندهید. در این مقاله تمام چیز‌هایی که باید در... ادامه خبر

اگر حوصله و زمان کافی برای باشگاه رفتن ندارید میتونید با انجام برخی از تمرینات ورزشی ساده و موثر، در خانه ورزش کنید و اندامی متناس... ادامه خبر

تمام افراد از اهمیت ویژه ورزش برای سلامتی اطلاع کافی دارند و به همین علت برخی از افراد به دلایل مختلف اقدام به انجام ورزش در خانه... ادامه خبر

انواع ورزش هایی که در خانه میتوان انجام داد نمکستان : بعضی از افراد به دلیل مشغله های زیاد زندگی و مسایل مختلف ورزش کردن در خانه... ادامه خبر